Alaselja valu liikumise ajal: kõndimine, sirgendamine, painutamine, hingamine ja selja või maoga lamamine

Kere liikumise ja keha ümbermineku alaselge valu sissehingamisel ja väljahingamisel on ohtlik hooletussejätmise oht. Pole üllatav, et naistel on valu seljaosas sageli seotud menstruaaltsenaariumide ebaregulaarsusega, sest suguelundid ja soolestiku alumised kolmandad saavad luustiku lülisamba sissetungi.

Miks on alaseljale ebamugavusi

Mis on selgelt seljaga ishias?

Kõnnimisel või sissehingamisel alaseljal on valu, mis on põhjustatud närvikiudude traumast või nende vahepealsete vahetevaheliste vaevuste, nihkunud selgroolülide, lülisamba sidemete põletikuliste muutuste, selja lihaste spasmilise kontraktsioonide poolt.

Kuna närvisüsteemi kontrollib lihaste kontraktsioonide kestust ja intensiivsust, mõjutavad kõik seljaaju närvide patoloogilised muutused skeletilihaste funktsionaalsust.

Sellest tulenevalt toob liigne kasutamine kaasa lihasgruppide püsiva hüpertoonuse (ilma lõdvestumiseta). Inimene ei saa edasi lükata ja oma voodist välja tõusta.

Miks on valu alaseljal:

  • Liiga raskete esemete tõstmine lihasnurksete aponeurooside rebendiga;
  • Terav keha keerub nurga all üle 120 kraadi, kusjuures selgroolülide nõrkus põhjustab selgroolülide nihutamist;
  • Treeningutreeningute klassid ilma eelneva soojendamiseta moodustavad mikrokrease ja lihasepausi;
  • Lülisamba nimmepiirkonna püstine "kallutamine", kui istuvad järk-järgult, viib selja lihase süsteemi nõrkuseni;
  • Üle 4-kilogrammise kehakaaluga lastele kaasneb tihtipeale kõhrkoostevaheliste vahelihaste (osteokondroos) kahjustus.

Üldiselt mis tahes lülisamba lülisamba koormus, mis põhjustab segistivaheliste ketaste kahjustusi (osteokondroos, hernia). Sellises olukorras on tõenäoline tõenäosus, et närvijuure surub selgroo välja, mistõttu selja hakkab haiget tegema.

Kui seljaosa lihased on kahjustatud, siis kõik järsu omakorda muutmise katsed lõpevad närvide põletikuliste või spastilistel lihastest tingitud tugeva valu (müofastsiaalse sündroomi) tõttu. Seepärast määravad arstid spinaalhaiguste lihasrelaksandid.

Kui patsient kaebab arstile: "Ma ei suuda koputama, sest seljaosas on minimaalne painutamine ja selja pikendamine, tuleb kahtlustada myofascial sündroomi. Kui valu tundlikkus suureneb liikumise või sissehingamise korral, suureneb lihasspasmide tugevus.

Teine põhjus valu alaseljale on "kõhu" nõrkus kõhu lihaseid ja tagasi. Selle seisundi olemasolu tähiseks on hingava valu valulikkus, jalgade pikk püsimine või keha sagedane painutamine. Kui inimene, kellel on nõrk lihaseline tagakülg, üritab edasi liikuda, ilmub "selgroog".

Sellises olukorras on skeletilihaste nõrkusest venitatud selja lihased ja seetõttu on spinaalsed närvid surutud kokku. Valu vältimiseks piisab kõhu lihaste tugevnemisest ja patoloogia kaob igavesti iseseisvalt.

Kui üks nimmelülitus liigub teise suhtes (spondylolisthesis), moodustatakse selgroo telje ebastabiilne asend. Keeratava keha pöörlemise või kaalu tõstmisega vigastatakse spondülolisteesi ajal närvijuure.

Kuidas valu põhjustada ise määrata

Seljavalu põhjuse väljaselgitamiseks tuleb eristada viit kõige sagedasemat sündroomi: seljaaju patoloogia, müofastsiaalsündroom, seljaaju lihaskonna nõrkus, neeruhaigus, ainevahetushäired.

Sellegipoolest on kõige sagedasem alaselja valu kõnnimise ajal, samuti inspiratsiooni põhjuseks seljaaju patoloogia tõttu. Kodused valu selgroogse põhjuse kinnitamiseks kasutatakse mitmeid katseid:

  • Puuduta oma lõua rinnatükki;
  • Trenni ajakirjandust;
  • Võtke vertikaalne asend, tõustes horisontaalsest asendist, kuid mitte jalgade painutamine;
  • Tõsta jalad üles, esimene ja teine;
  • Pöörake oma sõrmedega punkte mööda selgroogu.

Kui ülalkirjeldatud harjutuste sooritamisel tundub selgroos oleva valu suurenemine, on närvilõpmete ärrituse tõenäosus selgroo patoloogias üsna kõrge. Selle eelduse kinnitamiseks on võimalik kasutada spinaalset radiograafiat ja magnetresonantstomograafiat.

Neerude tavaline patoloogia, mis põhjustab selgroo paremale ja vasakule suunatud valu, on urolitiaas. Valusündroom see tekib suurte kumeruste (kivi) kuseteede närvilõpmete ärrituse tõttu.

Alam-seljavalu põhjustavad metaboolsed haigused võivad olla tingitud väljendunud osteoporoosist (luukoe struktuuri erutus kaltsiumi puudumisel). See seisund viib selgroo ja jäsemete osteo-liigese süsteemi deformeerumise.

Arvestades ülalkirjeldatud haiguste tõsidust, mis põhjustavad nimmepiirkonda kõndides valusid, soovitame mitte püüda neid ise ravida, vaid pöörduda arsti poole. Patoloogia esinemisel on oluline mitte ainult sellest vabaneda, vaid ka tõsiste komplikatsioonide ennetamiseks põhjalikult diagnoosida inimese seisundit.

Klassifitseerimine valu nimmepiirkonnas

Seljavalu on tavaline põhjarannik.

Saate jagada valu seljaosas primaarseks ja sekundaarseks.

  1. Esmane valusündroom esineb selgroo muutuste taustal, närvilõpmetes ja sideme-lihaste struktuurides.

Primaarse valu intensiivsus võib olla kumulatiivne või äge. Kumulatiivne valu on looduses valus ja aja jooksul suureneb mis tahes hooletu liikumise või keha pöörlemisega. Akuutne valu alaseljal, inimene tunneb voodist väljumisel või särgi kandmisega teravat valu.

Kui primaarse sündroomi põhjus on kitsas selgroogne kanal, on see inimese jaoks peaaegu alati valus. Ta ei saa rahulikult aega veeta, kuid istuvana leevendatakse patoloogia sümptomeid.

  1. Sekundaarne seljavalu kannatab, kui:
  • Selgroogkolonnide kasvajad;
  • Väikesed vaagnakud;
  • Seljaaju vigastused.

Inspiratsioonist teisejärgne seljavalu on hoiatussignaal, mis nõuab põhjalikku tervise diagnoosimist. Kui see süveneb, liigutades edasi, lühidalt seisma, laiendades või paindes ülemisi jäsemeid, on see vähktõbe ebasoodsaks tunnuseks.

Haigusravi reeglid

Kui patsient räägib arstile: "Ma jään seisma, kuid mu alaselja valutab", siis tõenäoliselt on selle olukorra põhjuseks selja lihaste nõrkuse sündroom. Sageli ei ole ette nähtud konservatiivseid ravimeid ja ravi toimub füsioteraapia harjutuste abil.

See on üsna teine ​​asi, kui keha keerates, sisse hingates või välja hingades muutub valu valutult järsult. Sellises olukorras annavad arstid juba kohalikke või kogu süsteemseid põletikuvastaseid ravimeid, kuna on olemas suur myofascial sündroomi tõenäosus või seljaaju kõhre kahjustumine.

Kui seljavalu ilmneb pealetungi, paindeisundis või pikenduses, kuid kaob kõhupiirkonnas ja tõuseb voodist - seljaaju patoloogiline tunnus on kerge. Räägi seda konservatiivsete meetoditega.

Kui valu ei põhjusta selgroo patoloogiat, vaid ainult lihasspasmid (mis ei kao maos), usuvad vertebroloogid, et parimaks raviks on tagasipöördumine inimese füüsilise töö mõõduka manustamise järel pärast lihaselõõgastimääratlemist (müdokalma) lihasesisest süstimist.

Kui valu sündroom on nii tugev, et see esineb vähimatki liikumist, siis ei tohiks voodist välja pääseda. Tõenäoline on intervertebraalne vaiguklaas, kus inimest tuleb transportida statsionaarse meditsiinilise rajatise juurde kindlasse asendisse. Pärast röntgenograafiat teostab arst patsiendi kipsplaati või patsiendile tehakse hädaoperatsioon.

Menstruaalteraapia kui nimmelülide efektiivseks raviks on õigus eksisteerida, kuid seljaaju haiguste ravimisel võib seda kasutada ainult selleks, et stimuleerida verevarustust mööda selgroogu.

Üldiselt, nimmevalu korral kirjutavad arstid välja mittesteroidsed ravimid (diklofenak, ketorolak), pikkade kestvate kontratseptiividega (teraflex, alflutop) ja sümptomaatilised ravimid.

Kokkuvõtteks võib lugejale anda nõu: kui teil on sissehingamisel, sirgendamisel ja voodist väljumisel valu allapoole, ära kohelda seda ise. Tõenäoliselt pole teil lihaste lihtsalt sirutamist, vaid tõsist patoloogiat.

Krasnojarski meditsiinipartii Krasgmu.net

Seljavalu - tavaline valu sündroom
Lumbago (ladina keeles. "Lumbus" - "alaselja") - raske, äkiline, paroksüsmaalne seljavalu
Alam-seljavalu: põhjused ja ravi. Üks levinumaid valu seondromütsioone. Enamikul juhtudel võib seljavalu ilma arsti abita elimineerida.
Alam-seljavalu raviks. Kõige kuulsamad nimmepiirkonna sündroomid on lumbago ja isheemia (nimmepõletik). Mõne inimese jaoks muutub seljavalu nii tuttavaks, et nad ei näe seda. Üldiselt võib selgroo nimmeosa valu olla haruldane.

Alaseljavalu (lumbago)

Alam-seljavalu on kõige sagedasem valusündroom. rohkem kui 35% arenenud riikide elanikkonnast kannatab korduva seljavalu ja kuni 80% kogu seljavalu langeb alaseljale (seljaosa nimmepiirkond). Kõik vanused võivad kannatada seljavalu, kuid maksimaalne esinemissagedus on 30 kuni 60 aastat vana.

Seljavalu on mittespetsiifiline sümptom, mida võivad põhjustada mitmed põhjused. Mugavuse mõttes eristame primaarseid ja sekundaarseid seljavalu sündroomsid.

Milliste haiguste korral on valu alaseljal:

Enamik seljavaludest põhineb lihas-skeleti morfofunktsionaalsete muutuste (esmane seljavalu sündroom). Need on kõigepealt lülisamba degeneratiivsed-düstroofsed kahjustused:

1) osteokondroos (spinatioosi moodustumisega peavõrdeta ketta düstroofiline kahjustus ja selle kõrval olevad selgroogsed kehad);

2) spondüloartroos [intervertebral (facet) liigeste artroos, mis on ühised sünoviaalsed liigesed)].

Sekundaarse seljavalu sündroomi võimalikud põhjused:

- Peamised ja metastaatilised selgroolüli, seljaaju, retroperitonaalse ruumi tuumorid.

- Skeemide ja vahekolbide nakkushaigused (tuberkuloos, brutselloos, epiduraalne abstsess).

- Mitteinfitseerivad põletikulised haigused (anküloseeriv spondüliit, Reiteri sündroom, reumatoidartriit).

- Luukeste metaboolsed kahjustused (osteoporoos, osteomalaatsia).

- Kasvuhaigused (skolioos).

- Seljaaju vereringe (insult) ägedad häired.

- Seedetrakti haigused (äge apenditsiidi ebatüüpiline liikumine, soole obstruktsioon).

- Peegeldatud valu vaagnaelundite haigustes (kaasa arvatud neerukoolikud, günekoloogilised nakkushaigused nagu: klamüüdia, gonorröa, trikhomoniaas, ureaplasmoos, adnexiit).

Seljavalu võib olla ka äge ja krooniline ning põhjused on selgroo kahjustused või närvi juured. Võib-olla liiguvad valu sügavamates struktuurides (neer, pankreas, käärsool, vaagnaelundid või retroperitoneaalsed kasvajad).

Äge seljavalu

Äge venitamine. Valud on spasmi ajal pika selja lihase piirkonnas, mis põhjustab liikumispiiranguid. Valu ümberpaigutamine kubemes või alajäsemetel Nr.

Vertebraalne murd. See on tavaliselt jalgade painutamise või langemisega seotud vigastuste tagajärg, kuid sama tulemus võib olla ilma vigastusteta või minimaalse traumaga, kui patsiendil on luusüsteem, osteoporoos, Cushingi sündroom, hüperparatüreoidism, müeloom, pahaloomuliste luu kasvajate metastaasid, haigus Pedzheta.

Intervertebraalne ketas nihe lülisamba nimmepiirkonnas. Kõige sagedamini kahjustatud piirkond on LV-SII, seejärel LIV-LV, harvemini LIII-LIV või kõrgem. Sümptomiteks on valu nimmepiirkonnas, sunnitud positsioon ja piiratud liikuvus. Osaleda närvijuurte patoloogilises protsessis näitavad: radikulava valu, tavaliselt ühepoolne; tundlikkuse häired (paresteesia, hüperesteesia või hüpalgeesia); Achilleuse (juur S või S2) või põlveliigese (L3-L4) vähenemine või puudumine. Intervertebrilise ketta paisumine mõjutab tavaliselt ketta taset allpool asuvat juurt, teisisõnu, LIV-LV ketas mõjutab L5 juure. Kusepõie või pärasoole kahjustus näitab hobuse saba kahjustust, kuid see võib esineda ka märkimisväärse osa ketta väljaulatuvate osadega.

Facet'i sündroom. Juure tihendus seljaaju kanalist väljumisel põhjustab radikaalset valu, mis ei ole tingitud ketta kahjustamisest. Ühesuunaline tahma sündroom, mis on sagedamini seotud L5 juurtega, esineb siis, kui suurenenud on vahepealsete liigeste ülemised ja alumised tahud, mille tagajärjel tekib vahejuhtumite või avause vähenemine.

Epiduraluse abstsess. Rindade rindkere rütmihäired on kõige sagedasemad ja võib kaasneda äge seljavalu, kui nakatunud piirkonda põgeneb või koputades. See nõuab kiiret diagnoosi ja ravi alustamist kuni kirurgilise sekkumiseni, kui on seljaaju kokkusurumise tunnused.

Puusaliigeste patoloogilises protsessis võib kaasneda valu, mis ulatub sääre piirkonna ja alajäsemeteni põlveliigese tasemeni.

Krooniline alaseljavalu

Spondiloos deformans. Spondüloosi deformeerumine on nimmepiirkondade selgroolülide degeneratiivsed muutused luumenemisprotsesside moodustamiseks, mis piiravad spinaalset kanalit ja avaldavad survet juurtele. Kui lumbosakrüülvalu tekib jalgsi ajal neuroloogiliste sümptomitega (tundlikkuse kaotus, tundlikkuse kadumine või nõrkus mõlemas alasiseses ääres), on kahtlus seljaajuga seotud ja lülisamba kanali kitsendamisega seotud katkendliku löömisega. Diagnoosi kinnitab eksam.

Anküloseeriv spondütartoos. Seda tuleks kahtlustada noortel, kellel on valu seljaosas, nihkudes puusadesse. Esiteks on piiratud liikuvus ja hommikune jäikus, rinnanäärmete hingamisteede vähenemine, rindkere rindkeres esinev progresseeruv kumerus ja painutamine. Radioloogilised märgid: keratüüpkonna liigeste hävitamine ja ümberkorraldamine, nn "bambuse" selgroo moodustumine. Sarnased sümptomid, millel on alaosa lülisamba piiratud liikumine, võivad esineda psoriaatilise artriidi, Reiteri sündroomi ja kroonilise koliidi korral.

Kasvajad ja nende metastaasid, ainevahetushaigused. Radiograafia ja müelograafia abil tuleks välja jätta järgmised patoloogilised seisundid: metastaatiline kartsinoom (piimanäär, kopsud, eesnäärmevähk, kilpnäärmed, neerud, seedetraktist), müeloom, lümfoom.

Osteomüeliit. Põhjustatud püogeensete bakterite (sageli stafülokokid) või Mycobacterium tuberculosis; nende nakkuste võimalust tuleb kinnitada või välistada ESRi, luu röntgeni ja tuberkuliini nahakatsetuse määratluse abil.

Intradural-kasvajad - neurofibroom, meningioma ja lipoom - võivad põhjustada kroonilist valu enne teiste neuroloogiliste sümptomite ilmnemist.

Seljavalu liigutamine siseorganite haigustesse

Vaagnaraagide katkestamisel liigub valu sakraali piirkonnas, alajäseme elundid L3-L5 nimmepiirkonda, kõhuõõne ülemised osad T10-L2 alumise rindkere ja ülemise nimmeosa jaoks. Tundub kohalike sümptomite ja jäikuse puudumine seljas, selja liikumine täielikult ei suurenda valu.

1. Peptilised haavandid ja mao, kaksteistsõrmiksoole ja kõhunäärme kasvajad, eriti retroperitoneaalse proliferatsiooniga, võivad põhjustada seljavalu T10-L2 segmentides.

2. Haavandiline koliit, divertikuliit, käärsoole kasvajad põhjustavad valu alaseljas.

3. Kroonilised vaagnapiirkonna haigused, endometrioos, munasarjade või emaka kartsinoom on seotud nimmepiirkonna valu. Meestel on vaja välja jätta krooniline prostatiit ja eesnäärme kartsinoom.

4. Neeruhaigused põhjustavad valulikkust kõhuõõnde.

5. Aordi aneurüsm lahutamiseks põhjustab valu rindkere ja nimmepiirkondades.

Süstekoha ja ischialgia (Kreeka "ischion" - "iste", "hip") on vananenud, et 19. sajandi arstid nimetasid valu alaseljal, tuhavalu, reide, jalamil ja jalgadel.

Lumbago (ladina keeles "lumbus" - "alaselja") - tugev, äkiline, paroksüsmaalne valu alaseljaosas, mis tekib pärast füüsilist koormust või äkilist liikumist. Kannatanu jäigastab sundkorras, kus ta oli keerutatud lumbosakriline radikuliit (nn lukustatud tagakülje sümptom): kallutab keha edasi ja külje suunas, teisaldades keha kaalu tervena poolele. Iga katse liikuda põhjustab talumatuid piinamisi. Aga kui sa lähed voodisse, painutage jalgu mõjutatud juure küljel ja ei liigu, ebamugavus väheneb. Parimal juhul kestab rünnak vaid mõni minut ja läbib iseenesest, halvimal juhul kestab see mitu nädalat ja hiljem meenutab ennast rohkem kui üks kord. Selle vältimiseks küsige pärast haiguse esimest (ehkki lühiajalist) rünnakut spetsialistide abi.

Lumbago on lumbago sünonüüm, mida kasutati rahvameditsiinis iidsetest aegadest.

Vene arstid uskusid siiralt: ebamugav valu, alaosa äkiline läbisõit, tuleneb sellest, et nõid löödi tagasi.

Tegelikult pole kurjad vaimud sellega midagi pistmist: kannatuste juuruseks on osteokondroosi poolt kahjustatud želatiinse tuuma äkiline liikumine. Klassikaline olukord on lambakoer: te olete painutatud - bioloogiline hing libiseb selgroolevahelise ketta tagumisse serva, see on teravalt lahti - südamel ei olnud aega polsterduspadja keskpunkti tagasi pöörduda, selgrool kohe langes ja pigistasid vastava juuri.

Lumbalgia (ladina keeles "algos" - "valu") ei ole tugev, kuid püsiv valu alaseljal, mida süvendab hüpotermia, gripp ja külm, alaselja seljaaju vigastus, kehakaalu tõstmine, süstemaatiline füüsiline väsimus pärast räpane liikumist, eriti elementidega pikendamine ja keerdumine, samuti raseduse ajal ja juhul, kui olete lühikese aja jooksul saavutanud 3-5 kg ​​ülekaalulise massi. Isegi kui valu kestab mõnda aega, on seljaosas endiselt jäikus ja ebamugavus.

Lumboischialgia erineb lumbodyniaastmest, kuna probleemid ei piirdu jalgadega. Valu annab tuharale ja jalg mööda istmikunärvi (reide ja alaseljal, kreeni tagumises ja välispinnas), millega kaasneb külma tunne, tuimus, indekseerimine. Lumboischialgia on väga kavalus! Valulikud aistingud ei ole liiga tugevad: võite nendega harjuda, valuvaigistavate ainete kasutamise ära hoida. Kui teete seda, võib aja jooksul rebude ja jalgade lihased nõrgendada, muutuda lõdvaks ja märkimisväärselt atroofiaks (nad ütlevad sellistel juhtudel: "jalg kuivab välja"). Diagnostika kontrollimiseks viige läbi provokatiivne test: seiske sirgelt ja painutage, seejärel pöörake tagasi algasendisse ja tõstke sirgjoon, mis teeb teile mure. Harjutuste tegemisel on istmikunärv venitatud, mis põhjustab valu järsu suurenemise. Just nii juhtus? Kiiresti kohtumine ortopeediga ja neuropatoloogiga!

Lumbaliseerimine on seljaaju struktuuri tunnus, kus ülemine ristluug lahutatakse tema kaaslastelt ja on nimmeosa kujul. Vastupidine variant (madalam nimmepiirkonna segment ühineb naaberosakonnaga ülemiste rismaalaste õigustega) nimetatakse sakraliseerimiseks. Vertebrae "defector" nõrgestab alaselja ja kirstu tugifunktsiooni, luues soodsad tingimused osteokondroosi arenguks.

Radiograafia aitab tuvastada lumbosakraalse "arhitektuuri" kõrvalekaldeid.

RIIGI JA ALUMINAMIDE MASSAGE

Massaaž 5 minutit mitu korda päevas mugavas asendis - lamades, seistes või istudes. Muide, see aitab mitte ainult seljavalu, vaid ka stimuleerib neerude tööd, toonib kogu keha.

1. Soojad käed: ühendage oma peopesad koos, pigistage need põlvede vahele ja tugevasti üksteist hõõruge. Kandke avatud nimmepiirkonna peopesasid ja oodake, kuni soojust sügavale sisse sattuvad. Korrake 5 korda.

2. Kuumutage peopesad, kinnitage need alaserva, nii et pöidlad on kere külgedel ja suunaga otse alla, ülejäänud neli kergelt taga asetsevad. Tugevalt hõõruge seda ala üles ja alla.

3. Massaaž vöökohast ülalt alla kõikide sõrmedega padjad. Asetage oma sõrmed lülisamba suhtes risti ja liigutage neid väikeste liikumistega (esimene sirge, seejärel ringikujuline) 3-5 cm seljaosani (vasak käsi vasakule, paremale paremale).

4. Suruge oma käed rusikatesse ja jalutage käe seljaosa põlve haru all.

5. Kinnitage vasaku käe seljaosa alaseljale ja vajutage seda õige käega kindlalt. Pühkige nahk ringjoonega piki lülisamba.

HELP ALGORIIMIMIGA, KUIVATUSEGA ÜHENDAMINE (SPARED)

Kui te järgite soovitusi täpselt, kaob äge seljavalu ühe päeva jooksul või isegi kiiremini ja jämesoole jäseme- ja ebamugavustunne jääb maksimaalselt nädalaks.

I. Pidage meeles: peamised ravimid on puhke- ja voodipesu. Ärge proovige valu ületada, sirgige otsekohe, sirutades. Lükake kohe kõvasti, kõvera pinnale. Istiia ägenemise perioodi kõige sagedasem madrats muutub ortopeediliseks, kui panete selle puidust või kõval papilaual. Sunnitud kõndima vannituppa? Asetage spetsiaalne turvavöö, mis stabiliseerib selgroogu ja aitab kärusid lülisamba leevendamiseks.

Ii. Ärge julgelt kannatage piinamist: selline kangelas alaseljale on kahjulik. Selja lihased on refleksiivselt pinges, eemaldavad kahjustatud segmendi ja seetõttu tugevneb valu. On tõestatud, et isegi näost, mis kujutab haiget või sügavalt haavatud inimest laval, kannatab isegi näljahäda, põhjustab lihaste spasme ja ebameeldivust alaküljel. Mida rääkida sellest, kellel on tõeline piinamine.

Koheselt aktsepteerima

* Mõne valuvaigistit sisaldav tablett: paratsetamool, analgin, baralgin või sedalgin - lühidalt, mis on käepärast. Kui 30-40 minuti pärast ei ole leevendust, korrake. Ei aita? Kasutage tugevamaid vahendeid - solpadine, trigan, nato, diklofeen, ketorool või tramm. Märkus: paratsetamooli tüüpi ravimeid ei tohi võtta kauem kui 3-5 päeva järjest;

Soovitav on kasutada mitte rohkem kui 2-3 korda sagedamini, et aidata valuvaigistiga suurenenud võimsust ägeda valu sobivuses.

* 2 tabletti no-shpy (see leevendab lihasspasme);

* Diureetikumide (furosemiidi, diakarbi, verpironi) või diureetiliste ravimite infusioonid (neeruvaba tee, pärlmutter, hanesetiin): need ravimid vähendavad kõhre juurte turset;

* 2-3 kapslit komplekspreparaadist, mis sisaldab vitamiine (C, B6, B12) ja mineraalaineid (kaalium, kaltsium, magneesium, mangaan, fosfor); sellisel viisil saate parandada kudede toitumist kahjustatud segmendi piirkonnas;

* öösel pange rektaalse suposiit koos põletikuvastase ainega - ibuprofeen.

III. Leidke niinimetatud antalgiline kehahoia, milles valu langeb ja seljaajalised lihased lõõgastuvad. See on mugavam lamada kõhus, pannes selle alla kõrgema padi ja kätt sirutades edasi. Kuid võite ka selga: painutage oma põlvi õige nurga all ja liigutage puusakesi püstiasendisse, pannes oma jalgade alla mõned padjad. Kui tõstad ülemise keha 45 ° võrra samamoodi (kaela ja seljajoone sirgjoonega), tunnete end olulisel määral.

Mõnikord on mugav lamada oma küljel, padi või padi kinnitatud oma vöökohta.

Iv. Paluge oma lähedastel oma jala altpoolt tagasi joonistada joodi võrku ja seejärel hõõruda seda kamperi vaimu, puhastatud tärpentini või spetsiaalse hõõrumisega:

* Esimestel tundidel kasutage selliseid tooteid nagu anestesiin, mentool, eskulasan, voltariini, butadiooni, piroksikaami ja hobuse kastanipreemide salv. Vähendades koe turse ja muid põletikulisi kohalikke sümptomeid, siis võitlevad nad tõhusalt valu.

* 3-4 tunni möödudes hõõrutakse lõpliku kooriku, pikkade või salvi ninale mesilase või madu mürki alusel. See Apizartron, virapin, viperalgin, Viprosal, vipratoks muud (märkus: kõik need on vastunäidustatud diabeeti põdevale, neeruhaigus, maksa ja rase). Ravi kestus on 2-3 korda päevas 5-6 päeva jooksul, kuni valu kaob. Kui äkki mingeid väliseid agent põhjustada lokaalseid allergilisi reaktsioone (turse, sügelus, punetus ja tõsise nahaärrituse), niisutada tükk fliis viina või alkoholi ja kiiresti eemaldada salvi, ning võtab seejärel pill Claritin või tavegila.

* "Värvitud" alaselja rahvakeelsete ravimitega: mädarõigas mahla segatakse võrdselt alkoholiga, tinktuure tšillipiparte või nõgupõletikuga juurtega.

V. Kohandage mahalaadimisest vähemalt üks päev. Eksperdid nimetavad nälga äärmise analgeetikumi. Sööge päeva jooksul õunu või väikese arbuusi naela ja joomisega 1-1,5 liitrit keefiini. Selline toit aitab kaasa vedeliku eemaldamisele, puhastab keha ainevahetuse lõppsaadustest - räbudest. Nende "ametikohtade" täitmine on keeruline? Ära muretse ennast: kiireks taastumiseks on vaimne mugavus olulisem.

Vi. Ärge unustage veetöötlust. Kui valu aegub natuke, üks kord päevas 15-20 minutit, võta keedetud veise või kummili (temperatuur - 36-37 °).

VII. Niipea, kui ägeda valu kaob ja suudate tõusta, hakake käima spetsiaalseid harjutusi, mis taastavad nimmepiirkonna liikuvust. Tehke mini kompleks tund enne sööki või 2 tundi pärast seda 2-3 korda päevas.

I. p. - põlvitamine.

1. Asetage väljaulatuvad käed istme istmele, sügavale sisse hingates, kõhu lihaseid tõmmates ja selja tagant. Võtke sügav vaba hingamine, lõdvestage oma selja nii palju kui võimalik ja peate seda (8-12 korda).

2. Puhke oma peopesad põrandale, hingake ja aeglaselt, ilma et võtke käed põrandast välja, pöörake pead ja keha paremale. Väljatõmme, mine tagasi ja. n. Sama vasakule (6-8 korda).

3. Puhke oma peopesad põrandale ja samal ajal tõsta oma sirge käed ja laiendatud vasak jalg. Hoidke 5-7 sekundit. Hingamine on meelevaldne. Sama vasak käsi ja parem jalg. Järk-järgult suurendage selles asendis kulunud aega 1-2 minutiga.

Ja ärge andke edasi ortopeedi ja neuropatoloogi külastamist.

PILDID KÕIK PÄEVALE

* Asetage voodri all korter padi või ostke spetsiaalne talje stabilisaator, mis on fikseeritud tooli tagaküljel. See aitab vältida ebameeldivaid tundeid, kui peate pikka aega istuma ühes kohas.

* Sageli korraldage soojendamine alaseljale. Pöörake ruumi ringi, uksejõu ääres paar sekundit rippuvat või karjumist

SIT-STAND-LAY

Legendaarne Henry Ford elas 95-aastaseks, ilma et kunagi kaebas seljavalu. Autotööstuse isa oli kindel: see oli seepärast, et ta ei istus, kui ta saaks seista ja mitte kunagi seisis, kui ta valetaks, aitas tal säilitada oma ilusat vormi. Arstid nõustuvad täielikult Ameerika suurlane retseptiga. Nad arvutasid: kui sa valetad oma selga, on 3. nimmelülide rõhk ligikaudu 25 kg, selle küljelt - 75 kg, seistes - 150 kg, istumisel lükanduks - 275 kg.

kühveldada seina ja hoida jalad võimalikult kaugel toest. Selles positsioonis vabanevad koormast madalamad selgrootud sagedused. Pange kõikidel neljajalgadel kinni, painutage oma otsa otse painutatud käte kätele.

* Andke oma alaseljale tööpäeva lõpus 10 minutit puhata. Nad väärivad seda! Pane maha põrandale, libistage lamedat padi oma peaga, kaelaga ja seljatoe alla, venitage oma käed üles ja lõõgastuge. Seejärel soojendage alaosa kuuma duši all ja intensiivselt hõõruge froteerätikuga.

* Õppige, kuidas voodist välja õigesti välja tõmmata - aeglaselt, aeglaselt, nagu siis, kui see tekib katte all ja seisab mõlemal jalal korraga.

* Ärge painutage valamu hammaste harumisel ajal. Õige positsioon: hoides oma selga sirget, pehme valamu või vanni serva vastu, istuge veidi ja leedige jalad külje poole või asetage üks jalg edasi.

* Kleit istub. Kui jalg pannakse, asetage jalg väljakule või langege põlvele, tagades selga taseme.

* Talvel kandke nimmepiirkonda - korseti või lai riba karusnahast või villast. Suvel rannas, ärge paha, et pärast iga ujumist muutuksite kuivaks: märg ujumistrikoo või ujumisradarid - sabotaaž vööst!

* Ärge ülekoormage alumist selg. Tõstes põrandast kaaluga 50 kg sirgetel jalgadel, koormate nimmepiirkondi kaaluga umbes 730 kg. Põlvede painutamine vähendab selle massi kuni 200 kg.

* Vaata oma kehahoia. Eksperdid ütlevad: ebamugavus alasesse selgroole - see on peavalu, pidevalt põrandat vaadates.

* Töörõhkude vähendamine. Psühholoogid on märganud uudishimulikku asjaolu: kõige sagedamini on töökaholiksed kurdavad seljavalu ja ristluimu. Ja mitte kõik, vaid ainult need, kellel puudub usaldus ja võime enda kontrolli all hoida. Alateadlikud pinged põhjustavad nimmelihaste tungimist koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega alaosa selg.

Alla-seljavalu tunneb peaaegu iga inimest. Närvilises piirkonnas on ebamugavustunde saamine ebamugavas asendis pikka aega. Kuid raske seljavalu on reeglina väga spetsiifiliste põhjuste ja signaali ravitavast haigusest. Vastus küsimusele, miks alaselja valutab, on esimene samm haiguse vabanemiseks.

Primaarse ja sekundaarse valu põhjused alaseljas

Seljavalu põhjused on kümneid. Vastavalt meditsiinilisele klassifikatsioonile eristavad nimmepiirkonda mõjutavat esmast ja teisest valusündroomi.

1. Nimmeosa valu peamine sündroom (morfofunktsionaalse iseloomuga lihas-skeleti muutused) on nimmepiirkonna sagedamini seljavalu. Esiteks on degeneratiivsed-düstroofsed muutused selgroo erinevates osades:

Osteokondroos on kõhre ja luukoe düstroofiline kahjustus. Intervertebraalne ketas on kahjustatud, külgnevad selgroolüli, spondüloos areneb.

Spondüloartroos on osteoartriidi vorm, milles kahjustus mõjutab selgroo liikuvuse või sünoviaali eest vastutavaid vahepealseid liigeseid (tahvel).

2. Sekundaarsel sündroomil võivad olla veelgi mitmekesised seljavalu põhjused:

Skolioos, lihtsal viisil - seljaaju kõverus ja mõned muud kasvavad haigused;

Metaboolsed häired, nagu osteoporoos ja osteomalaatsia, seotud metaboolsed kahjustused;

Noninfectious põletiku milline, nagu anküloseeriva spondüliidi (nimetatakse ka - anküloseeriva spondüliidi), Reiteri sündroom ja reumatoidartriit;

Selgroolülitatud kasvaja, otseselt seljaaju või retroperitonaalruumis, esmane või metastaaside moodustumise tagajärjel;

Ühe või mitme selgroolüli lõhkemine on üks kõige tõsisemaid põhjuseid, miks alaselja valutab;

Nakkushaigused mitmesuguseid, mis viib lüüasaamist nii selgroolülide ja lülivahekettast: brutselloosi, tuberkuloosi, mädane põletik koe epiduraalnõela (epiduraalnõela mädanik);

Insult osutab ägeda tserebrospinaalset verevarustust rikkudes, võib põhjustada ka tunnet, et seljavalu on valus;

Mõned seedetrakti haigused, eriti ebatavaline äge apenditsiit, soole obstruktsioon.

Ka seljavalu võib kajastada; Selline olukord tekib siis, kui mitmed haigused on vaagnapiirkonnas paiknevad elundid. Nende hulka kuuluvad kõigepealt neerukoolikud ja günekoloogilise sfääri nakkushaigused (suguhaigused). Seega peegeldab seljavalu valu gonorröa ja trikhomoniaasi, klamüüdia ja eksitsiidi, ureaplasmoosi.

Äge ja krooniline seljavalu

Nimmepiirkonna valu jaguneb ka ägedaks ja krooniliseks valu, mis on põhjustatud erinevate närvilõpmete või lülisamba endi haiguste poolt. Samuti on sageli täheldatud nn ümberasustatud seljavalu: sellisel juhul tekib valutunne ülekannet sügavamalt paiknevatelt siseorganitelt ja keharakkumistelt; teisisõnu, patsiendile tundub, et alaselja on valus, ja tegelikult mõjutab see täielikult teistsugust kehaosa. Kõige sagedamini on seljaajalised nimmepiirkond, kus selles vööndis projitseeritakse valu kõhukelme taga paiknevate vaagnaelude, neerude, kõhunäärme, käärsoole või kasvajate tekkeks.

Paljud patsiendid ei tea, mida teha, kui alaselja on valus. Kuid on olemas selge soovitus, mis pole täpselt vajalik: enesehooldus. Valu põhjused on nii erinevad, et ainult kvalifitseeritud spetsialist saab õigesti diagnoosida.

Ägeda seljavalu võimalikud põhjused

1. Valuga kaasneb lihaste tugevalt venitamine. Sellisel juhul paiknevad valesignaalid seljas, neid tarnivad spasmodiidsed pikad lihased. Valu ei kaldu liikuma kõhu või jalgade piirkonda. Inimruutus on piiratud.

2. Raske seljavalu põhjustavate põhjuste tagajärjed on üks kõige sagedasemaid ja raskemaid kui lülisamba luumurd (selgroolised luumurrud, sealhulgas surumisega seotud luumurrud). Reeglina see juhtub siis, kui ebaõnnestunud langus, selja painutamine ja muud vigastused; kuid kui patsient põeb osteoporoosi, hüperparatüroidi Cushingi sündroom, Paget 'tõbi, on kasvajate ja nende metastaaside selgroo piirkonnas või muude häirete lihassüsteemi lülisambamurdudele võib tekkida sõna otseses mõttes "out of the blue," ja isegi hetkelise aistingud muret patsiendi ajal.

3. Sama ebameeldiv olukord, kus jalal on ägedalt valus - selgroolülides esinevate vahepealsete ketaste väljavool. Kahjustuste sageduse järgi eristatakse järgmisi valdkondi

LV-SII - kõige sagedamini;

LIV-LV - teine ​​sagedusega;

LIII-LIV ja üle selle - harvemad juhud.

Sümptomiteks on raske seljavalu, sunnitud positsioon ja piiratud liikuvus. Osaleda närvijuurte patoloogilises protsessis näitavad:

  • Radikaalne valu, tavaliselt ühepoolne;
  • tundlikkuse häired (tuimus, tundlikkuse suurenemine või vähenemine);
  • Achillesi refleksi vähenemine või kadumine (S või S2 juurte kahjustamise korral);
  • põlveliigese intensiivsuse vähenemine või puudumine (näitab L3-L4 koha kahjustust)

Üldine suundumus on väljaulatuva perterelse ketta mõju alumisele juurile (näiteks LIV-LV nihutamine põhjustab juurte L5 patoloogiat). Cauda equina (horsetail) katkestamisega häiritakse põie ja pärasoole funktsioone. Samuti võib see tingimus esineda seljapea tugeva väljaulatuvusega.

4. Ägeda seljavalu nimmepiirkonnas koos tahma sündroomiga: sellisel juhul jääb plaat muutumatuks ja valu tuleneb juurte kokkupressimisel selgroo kanali väljumisel. Kõige sagedasem ühekülgse tahkisündroomi esineb L5 lülisamba piirkonnas; esineb võrkkestavaheliste liigendite (ülemine ja alumine) suurenemise ja sellest tulenevalt vahepealsete silmamurdjate kitsenemise tõttu.

5. Samuti on tugeva seljavaluga kaasas epiduraalne abstsess - tõsine haigus, mis nõuab kiiret diagnostikat ja viivitamatut ravi. Enamasti areneb põletikuline protsess lülisambapiirkonnas; valu on eriti tugev mehaanilise mõjuga patoloogia alale (pressimine, koputades). Seljaaju tihendusnähtude korral on soovitatav kasutada suuri efektiivseid ravimeetodeid, sealhulgas operatsiooni.

6. Teine põhjus, miks alaselja haigestub, võib olla puusaliigese haigus - kõigepealt koksartroos. Sellisel juhul on iseloomulik valu, mis ulatub vööst, tuharetest ja jaladeni põlvedeni.

Haigused, mida iseloomustab krooniline seljavalu

1. Spondüloos deformeeriv. See on haigus, mille käigus esineb nimmepiirkonna düstroofiline muutus, nende sidemete aparaadi kaltsifikatsioon ja luu kasvu; luu väljakasvused vajuvad juured ja kitsenevad seljaaju kanalit. Juhul, kui seljavalu tekitab jalgade nõrkust, tuimus ja muud neuroloogilised sümptomid, tuleb kaaluda võimalust katkestada kollatõbi, mis võib olla tingitud seljaaju kanali kitsendamisest. Vaja on uurimist, mille tulemuste põhjal tehakse lõplik diagnoos.

2. Anküloseeriv spondüloarthroos (või anküloseeriv spondüliit). Varasel etapil iseloomustab seda piiratud liikuvus, eriti hommikul, rindkeres hingamisteede kokkutõmbumisega. Alamajas on nägavaid valusid; siis tekib ja edasi areneb rinnanäärme piirkonnas seljaaju kõverus. Röntgenuuring vaatleb kerroiilsete liigeste anomaaliaid: hävitamine, struktuuri muutus, "bambusest" selg. On vaja põhjalikult uurida ja selgitada põhjust, miks seljavalu on valus, kuna sarnased sümptomid ja selgroo alaosa liikumise piiramine võivad põhjustada ka teisi haigusi - Reiteri sündroomi, psoriaatilist artriiti, kroonilist koliiti.

3. Onkoloogilised haigused (kasvajad, metastaasid), ainevahetushäired (sealhulgas NBO). On vaja välja jätta järgmised põhjused:

  • kopsu, rinnanääre, eesnäärme ja kilpnääre, neerude, seedetrakti metastaatiline kartsinoom;
  • lümfoom;
  • hulgimüeloom (hulgimüeloom).

Erandiks on röntgen- ja müelograafia.

4. Osteomüeliit põhjustab ka alaosa pikka, valutavat valu. Haiguse kahtluse korral tehakse luukoe radiograafia, tehakse tuberkuliiniga nahatesti ning tehakse kindlaks ESR, et määrata kindlaks tuberkuloosibakterite olemasolu / puudumine või pürogeensed (pürogeensed) bakterid, tavaliselt stafülokokid, osteomüeliidi patogeenid.

5. Erinevat tüüpi seljaaju kasvajad (intraduralaalsed kasvajad). Sellised haigused nagu lipoom, neurofibroma, meningioma võivad esile kutsuda püsiva seljavalu, esialgu ilma kaasnevate neuroloogiliste sümptomitega.

Seljavalu põhjused katkendliku iseloomuga

Paljud siseruumide haigused põhjustavad vahelduvaid, ägedaid või nägavaid seljavalusid. Samal ajal ei ole patsientidel seljapiirkonna jäikus, selge lokaliseerimine valu ja valu ei suurene maksimaalse võimaliku liikumise ulatusega. Kui küsiti, mida teha, kui vöökoht ei tee kogu aeg haiget, kuid aeg-ajalt on vastus lihtne: ärge oodake, kuni see on "korralikult" haige, aga pöörduge arsti poole.

Selge osa selgelt mõjutab elundi patoloogiat. Seega liigub valu vaagnaelunditest sakraalsele alale, kus on kõhuõõne alumises osas asetsevad organite haigused, annab see seljaosa (segmendid L3-L5) ja ülaosas rinnanäärme ülemise osa või rinnaliigese alaosa segmentide segmendid.

Haigused - alaseljavalu põhjused ja valu ala:

Kui on kahjustatud vaagnaelundeid, endometrioos, munasarjade või emaka kartsinoom, alaseljavalu. Meestel võib see vahelduv valu põhjustada krooniline prostatiit või eesnäärme kartsinoom.

Neerude mitmesugused haigused põhjustavad valu ribide ja selgroo liigestel.

Mao, kaksteistsõrmiksoole, peptilise haavandi, pankrease kasvajate tuumorid (eriti kui haigus ulatub kõhukelme kaugemale) - valu levib T10-L2 spinaalsete segmentide piirkonnas;

Haavandiline koliit, divertikuliit või käärsoole kasvajad, alaseljavalu;

Kui teie seljavalu tekib rindkere / nimmepiirkonnas, tuleks välistada aorditeade (aneurüsmide hõivamine).

Mida teha, kui teie seljavalu valitseb? Võta ühendust meditsiinitöötajatega

Kõigepealt on vaja pöörduda terapeudi või perearsti poole. Ägeda, "enne karjumise" alaselja valu, kutsuda kiirabi. Kui luud hakkavad haigestuma sügisel või raske vigastuse korral, on mõistlik konsulteerida traumatoloogiga. Seljavalu korral saate spetsialistide abi ka:

  • ortopeediline kirurg;
  • nakkushaiguste spetsialist, gastroenteroloog;
  • kardioloog, pulmonoloog;
  • günekoloog, proktoloog;
  • uroloog, nefroloog.

Käsipterrabi poole pöördumine ei ole keelatud, kuid eelistatavalt pärast spetsialisti eksami sooritamist.

Liigesevalu raviks on paljud diklofenakist lähtuvad enesega ette nähtud salvi mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ilma eelneva arstiga konsulteerimata. Need ravimid on tõesti võimsad ja tõhusad, kuid põhjustavad palju kõrvaltoimeid kuni maohaavandeni. Seda seetõttu, et NSAID-i kõrvalnähtude olemasolu ei saa pikka aega kasutada, kuid ideaaljuhul tuleb neid vahetada soojendavate salvidega - see on ohutu, kuid mitte vähem efektiivne. Näiteks täiuslikult soojendab ja vabastab Kapsikami salvi valu, mis sobib nii pikaajaliseks kasutamiseks kui ka mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite vaheldumisi.

Järsk seljavalu: nende välimuse põhjused ja ravivõimalused

Kui on äkki raske ja terav seljavalu, on see signaal selgroo või siseorganite päritoluga haiguse võimalikust arengust.

Proovige end ise kindlaks teha, mis põhjustas neid tundeid, kuid igal juhul on vaja spetsialiseeritud abi. Konsulteerige oma arstiga, eriti kui te ei tunne ennast paremini.

Valu põhjused

Hoolimata asjaolust, et mõned sümptomid ilmnevad üsna selgelt ja head teadmised võimaldavad esialgset diagnoosimist, peaks arst tegelema raviga.

Erinevaid haigusi on üksteisest raske eristada valu sarnase iseloomu, selle kestuse, intensiivsuse tõttu - valede järelduste tegemisega, siis võib teie seisund halvendada.

Seljavalu põhjused:

Seljaaju haiguste sümptomid

Lülisamba seisundit kontrollib vertebrologist või neuroloog ja luuüli piirkonnas tehakse MRI skannimine. Umbes selgroo probleemid räägivad sellist valu:

  • nägemine / loll / tuhm - tavaliselt pärast pikka istu, öösel või kohe pärast une (sageli signaal spondüloartroosist);
  • terav, nõelav, väga tugev (seljavalu) - pärast temperatuuri erinevust, painutamine, sügav hingamine;
  • tagakülg või jalg - see mõjutab lülisamba nimmeosa närvijuure;
  • annab maos või kubemes - see mõjutab selgroolüli nimmepiirkonna ülemises osas;
  • liikumise ajal (kõndimine, jooksmine) - istmikunärvi oli põletikuline, väljendus endas pirnikujuline lihase sündroom;
  • raskuste tõstmisel on võimalik kasutada vahepealsete ketaste ketast, samal ajal kui seljavalu on jalgadel "jätkunud".

Siseorganite võimalikud patoloogiad

Järgmiste elundite haiguste tõttu võib selgroo vasakul tekkida tugev valu:

Lülisamba paremal olev terav valu võib olla signaal kõhu organite funktsioonide rikkumiseks, mis on projekteeritud alasesse selja:

Tagaosas ebamugavustunne tavaliselt ilmub külmavärinad, palavik, väljaheide / kõhulahtisus viivitus kvaliteet on uriinipidamatuse, tähistatud tõmmates valu alakõhus.

Naistel soovitatakse konsulteerida günekoloogiga, mehed - uroloog-androloogiga - läbima testid ja teha kõhuõõne ultraheli. 45-aastastel ja vanematel on südamehaiguste välistamiseks EKG.

Valu rasedatel naistel

Kui seljavalu valutab raseduse ajal, tähendab see tavaliselt seda, et selg võib taluda kasvavat koormust. Siin tuleb pöörduda professionaalse abi poole nii kiiresti kui võimalik: probleem hakkab kulgema ja see ohustab emaka hüpertooniat ja enneaegset sünnitust.

Kui hilisemates etappides järsku haigeks vasakul või paremal pool selgroogu, mis annab kõhu ja vasaku (paremal) suu - ilmselt pingelised vasakule (või vastavalt paremal) nimmepiirkonna-niude lihasesse.

Kuid see võib olla ka osteokondroos ja selle tüsistused - kirstud, ishias jne

Pärast sünnitamist on oluline, et naine läbiks seljaaju korrektsiooni, et vältida seljaprobleemide üleminekut kroonilises vormis.

Kuidas valu kõrvaldada

Mida teha nimmepiirkonna äkiliste valutega? Suurim "koormus" selg. On vaja toimida järgmiselt.

  1. Liigutage - pind peab olema kõva ja tasane (põrand, diivan jne)
  2. Võta kõik positsioonid, kus valu ei tunne nii palju ega läheb. Ära liiguta.
  3. Sa ei saa ümber tuua. Veenduge, et süviseta pole. Võimaluse korral on parem vöökoht või kate ümbritseda.
  4. Mõne minuti pärast, väga aeglaselt ja hoolikalt üle oma selga, annab oma jalgadele suurepärase positsiooni - tõstes oma puusi 90-kraadise nurga all. See aitab selja lihaseid lõõgastuda.
  5. Kui valu ei ole nii terav, võite proovida hoolikalt ronida: kõigepealt keerake oma külge, siis seiske kõikidel neljas. On vaja tõusta tugi otse tagasi, püüdes mitte segada teda.
  6. Võtke anesteetiline põletikuvastane ravim (aspiriin).
  7. Kinnitage alumine selja improviseeritud vahenditega - sall, rätik jms., Loksutades kangast nii, et see katab mitte ainult suurima valu piirkonda, vaid ka alasid üles ja alla.

Kui teil on terav seljavalu, on see murettekitav sümptom, mis võib viidata tõsise patoloogilise protsessi algusele.

Isegi kui valu kulgeb ootamatult, ärge unustage spetsialisti nõuannet. Ükskõik mis juhtub teiega, otsustab ainult arst põhjus ja määrab ravi. Kiire taastumise võti on õigeaegne meditsiiniline abi.

Muide, nüüd saate tasuta oma e-raamatuid ja kursusi, mis aitavad teil parandada oma tervist ja heaolu.

Vastutusest loobumine

Artiklite teave on mõeldud üksnes üldiseks informatsiooniks ja seda ei tohiks kasutada terviseprobleemide enesediagnostikale ega meditsiiniliseks otstarbeks. See artikkel ei asenda arsti (neuroloogi, terapeudi) arstiabi. Kõigepealt konsulteerige oma arstiga, et täpselt teada saada oma terviseprobleemi põhjus.

Äge seljavalu

Kokkuvõte: seljavalu all kannab valu alaseljas. Lisaks tegelikule valu võib teil tekkida jämesus nimmepiirkonnas ja vähenenud alaselja liikuvus, mõnel juhul võib patsient olla keeruline sirgjoonma seisvas asendis. Äge seljavalu võib kesta mitu päeva kuni mitu nädalat.

Ägeda seljavalu põhjused

Enamikul inimestel on vähemalt üks kord oma elus olnud seljavalu. Kuigi valu või ebamugavustunne võib esineda mis tahes tasemel, on sageli tegemist nimmepiirkonnaga. Seda seetõttu, et alaselja on sunnitud vastu pidama kogu keha ja pea kaalule.

Seljavalu on teine ​​kõige sagedasem põhjus arstile minemiseks, teine ​​külm ja gripp.

Reeglina esineb äge seljavalu pärast raskest eseme tõstmist, äkilist liikumist, vigastust või pika istumist ühes asendis.

Äge seljavalu on kõige sagedamini tingitud selgroo lihaste ja sidemete äkilisest traumast, seljaosa nimmepiirkonna rinnanäärmetest. Sellistel juhtudel võib valu põhjustada lihasspasmid, lihaste ja sidemete venitamine või rebimine.

Raske alaselja põhjused on järgmised:

  • vigastuse või osteoporoosiga põhjustatud selgroolised kokkusurumised;
  • lihasspasmid (ülemäärased lihaspinged);
  • Intervertebralisest vaigudest või Intervertebral disk dispersioon;
  • ishias;
  • selgroo kanali stenoos (kitsenev);
  • lülisamba kõverus (näiteks skolioos või kyphosis), kaasa arvatud Scheuermann-Mau tõbi;
  • selja lihaste või sidemete venitus / rebimine;
  • spondüloos;
  • spondülolistees;
  • seljaajunakkus (osteomüeliit, distsiit, abstsess.

Järgmised süsteemsed haigused võivad põhjustada ka ägedat seljavalu:

  • hajutatud sidekoehaigus;
  • anküloseeriv spondüliit;
  • pahaloomuline kasvaja lülisammas;
  • reumatoidartriit.

Ägeda seljavalu põhjused, mis ei ole seotud seljaosa või kudede probleemidega:

  • kõhu aordi aneurüsm;
  • seedetrakti haigused: pankreatiit, maohaavand, koletsüstiit;
  • herpes zoster;
  • vaagnaelundite haigused: endometrioos, prostatiit, vaagnaelundite põletik;
  • Tagajärelase ruumi haigused: neerukoolikud, püelonefriit;
  • rasedus

Sümptomid

Ägeda seljavalu sümptomid sõltuvad selle põhjusest. Te võite tunda tuimust, kihelus, valu iseloom võib olla erinev, samuti valu raskus: alates kergest ebamugavusest kuni raskesti talutava valuteni. Lisaks põhjustab seljavalu sageli jalgade, puusa- ja jalgade valu. Mõnel juhul võib esineda nõrk jalg.

Siin on mõned haiguste ja seisunditega seotud sümptomite näited:

  • kellel on selgroo vahetevaheline vaevus: alaselja valu, sageli jalgadel ja jalgade valu on tugevam kui seljavalu ja sünnitusjärgsel istungil või pärast magama. Madala ja seljavalu võib anda tuharale, reideks ja jala alla jalgadele. Võib esineda kipitustunne, jalgade ja varvaste tuimus, harvadel juhtudel jalalihaste nõrkus;
  • alaselja lihaste venitusel: difuusne seljavalu, mis ei loobu jalgast või tuhast; suureneb koos liikumisega ja nõrgestab puhata;
  • millel on seljaaju stenoos: valu alaseljal ja jalgadel ja valu jalgades on tugevam kui valu alaseljaosas, kuna seljaaju stenoosiga kaasneb sageli vahepealsete võrkpunglite areng; see süveneb seisvas asendis ja kõndimisel on nõrgenenud seisukorras, kus on puhkeaeg ja painutatud tagakülg. Valu võib olla nii ühepoolne kui ka kahepoolne;
  • haavatava sidekoehaigusega: valu mitmes kohas, palavik, kehakaalu langus, nõrkus;
  • koos distsiitide / osteomüeliidiga: pidev valu, sageli normaalne temperatuur; CBC on normaalne, suurendades erütrotsüütide settimise määra (ESR) ja / või C-reaktiivse valgu taset.

Diagnostika

Konsulteerimise ajal arutleb arst vestlust patsiendiga, küsib valu ja muude sümptomite olemust ja raskusastet, kogub teavet ajaloost ja viib läbi füüsilist läbivaatus. Intervjuu ja uuringuandmete põhjal võib arst teha diagnoosi või esialgset diagnoosi, mida tuleb meditsiiniliste analüüside abil kinnitada ja / või selgitada. Meditsiinilised testid võivad erineda vereproovidest kuni närvijuhtimise uuringute läbiviimiseni. Kõige populaarsemad uuringud on järgmised:

Radiograafia

Patsientide luukoe seisundi hindamiseks viiakse läbi radiograafia. Diagnoosid, mida saab teha röntgenikiirgusega, hõlmavad osteoporoosi, tihenduslõhet ja luude kasvu (osteofüüte);

Magnetresonantstomograafia (MRI)

MRI eeliseks teiste radiograafiliste uuringute puhul on MRI kaudu saad kvaliteetseid üksikasjalikke pilte mitte ainult luukoest, vaid ka pehmetest kudedest: lihastest, sidemetest, veresoontest, närvidest, perpendikulaarsetest kettidest, seljaaju jms kohta.

Kõige sagedasemad diagnoosid MRI-le on:

  • Intervertebral hernia;
  • seljaaju kanali kitsenemine (stenoos);
  • spondüliit.

Muud diagnoosid, mida saab teha MRI abil:

  • anküloseeriv spondüliit (teatud tüüpi artriit);
  • luuinfektsioon;
  • horsetail sündroom;
  • tihendusprobleemid;
  • distsiit (vahepealsete ketaste põletik);
  • seljaaju abstsess;
  • seljaaju vigastus;
  • turse selgroos.

Kompuutertomograafia (CT)

Kombutomograafia võimaldab ka pilte mitte ainult luukoest, vaid ka pehmetest kudedest, kuid kujutiste kvaliteet on tunduvalt väiksem kui MRI ajal tehtud piltide kvaliteet, mistõttu CT on soovitatav, kui MRI on võimatu või raske teostada, näiteks koos südamestimulaatori või metallkonstruktsioonidega kehas.

Ravi

Mida saab kodus teha ägeda seljavaluga?

  • piirata füüsilist aktiivsust 1-2 päeva. See aitab leevendada sümptomeid ja tujusid põletikku valulikul alal;
  • kuumutusplaadi või jääpakendi rakendamine valusale alale;
  • võtmata valuvaigisteid. Ärge võtke neid ravimeid suuremates kogustes, kui on näidatud juhendis, peate narkootikume võtma mitte rohkem kui 3 päeva. Kui sel ajal valu ei lähe, peate konsulteerima arstiga.

Une ajal on parem võtta embrüo positsioon ja asetada jalgade vahel padi. Kui teil on varem magama jäänud, pange oma põlve alla padi või valatud rätik, et leevendada oma selga.

Kui alajäsvalu põhjus on tõsisem, siis vajab patsient spetsiifilist ravi sõltuvalt haigusest või haigusseisundist, mis põhjustas valu, ja siis ei saa te seda teha spetsialistide abita.

Üheks kõige sagedasemaks põhjuseks ägeda seljavalu, mis vajab eritöötlust, on võrkkesta triiv. Intervertikulaarne kopsu ravi on reeglina konservatiivne, harrastajad peavad arstid kasutama ainult kirurgilisi meetodeid. Mesterarteri raviks on palju konservatiivseid meetodeid. Siin on vaid mõned neist:

  • Narkootikumide ravi.
    Narkootikumide ravi hõlmab valuvaigisteid ja põletikuvastaseid ravimeid.
  • Vaba seljaajamine
    Selline venitamine ei põhjusta komplikatsioone võrreldes vektorkoormuse või kaaluga veorakendite venitamisega.
    Mahalaadimisega seljaaju veojõu abil saate osaliselt taastada jõud ja seeläbi selgroogsete ketaste seisund ning aitab vähendada selgroo vahelist võrsumist;
  • Terapeutiline massaaž.
    Terapeutiliste massaažide tüübid on erinevad. Üldiselt on selle meetodi eesmärk saavutada selja lihaste lõõgastumine, lihasspasmide eemaldamine, mis sageli kaasneb seljavaluga;
  • Ravivõimlemine
    Ravivõimlemine on suunatud selja väikeste lihaste tugevdamisele;
  • Hirudoteraapia
    Hirudoteraapia leevendab põletikku kõhu ümbruses, vähendab valu. See on valuvaigistite alternatiiv.
  • Kirurgiline ravi
    Intervertebralise vaevuste kirurgiline ravi on soovitatav ainult neile patsientidele, kellele konservatiivsed vahendid ei aita, tingimusel, et seda ravi tehakse regulaarselt ja süsteemselt, samuti patsientidel, kes on juba alustanud ravi märgatava neuroloogilise defitsiidi sümptomitega: jalgade nõrkus, paresis, jalgade halvatus, tuimus kõhupiirkond, urineerimise ja / või defekatsiooni kontroll. Kõik ülaltoodud sümptomid on näidustused kiirete spinaalsed operatsioonid.

Artikkel on lisatud Yandexi veebihaldurile 2016-05-10, 15:23.

Vaata ka

Oleme sotsiaalsed võrgustikud

Kui kopeerite materjale meie saidilt ja paigutame need teistele saitidele, nõutakse, et igal materjalil oleks kaasas aktiivne hüperlink meie saidile: