Luu osteoporoosi täielik iseloomustus: sümptomid, ravi, haiguse tagajärjed

Märkimisväärne osa üle 50-aastastest inimestest on luude osteoporoos. Selle haiguse ravi ja ennetamist ei tehta sageli üldse, eakate luude vähenemine on üsna aktiivne. Statistiliselt on igal 800-l üle 50-aastase isiku puusaluumurd, mis peaaegu 100% juhtudest põhjustab puude.

"Luu osteoporoos" on meditsiiniline termin, see ei ole täiesti õige. Kreeka "osteoni" tõlgitud tähendab juba "luu", porosid - on aeg. Selle haigusega luud muutuvad poorsemaks.

Foto näitab tervisliku ja mõjutatava luukoe struktuuri.

Mis juhtub luu osteoporoosiga

Konstruktsioonil olev luu võib olla kahte tüüpi: kompaktne ja käsnjas. Kompaktne kude on väga tihe, ühtlane ja koosneb kontsentreeritud luuplaatidest. See on kompaktne aine, mis katab kõik väljaspool olevad luud. Kokku paksuseks kompaktset ainete keskel pikk, niinimetatud pikad luud: näiteks reie-, sääre- (sääre- ja pindluu) õlavarreluu, küünarluu raadiusega. See on selgelt näha allpool toodud pildil.

Luude peade, samuti lamedate ja lühikeste luude peal on väga õhuke kompaktse materjali kiht, mille all on spongy luu aine. Spoonilisest ainest on poorsest struktuurist tingitud asjaolu, et see koosneb luuplaatidest, mis paiknevad üksteise suhtes nurga all ja moodustavad mingi lahtri.

Terve luu käsnjas on täpselt määratletud luu plaadid ja väikesed poorid. Spongi kudede plaadid ei ole juhuslikult paigutatud, vaid sõltuvad suunas, kus luud kogevad suurimaid koormusi (näiteks lihaste kontraktsiooni ajal).

Osteoporoos kaotab luukoore oma mineraalsed komponendid, mille tulemusena luuplaadid muutuvad õhemaks või kaovad üldse. See toob kaasa kompaktori paksuse vähenemise ja spongi aine hõrenemise.

Selle tulemusena muutub mitte ainult luu mineraalne tihedus ise, vaid ka, nimelt, luukoe struktuur. Plaadid peituvad piki survetugevust piki liite, mis vähendab oluliselt luu vastupidavust stressile.

Haiguse põhjused

Luude osteoporoos areneb fosfor-kaltsiumi metabolismi rikkudes organismis, samuti luukoe hävitamise protsesside ülekaalu taastumisel.

Viimane väitekiri on seda väärtust selgitada. Inimeste elus pidevalt uuenevad luud. Päev ja öö meie kehades töötab rakke osteoblastide ja osteoklastidega. Osteoblastid sünteesivad luu ainet, selle osteoklastid hävitavad selle vastupidi. Tervislikul inimesel on need protsessid tasakaalus olekus (rütmiliselt öeldes, kui palju luu loodi, kui palju see "lahendatud"). Osteoporoos on osteoklastid aktiivsed ja osteoblastid on "vähearenenud".

Selle tasakaalustamatuse põhjused võib jagada kahte rühma. Ühelt poolt, pärast 40 aastat kehas on põhimõtteliselt sünteesi, jagunemise ja regenereerimisega seotud protsesside aeglustumine. See kehtib ka luudele, nii et isegi täiesti terve inimese vanus kaotab 0,4% oma massist aastas. Selle tulemusel on primaarse (st ilma arusaadavatel põhjustel) haiguse variant võimalik.

Teiselt poolt võivad sellised tegurid nagu istuv eluviis, naiste menopaus, suitsetamine ja alkoholi kuritarvitamine ning sobimatu toitumine oluliselt osteoporoosi kiirendada. Seedetrakti haigused halvendavad mineraalide imendumist soolestikus, mis põhjustab kaltsiumi ja fosfori metabolismi halvenemist. See on sekundaarne osteoporoos.

Naised põevad seda haigust 4,5 korda sagedamini kui mehed.

Osteoporoosi sümptomid: lühidalt peamine asi

Enamikul juhtudel muutub luukoe tavaline struktuur juba ammu enne esmakordset kliinilist sümptomit - ebamugavustunne interscapular piirkonnas, lihaste nõrkus, valu nimmepiirkonnas ja jäsemetel.

See on tingitud asjaolust, et luukoe on märkimisväärne "ohutusvaru" - nii sõnasõnaliselt kui ka kujutiselt. Valud, muutused kehas (stoop, lülisamba külgsuunaline kõverus jms), luumurrud muutuvad luumudel väga olulisel määral, luumurrud ja nähtav langus.

Sõltuvalt luukoe hävimisest on see haigus mitu korda:

  • 1. klassi (kerge) iseloomustab luutiheduse vähene langus. Patsiendil esineb püsiv valu selgroos või jäsemetel, vähenenud lihaste toonus.
  • 2. astme (mõõdukas) puhul täheldatakse selgelt muutusi luude struktuuris. Valu muutub püsivaks, on seljaosakeste kahjustuse tagajärg.
  • 3. klass (raske) on haiguse ilmingu äärmuslik variant, kui enamik luukoe hävitatakse. Iseloomulikud on märkimisväärne ebatavaline seis, vähenenud kasv, püsiv intensiivne seljavalu.

Reeglina tulevad patsiendid arstide määramisse osteoporoosi arenemise staadiumis. Hoolimata meditsiini saavutustest pole sellistes olukordades inimestel võimalik täielikult taastuda. Kuid aktiivne ja pädev ravi võib peatada haiguse ja ennetada selle kõige kohutavaid tagajärgi - lülisambaid, reieli kaela, mis sageli põhjustab patsiendi surma ja peaaegu alati ratastoolis.

Just sellepärast, et enne 20-30% luumassi kadumist haigus praktiliselt ei avaldu mingil viisil, on soovitatav, et üle 40-aastased inimesed konsulteeriksid reumatoloogiga, et teha kindlaks, kas neil esinevad osteoporoosi sümptomid ja ravi alustamine. Täiendavad uurimismeetodid, näiteks densitomeetria - luu mineraalse tiheduse mõõtmine, aitab tuvastada esimesi sümptomeid ja muutusi kehas.

Kaltsiumisisalduse puudumisel võtab organism selle luustest välja.

Ravimite ravi

Sageli võib isegi üldarstidest kuulda, et osteoporoosi tuleb ravida kaltsiumi ja D-vitamiini ravimitega. Kas see on nii või mitte?

Loomulikult on nende rühmade ravimid põhilised ravis: need on välja kirjutatud, kui mitte alati, siis enamikul juhtudel täpselt. Samal ajal tahaksin rõhutada, et isegi kerge või mõõduka osteoporoosi ravimeetod peab tingimata olema terviklik ja kaltsiumpreparaatide üksi kasutamine ei ole soovitud efekti saavutamiseks piisav.

Enamik ravimeid, mida kasutatakse ravis, pärsib osteoklastide aktiivsust või stimuleerib osteoblastide tööd. Mõlemal juhul läheb organism välja luu hävitamisest kuni taastamiseni.

Kuna kaltsium ja fosfor on luu aine kõige olulisem komponent, on ette nähtud nimetatud mineraalaineid sisaldavad ravimid. Usutakse, et inimesel on kaltsiumi defitsiit palju sagedamini kui fosforit, sest enamiku inimeste toitumisel on selle sisu ebapiisav.

D-vitamiin vastutab kaltsiumi imendumise eest soolestikus. Seepärast on see vitamiin osteoporoosi raviskeemides. D-vitamiini toodetakse naha ajal päevitamise ajal. Sellest vaatevinklist on mõõdukas päikesevalgus kehal soodne profülaktiline ja terapeutiline toime. Talvel võib arst määrata spetsiaalsetelt lampidelt UV-kiirguse kursuseid.

Mõnedel patsientidel, paralleelselt mineraliseerumisravi, on välja kirjutatud hormooni kaltsitoniin, mis stimuleerib kaltsiumi voolu luust. Lisaks teiste rühmade ravimitele (bisfosfonaadid, östrogeenid) inhibeerib kaltsitoniin luu resorptsiooni. See mõjutab osteoblaste, aktiveerides neid, ja osteoklastid hoiavad vastupidi neid ära. Kaltsitoniin on eriti efektiivne, kui patsiendil diagnoositakse sekundaarne osteoporoos või lihtsalt kerge ja mõõdukas haigus.

Bisfosfonaadid on teine ​​rühm tõhusatest ravimitest patoloogia raviks. Nad alustavad osteoklastide programmeeritud surma protsessi. Lõppkokkuvõttes viib see luu resorptsiooni aeglustumiseni.

Luude ja liigeste haiguste ennetamiseks on vajalik füüsiline aktiivsus.

Östrogeenid on menopausi (üle 45-50-aastased) naised, kes on osteoporoosi raviks kõige populaarsemad ravimid. Estrogeenid on naissoost hormoonid.

Kaasaegsed östrogeensed ravimid toimivad luu-rakkude retseptoritel, mis viib luude sünteesi ja hävitamise normaalseteks protsessideks ja samal ajal ei avalda stimuleerivat toimet naise reproduktiivsüsteemile. Kuid enamikul juhtudel määratakse östrogeeni preparaadid, hoolimata nende tõestatud ravi efektiivsusest, kaugelearenenud naistele. See ettevaatustase võimaldab minimeerida hormoonist sõltuvate ("östrogeeni") pahaloomuliste kasvajate riski.

Ravimiteta ravi

Mittemeditsiiniline ravi on teraapia oluline aspekt, kuid ükski ei tohiks olla liiga lootustandev, lootes täieliku ravi abil ainult taimsete toiduvalmistamiste ja kehaliste harjutustega (eriti raske haiguse korral).

Ravimiteta ravi ja ennetamine peaks hõlmama kehakultuuri, kõndimist (kõndimist), aeroobikat. Niisuguste koormuste nõuded ei ole liiga keerulised: need ei tohiks olla liiga suured (ilma treenimiseta!). Ei tohiks tähendada teravaid mehaanilisi šokke (näiteks aktiivsete pallimängudega).

Rääkisime parimatest mittetraditsioonilistest meetoditest artiklis "Osteoporoosi ravi rahvatervisega".

Õige dieet

Lisaks ravimireguleerimisele ja kehalisele aktiivsusele näidatakse kõiki patsiente ja neile tuleb korrigeerida dieeti. On tõestatud, et valdav enamus venelasi ei saa toidust piisavalt kaltsiumi ja samal ajal ei võta kaltsiumi sisaldavaid ravimeid.

Täiskasvanu (25-50-aastased) vajab umbes 1200 mg kaltsiumi päevas. Raseduse ja rinnaga toitmise vajadus on isegi suurem: umbes 1500 mg. Vanematel inimestel on vaja 1200-1500 mg kaltsiumi.

Raske osteoporoosi ennetamiseks ja raviks on soovitatav võtta rohkem piimatooteid ja eriti juustu 100 grammis, mis sisaldab umbes 700-1000 mg kaltsiumi. Kontsentreeritud piima, mis on paljude hõrgutiste lemmik, on ka kaltsium üsna palju: 100 grammist toodet 307 mg. 500 mg sisaldab juustu ja sulatatud juustu, 120 - lehmapiima ja jogurt, 150 - kodujuust (arvutatakse 100 grammi toote kohta). Kaltsium on kõige paremini imendunud kääritatud piimatoodetest.

Mittepiimatoodetes pakume kreeka pähkleid ja sarapuupähkleid (vastavalt 122 ja 170 mg), sardinesid (427 mg), valget kapsast (210 mg), must leiba (100 mg).

Loomulikult pole see nimekiri täielik. Neile, kes soovivad seda teemat põhjalikumalt uurida, on eraldi tabeleid (erinevates tabelites olevad andmed erinevad). Näiteks:

Lisaks kaltsiumile peaks toitumine olema rikastatud toiduga, mis sisaldab magneesiumi, fosforit, kaaliumi. Soola piiramine on oluline ka osteoporoosi, aga ka teiste haiguste (peamiselt kardiovaskulaarne süsteem) vältimiseks.

Artikli lõpus tahaksin teile meelde tuletada tõde, mis on saanud hamba serva: mis tahes haigust on lihtsam vältida kui ravimist. Seetõttu on tasakaalustatud toitumine ja füüsiline koormus ning inimesed peale 45-aastast regulaarset kaltsiumiravimite võtmist (alles pärast arstiga konsulteerimist) võimaldavad teil hoida ära osteoporoosi tagajärgi ja jääda terveks aastaid.

Osteoporoos

Haigus, mida iseloomustab elastsuse kadumine ja luude tugevus, hõrenemine ja haprus, mille põhjustab asjaolu, et nad võivad kergesti puruneda, mida nimetatakse osteoporoosiks, mis tähendab "luude hõrenemise". Osteoporoos on suuruselt neljas maailmas pärast südame-veresoonkonna ja onkoloogilisi haigusi ning diabeet.

Haigusel on ilmne vanusega seotud olemus, see tähendab, et üle 55-aastased naised ja mehed on ohus. See haigus on puusaluumurdude põhjuseks, mida sageli täheldatakse 60-aastastel naistel. Osteoporoos tekib siis, kui on rikutud mineraalsete ainete, eelkõige kaltsiumi sisalduse reguleerimist luudes. Osteoporoosi korral purunevad luud isegi väiksemate vigastustega, näiteks talvel kukkumisega ja raskuste tõstmise tõttu võivad luustikud puruneda. Lihased on väga halvasti kasvanud. Osteoporoosi tüsistused põhjustavad sageli puude.

Normaalse arengu käigus luu kahandatakse ja taastatakse pidevalt ning kui hävitamine toimub ajakohasemast kiiremini, tekib osteoporoos.

Osteoporoosi põhjused

On palju tegureid, mis mõjutavad haiguse arengut. Nende seas on järgmised osteoporoosi põhjused:

  • madal kehaline aktiivsus, istuv eluviis;
  • ebaõige toitumine, vitamiinide puudumine;
  • kõhunäärme ja kilpnääre düsfunktsioon;
  • suitsetamine, liigne joomine;
  • hormonaalsete ravimite kasutamine;
  • munasarjade düsfunktsioon;
  • hormonaalsed häired menopausi ajal.

Osteoporoosi tüübid

Haiguse kõige levinum klassifikatsioon põhineb sellel, mida konkreetsed mineraalid või ained puuduvad organismis ja mis põhjustab haiguse arengut.

Selle klassifikatsiooni järgi eristatakse järgmisi osteoporoosi tüüpe:

  • postmenopausis, mille põhjuseks on puudused naiste hormooni östrogeeni kehas, mis on seotud kaltsiumi metabolismi reguleerimisega;
  • seniil (või seniilne) tekib kaltsiumipuuduse vanus, tavaliselt pärast 70 aastat;
  • sekundaarne osteoporoos esineb teiste haiguste, nt kroonilise neerupuudulikkuse, hormonaalsete häirete, diabeedi, kiirituskahjustuste ja teatud ravimite (kortikosteroidide, antikonvulsantide) pikaajalise kasutamise tagajärjel.

Osteoporoosist põhjustatud luude luumurrud kannatavad iga kolmanda üle 60-aastase naise kohta. On mitmeid tegureid, mis aitavad kaasa haiguse arengule. Nende hulgas on üle 65-aastased naised, kellel on selle haigusega sugulased. Samuti võttes mõned endokriinsed haigused, diabeet, reumatoidartriit, kilpnäärme ületalitlust, krooniline neerupuudulikkus, kergus (väiksem kui umbes 60 kg) ja haprad keha, varane menopaus ja alumise luutiheduse. Samuti on riskifaktoriteks suitsetamine, alkoholi ja kohvi ülemäärane kasutamine, vähene füüsiline aktiivsus, D-vitamiini puudus, teatud ravimite võtmine, peamiselt hormonaalsed ravimid.

Osteoporoosi sümptomid

Tavaliselt väheneb luutihedus aeglaselt ja haigus on asümptomaatiline (eriti vananenud osteoporoos). Kuid patsiendil võib esineda valulikkus luudes muutuste ajal ilmastikutingimustes, kehahoia muutused, küünte ja juuste haavatavus, hammaste lagunemine.

Osteoporoosi peamised sümptomid ilmnevad, kui luu on juba väga õhuke. Võib häirida "valutavatele" valu nimmepiirkonnas ja lülisamba rinnaosa kui staatiline operatsiooni (iste), vähendada kasvu vajumise tõttu selgroolülid, mis viib kehaasendi muutmisel, periodontiit, varajase hallinev, rebenenud, tahhükardia, kihistumisele ja haprad küüned, öine krambid jalgades. Samuti võib ilmneda nn lesepõsk, st lüli kumerus edasi. Selliste sümptomitega, ilma luumurdudeta oodata, on kõige parem konsulteerida arstiga.

Eriti tundlikud lülisamba ja puusaliigese luumurrud. Kõige sagedamini esinevad reieluukaela, käsivarre ja randme luumurrud. Lahkused esinevad tavaliselt väikseima kahjustusega ja paranevad väga aeglaselt. Lihastega kaasneb tavaliselt äge valu, turse ja motoorsed häired.

Osteoporoosi diagnoosimine

Tavaliselt pöördub patsient luumurruga arsti poole ja osteoporoosi diagnoos põhineb luumurdmiskoha uurimisel saadud andmetel ja luu röntgenuuringu tulemustel. Need röntgenikiired võivad määrata osteoporoosi, kui kaotatakse rohkem kui 20% luukoe.

Siiski saab luu tiheduse hindamisel diagnoosi määrata enne luumurdet. Kõige täpsem luutiheduse mõõtmise meetod on röntgenkiirguse absorbeomeetria. Seda tehakse naiste jaoks, kellel on oht osteoporoosi tekkeks, see on täiesti valutu ning see koosneb väiksemate annuste kiiritamisest kui tavalisel radiograafial. Selle abil saate mõõta mineraalide sisaldust luudes.

Osteensitomeetria abil on võimalik hinnata selle seisundit luukoe tiheduse ja kompuutertomograafia abil ning need uuringud aitavad tuvastada haigust oma varajases staadiumis, kuid veel puuduvad murrud. Nende uuringute tulemused aitavad raviarstil valida sobiv efektiivne ravi.

Osteoporoosi ravi

Haiguse ennetamine on palju lihtsam kui selle ravimine. Ravi on palju kallim kui Osteoporoosi ja ta on võimeline seisundi parandamiseks luu kaltsiumilisandite koos vitamiini D. Menopausijärgsete osteoporoosi, kirjutati vastuvõtu bisfosfonaadid, fluoriidid ja kaltsitoniin.

Bisfosfonaadid (Aklast, Bonviva, alendronaat-naatrium) on üsna kallid ravimid, mis on osteoporoosi ravis tõhusad. Naistele võib määrata ka osteoporoosi ravi asendusravi, östrogeeni manustamisega, mis suudavad haiguse arengut peatada. Kaltsitoniin (Miakaltsik) intramuskulaarselt või aerosoolina on ette nähtud neile, kellel on olnud selgroolülid. Fluorühendid mõjutavad luutihedust, kuid see kude on üsna habras. Teriparatide suurendab luu moodustumist ja strontsiumi sooladel on kasulik toime luidele. Meestele määratakse kaltsium ja D-vitamiin.

Randme murdude korral kasutatakse kipsi ja puusa luumurdude puhul tavaliselt reieluu luu. Kui selgroolülid on purustatud, on immobiliseerimine ja füsioteraapia ette nähtud, kuid sageli jääb see valu pikaks ajaks. Lisaks ravimteraapiale on ette nähtud korsettide kasutamine, mis toetavad seljaosa.

Osteoporoosi ennetamine

Haiguse arengu ennetamiseks peate hoolitsema luude eest, alustades noorukieas. Haiguse kujunemise riskifaktorid tuleks välja jätta, suitsetada ega alkoholi kuritarvitada, veenduge, et kaltsiumi päevane kiirus oleks vähemalt 1000 mg. Selleks toidule sisaldavad piimatooted (piim, kodujuust, juust, jogurt), köögiviljad, kapsas, pähklid, kuivatatud aprikoosid, ploomid, kalad (lõhe, sardiin koos luudega). või kaltsiumipreparaate, sageli sisaldavad nad ka D-vitamiini. D-vitamiini leidub ka munakollastes, kalaõlis ja maksas. Toitlustamine peaks olema tasakaalus.

Regulaarne harjutus, nagu näiteks jooksmine, jalutuskäik, aeroobika, tantsimine, tennis ja ronimisradrid, samuti spetsiaalsed harjutused, mis panevad stressid luudele, aitavad suurendada luutihedust. On vaja vältida rasket füüsilist koormust, mis võib põhjustada kehavigastusi ja rasvkoe ülemäärast kadu - menstruatsioonitsükli ja menopausiea algupära rikkumisega. See peaks olema sagedamini päikese käes, sest päikesevalgus mõjutab D-vitamiini tootmist. Naised peaksid oma menstruaaltsükli jälgima, külastage regulaarselt günekoloogi.

Osteoporoosi tüsistused

Osteoporoosi peamiste komplikatsioonide seas on võimalik märkida jäsemete erütuste murrud, mis halvasti kasvavad. Reieluu või selgroo kaela limaskestad võivad põhjustada puude.

Kuidas ravida osteoporoosi

Osteoporoos kuulub süsteemsete haiguste hulka, mis tekivad luutiheduse languse tõttu. Põhimõtteliselt diagnoositakse seda patoloogiat naistel menopausi ajal ja inimestel 60-70 eluaastat. See on peamine luumurdude põhjus vanas eas. Kuidas ravida osteoporoosi ja kas on olemas tõhusad meetodid haiguse vältimiseks?

Mis on luude osteoporoos?

Vanusega luu tihedus väheneb ja seda peetakse normaalseks. Kuid mõned neist muutustest esinevad varem ja on intensiivsemad: osteoklastid - rakud, mis hävitavad vanu luukoomi, toimivad aktiivsemalt kui luu uued luustikud, kaltsium leostub luudest, muutub nad habrasemaks.

Naistel on see nähtus tavalisem kui meestel. Laste puhul peetakse osteoporoosi väga haruldaseks haiguseks, mis väljendub pärilike haiguste, laste täiskasvanute, raskete hormonaalsete, ainevahetushäirete, luu- ja lihaskonna häirete, eriti skoleioos, seotud luu patoloogiatega.

Arstid eristavad 4 osteoporoosi etappi:

  • esimest iseloomustab luutiheduse vähenemine, kuid see on asümptomaatiline;
  • teine ​​- luude luustik muutub õhemaks, kuid selle terviklikkus ei ole täielikult katki;
  • kolmas - haigus hõlmab paljusid selgroo osi, emakakaelavalust ja nimmepiirkonda, luutihedus väheneb veelgi, muutub selgroolüli kuju;
  • neljandaks - luukude on tugevalt demineraliseeritud, seal on silmatorkavad nähtavad valgustumise alad, mis muudavad selgroolülide kuju, suurenevad, hakkab luude kuju muutuma.

Sõltuvalt päritolu olemusest eraldatakse primaarne ja sekundaarne osteoporoos. Haiguse esmane vorm tekib luu loomuliku halvenemise tõttu. Nende hulka kuuluvad postmenopausis, vananemine, alaealiste osteoporoos. Sekundaart on tekkinud mitmete haiguste - hormonaalsete, reumaatiliste, autoimmuunpatoloogiate, verehaiguste tõttu.

Põhinedes luukude kahjustuste lokaliseerimisele, eristatakse mitut tüüpi haigusi. Sellised osteokondroosi tüübid on teada ravimitest silmatilkana (patoloogiline protsess on fokaalse iseloomuga), epifüüsi (haigus mõjutab reieluukaela, käte, randmete luud), hajutatud osteoporoos (haigus katab kõik luud ühtlaselt).

Sümptomid

Kuidas selgroog osteoporoos avaldub? Esmalt on luude hõrenemine aeglane ja asümptomaatiline. Esimesi osteoporoosi märke saab tuvastada ainult tervikliku tervisekontrolli käigus. Luuvalu ja motoorse funktsioonihäired, mis vajavad spetsiifilist ravi, ilmnevad juba haiguse hilisemates staadiumides.

Raske osteoporoos naistel ja meestel avaldub ühesugusel viisil: seljavalu, jäik aste, seljaaju deformeerumine, vähenenud kõrgus. Valu võib esineda selgroo mis tahes osades ja kui haigus mõjutab jäsemeid (puusaliigese, põlve osteoporoos), paikneb see sobivalt - reied, põlved, käed, jalad.

Selle haiguse kõige tõsisem kliiniline ilming on luumurrud, mis võivad skeleti luude liigse hapruse tõttu esineda väikseima mõju tõttu. Enamik neist osteoporoosi tüvedest sõltuvad reieluu ja raadiusest. Patsientidel, kellel on isegi näo luustiku luumurrud - ülemine ja alumine lõualuu.

Diagnostika

Mis arst ravib liigeseid ja luusid? Suurenenud ebakindlus on mitmel põhjusel, seega tegeleb ravi mitte ainult ortopeediline spetsialist, kes tegeleb liigeste ja luude probleemidega, vaid ka endokrinoloog, traumatoloog ja reumatoloog. Luu demineraliseerimise varaseks avastamiseks kasutavad spetsialistid laboratoorset analüüsi osteokaltsiiniks, metaboolsete häirete peamiseks markeriks.

Selle haiguse diagnoosimisel kasutatakse densitomeetrilist meetodit, kasutades röntgenikiirte või ultraheli. See protseduur aitab analüüsida luutihedust, diagnoosida osteoporoosi staadiumi ja hinnata luumurdude tõenäosust. Lisaks võib arst jälgida ravi efektiivsust ultraheli- või röntgen-densitomeetriga.

Ravi meetodid

Arst küsib, kas osteoporoosi võib ravida, vastus negatiivselt. Haiguste ravi eesmärk on peatada selle progresseerumine ja valu leevendamine. Sel eesmärgil kasutatakse spetsiaalseid ravimeid, nagu näiteks kaltsiumiravimid, kehahooldusravi, massaaž, füsioteraapia. Osteoporoosi ravi eakatel naistel ja meestel võib hõlmata ortoosi kandmist, mis aeglustab luude deformatsiooni.

Ravimid

Raviliseks raviks kasutatakse kaltsiumi preparaate, fluoriide, bisfosfonaate, steroide, hormoone ja vitamiine. Eakate patsientide arenenud osteoporoosi raviks määrama peab arst võtma arvesse, et sellistel patsientidel on peaaegu alati täielik või osaline vastunäidustatud mitmete ravimite võtmisega.

Rahvad abinõud

Osteoporoosi arenemise raviks valides eelistavad mõned mittespetsiifilised meetodid, pidades neid ohutumaks kui ravi ravimitega, millel on kõrvaltoimed. Selle sümptomite leevendamiseks pakub traditsiooniline meditsiin immee, ravimtaimi, mesi, taruvaali, munakoori, kreeka pähklite kohta retsepte.

Osteoporoosi füüsiline ravi tuleb läbi viia meditsiinilisel eesmärgil ja spetsialisti järelevalve all. Spetsiaalne võimlemine valitakse, võttes arvesse patsiendi vanust, füüsilisi võimeid, haiguse staadiumi ja luukoe patoloogiliste muutuste raskust. Koormus peaks olema mõõdukas ja seda tuleks järk-järgult suurendada.

Massaaž

Osteoporoosi raviprotseduur on suunatud valu vähendamisele ja rasvade luude toetava lihasraami tugevdamisele. Selle kasutamine tuleb arstiga kokku leppida. Võimalik on massaažiga ravi kodus, kuid see hõlmab ainult kõige leebemat mõju kehale, vähendades intensiivset hõõrumist või pressimist.

Naiste osteoporoosi toitumine

Osteoporoosi toitumine peaks hõlmama kaltsiumi, D-vitamiini ja fosfori sisaldavate toitude hulka: merikarbi, spinat, spargelkapsas, kodujuust, maks, pähklid, rasvkala. Osteoporoosi põdevad naised, östrogeeni sisaldav soovitatav toit: kaunviljad, lina seemned, kliid, soja tooted. Kasutatav sibula supp, mis aeglustab kaltsiumi leostumist luukoest.

Ennetamine

Osteoporoosi ennetamise peamine viis on tervislik eluviis. Kaltsiumi rikkalik toit aitab aeglustada luude vananemist, päikese käes käimist, D-vitamiini tootmist ja sporti. Oluline on hoolitseda keha eest: magada hea madratsiga, piisavalt puhata, mõistlik elukorraldus, tänu millele ei pea te pidevalt painutama.

Video: harjutused selgroo osteoporoosiks

Kui arst on võimaldanud patsiendil kodus füsioteraapiat, on see kasulik tundma erinevaid osteokondroosiga seotud harjutusi. Aja jooksul kasutatakse keha kohe sama koormusega, nii et seda tuleb muuta ja vaheldumisi ning temaatilised videod aitavad leida uusi osteoporoosi võimlemiskompleksi elemente.

Arvamused ravitulemustest

Anna 52-aastane: umbes kuus kuud tagasi diagnoositi radioloogi põlveliigeste luude osteoporoos. Reumatoloog kirjutas välja alendroonhappe ja kaltsiumi (alfakaltsidool). Ma ei märka narkootikumide eriefekti - minu põlved on endiselt paistes, mõnikord on valu väga tugev. Pisut abi nende eemaldamiseks ainult massaaži ja alkoholi kokku surub.

Alvina, 37. eluaastat: ema ravitakse kaltsiumipreparaatide ja bisfosfonaatide osteoporoosina (Calcemin-Advance, "Ostalon"), läheb terapeutilisele massaažile spetsialistile, kas on eriline võimlemine. Osteoporoosi raviks olev arst soovitas kaltsitoniini baasil süstida hormonaalseid ravimeid, kuid nendelt hakkas ta loputama ja tugev rõhk tõuseb.

Vasilis 58-aastane: ta ravistas seda haigust pikka aega kaltsiumi tablettide ja ravimitega, mis parandasid tema imendumist, valu ei läbinud. Ma tundsin parandusi pärast 3-kuuseks ettenähtud reumatoloogi "Miakaltsik" süstimist, kuid ma kõndisin ainult 2-ni, kuna ravim on kallis. Siis hakkas ta valu leevendamiseks ostma, kuid pihustusena aitab ta ka, kuid luude valu ei lähe täielikult ära, vaid väheneb vaid.

Artiklis esitatud teave on ainult informatiivsel eesmärgil. Artikli materjalid ei nõua enesehooldust. Ainult kvalifitseeritud arst võib diagnoosida ja nõustada ravi, lähtudes konkreetse patsiendi individuaalsetest omadustest.

Me ravime osteoporoosi kodus lihtsalt.

Osteoporoos on ohtlik haigus, mis võib põhjustada luude mitu luumurrud ja kõverus. See tekib inimestel, kes kannatavad organismi kaltsiumi puudumise tõttu. Arvatakse, et see haigus areneb vanemas põlvkonnas, kuid kuna keskkonnategurite halvenemine ja kehv eluviiside valik on halvenenud, muutub haigus nooremaks. Nüüd saavad arstid seda diagnoosi teha isegi keskealiste ja nooremate inimeste jaoks. Kuidas ravida kodus osteoporoosi ja milliseid ennetavaid meetmeid saab haiguse vältimiseks võtta?

Osteoporoosi ravi

Osteoporoosi ravis kasutatakse mitmeid meetodeid. Koos raviarsti ettekirjutatud ravimitega on soovitatav parandada võimlemist, sobitada toitu ja kasutada rahvapäraseid abinõusid.

Tähelepanu! Tõhusate tulemuste jaoks on vaja kõiki meetodeid kombineerida!

Osteoporoosi ravi luuravimitega

Paljud patsiendid küsivad, kuidas ravida osteoporoosi, milliseid ravimeid. On väga oluline mitte unustada ravimite kasutamist osteoporoosi ravis, mis põhinevad kaltsiumil ja D-vitamiinil. Need on saadaval apteegis ja neid saab võtta haiguse ennetamiseks.

  1. Bisfosfotaanid - võimaldavad organismil suurendada luumassi ja vähendada murdumisohtu.
  2. Kaltsitoniin - komponeerib luu ja taastatakse primaarmass.
  3. Raloksifeen - mõjutab hormooni östrogeeni ja peatab resorptsiooni.
  4. Kaltsitrool - kiirendab luumassi kasvu, aitab kaltsiumi hästi imenduda.
  5. Teriparatide - stimuleerib luu moodustumist.

Enne kasutamist pidage nõu oma arstiga, õppige annust ja vastunäidustusi!

Kuidas ravida osteoporoosi rahvatervisega

Luude tugevuse taastamiseks tuleb tarbida suures koguses kaltsiumi. Kodus on üsna lihtne seda valmistada ja seda korralikult ära võtta. Kõige tavalisem meetod kaltsiumi saamiseks toidust on munakoored.

  1. Võtke värskeid toores mune, pestakse kestad põhjalikult ja hautatakse 6 minutit. Nii, et munad on hästi puhastatud, pange need mõne minutiga külma veega vahetult pärast küpsetamist.
  2. Seestpoolt eemaldage foolium ja küpseta kestad kastust kollaka värvusega.
  3. Kui see on jahedas, purusta see pulbriks ja saate kaltsiumi valmis.

Tähelepanu! Kõige paremini imendub koorega kaltsium sidrunist happelises keskkonnas!

Loomulikult ei saa süüa kuiva pulbrit koorest, seega on palju populaarseid retsepte, kuidas seda toidule lisada. Näiteks võtke kaltsiumi koos erinevate teraviljade või kodujuustuga. Keetke 100 g kaerahelbed, lisage maitsega veerand pulbrit ja suhkrut. Soovitatav on süüa hommikul tühja kõhuga.

Toores munad Tinktuura

Annustamisvormide valmistamiseks peate järgima järgmist järjestust:

  • Valmis 5-6 muna valmiskarbi valatakse värskelt pressitud mahl 10 sidrunist;
  • laske infundeerida 7-10 päeva, kuni kest on täielikult lahustunud;
  • lisada 250 ml mesi;
  • hoida külmkapis.

Võta segu iga päev hommikul 20 grammi.

Geraniin Tinktuuraalne ravi

Kodune osteoporoosi võib ravida geranium Tinktuura. Selle valmistamiseks võetakse 50 g peeneks hakitud lehti, valatakse keeva veega (250 ml) ja infundeeritakse 40 minutit. Seejärel pingutage ja võtke sees 2 spl. lusikad päevas. See Tinktuura stimuleerib hästi luukoe kasvu.

Näpunäide Tehke kreeka pähkli kestadest alkohol Tinktuura. Joomine isegi ühe supilusikatäit päevas suurendab märkimisväärselt kaltsiumi taset kehas.

Valge savi osteoporoosi ravis

Aine on rikkalikult kaltsiumi, mis kõigil on väga puudulik. Seetõttu traditsiooniline meditsiin on juba pikka aega soovitanud kasutada 1 tl. savi, mis on lahustatud veega klaasist kolmes annuses päevas.

Netlist retsept

Noor nõges aitab täita kaltsiumi puudumist:

  • võta 200 g taimi;
  • mince;
  • pigista mahl.

Võtke 1 tl. iga päev enne sööki. Värskelt pressitud nõgesegu mahl ei ole mitte ainult efektiivne ravi, vaid ka ennetav protseduur osteoporoosiks.

Kapsasjuurte infusioon

Tükeldatud kapsasema juured (50 g), keedetakse klaasi keeva veega ja jäetakse 30 minutiks. Jooge tinktuura iga päev 2-3 supilusikatäit enne sööki.

Tähelepanu! Siit saate teada, kuidas ravida osteoporoosi eakamatel naistel.

Sibulaupp on tõhus vahend osteoporoosi vastu.

Luuhaiguste ravis soovitatakse sibula suppi. Selle ettevalmistamine on kodus väga lihtne.

  1. Võtke kaks suurt sibulat, tükeldage ja küpsetage mis tahes taimeõlis.
  2. Lisage seibid sibulaga ja kaetakse ühe liitri veega.
  3. On vaja keeda kõike 15-20 minutit ja laske sellel pooleks tunniks praadida.
  4. Eemaldage kestad ja süüa sooja suppi kolm korda päevas.

Tänapäeval on vähesed inimesed teadlikud, et osteoporoosina on pikka aega kasutatud mereveerandeid. Tõhusa ravimpreparaadi valmistamiseks võta 5 kg kruusi ja pesta neid hoolikalt liiva. Lisage 0,100 g sidrunhapet ja 20 g vasksulfaati. Sega kõik põhjalikult ja valage 10 liitrit vett. Infustage jahedas kohas kaks nädalat, kui kaane on tihedalt suletud. Tinktuure tuleb läbi destilleerimisaparaadi ületada ja koguda esimesed 5 liitrit puhast vedelikku. Seda tinktuuri soovitatakse võtta hommikul tühja kõhuga ühe kuu jooksul, seejärel pausi.

Tervise võimlemine

On vaja nimetada mõni sõna puhkevõimlemisest, mis tuleb läbi viia osteoporoosi ravimeetmete kompleksis. Levitage füüsilist tegevust, nii et teie keha kõik luud on seotud.

Näiteks tugevate harjutused on väga tõhusad - see võib kõndida trepist ülespoole ja alla, igapäevaselt jalutada värskes õhus ühe tunni jooksul ja tantsida.

Kasutage paindlikkust, näiteks jooga või venitades. Ja ka resistentsuse olulised koormused - külastage basseini, õppige ujuma või tehke jõusaalis horisontaalsed baarid.

Tähelepanu! Pidage alati meeles, et osteoporoos on rangelt keelatud teha äkilisi liikumisi ja intensiivset füüsilist koormust. Näiteks vastunäidustatud: hüpped, vööri keeramine, painutamine jne - kõik see võib põhjustada luude murdumist.

Osteoporoosi toitumine

Osteoporoosi ravi ei toimu ilma teie dieedi normaliseerimiseta. Menüü peaks sisaldama toitu, mis on rikas mitte ainult kaltsiumis, vaid ka teistes vitamiinides - fosforis, magneesiumis, kaaliumis ja D-vitamiinis.

Soovitav on kasutada kõiki piimhappe tooteid: kodujuust ja juust, keefir ja jogurt, juust jne. Ärge unustage salateid merevetikate, brokkoli ja lisage menüüle oad, herned või spinat. Suur arv olulisi mikroelemente, mis on leitud sojaubades, munakollastes, sealiha maksas, pähklites, teraviljades. Fosforit, mis on vajalik kaltsiumi paremaks imendumiseks, võib kala - lõhe, sardiinide jt täiendada.

D-vitamiini jaoks võta igapäevaseid jalutuskäike selge ilmaga. Tänu päikese kiirtele, et keha toodab seda olulist komponenti, ilma milleta kaltsium ei imendu. Talvel võib D-vitamiini puudust täiendada, kui osta apteeki.

Haiguste ennetamine

Inimesed ütlevad, et haiguse ennetamine on lihtsam kui seda hiljem ravida. Seetõttu on osteoporoosi ennetamiseks kodus soovitatav võtta järgmised populaarsed retseptid:

  1. Kaheliha söömine vähendab haiguse riski. Loputage 100 g suhkrut külmas vees umbes 2,5-3 tundi ja keetke keedetud keeduseni. Söö seda hommikul ja õhtul iga päev.
  2. Mumiyo on ette nähtud mitte ainult raviotstarbeliseks, vaid ka profülaktikaks iga 3 kuu tagant aastas. Lahustage palli, sobiva pea suurust 100 ml vees ja jooki kaks korda päevas. Protseduuri korratakse 3 nädala jooksul ja seejärel pausi.
  3. Osteokondroosi ennetamiseks on soovitatav toidule lisada kaltsiumi rikkad toidud. Näiteks piim ja hapupiim, juust, jogurt. Ärge unustage mereande ja kala, eriti makrelli, lõhet, sardinesid, tuunikala.
  4. Hoidke oma toidust suhkrustatud gaseeritud jooke, sest need sisaldavad suures koguses rauda, ​​mis aitab kaasa organismi kaltsiumi kiirele eemaldamisele.

Tähelepanu! Pidage meeles, et ennetusmeetmed on suunatud luukoe tugevdamisele ja võimaluse korral aeglustab kaltsiumi leostumist organismi.

Kokkuvõttes ülalmainitud, tahan ma kõigepealt kokku võtta ja esile tuua põhieesmärgi. Osteoporoos esineb enamikul juhtudel inimestel, kellel on ebapiisava toitumise, halva harjumuse ja istuva elustiili tõttu ebapiisava kaltsiumi.

Osteoporoos - mis see on, sümptomid, ravi, põhjused, varajased märgid ja ennetus

Osteoporoos on progresseeruv luuhaiguste langus, mis vähendab luutihedust ja suurendab luumurdude riski. Kõige sagedamini leitakse naistel, kellel on esinenud menopausi ja kes on menopausi ajal. Just need, kes on "riskirühmas", peaksid olema eriti tähelepanelikud nende tervisele ja võtma arvesse kõiki haiguse ilminguid.

Ilmastiku liigesed, alaosa püsiv valu, rabedad küüned ja juuksed - sellised sümptomid ei pruugi alati olla ohutud, nagu tavaliselt usutakse. Mõnikord on need esimesed osteoporoosi alustamised. Selleks, et minna arstile õigeaegselt ja peatada haiguse kulg, on oluline teada riskifaktoritest ja haiguse ravimeetoditest.

Seejärel kaaluge, mis haigus on, miks naised haigeid sagedamini kui mehed ja kuidas ennast kaitsta, järgides teatavaid ennetusreegleid ja -meetodeid.

Mis on osteoporoos?

Osteoporoos on haigusseisund, kus luutihedus väheneb, kuna sellel on haavatavus ja kalduvus patoloogilistele luumurdudele. Teisisõnu, osteoporoos on skeleti suurenenud "poorsus".

Inimese luud sisaldavad kaltsiumi ja fosforit, muutes need kõvad ja vastupidavad. Tavaliselt tõuseb luutihedus 25-30 aastani, ulatudes maksimaalselt 35-aastaseks, seejärel hakkab järk-järgult vähenema. Selle haigusega kaasneb luu kudedest mineraalide leostumine, luud muutuvad poorseks, sarnanevad käsnaga, luutiheduse langus - osteopeenia.

See haigus mõjutab samal ajal kõiki skeleti luude, mis põhjustab kõige tavalisemate koormustega luumurdude riski kõige lihtsamates eluoludes.

Osteoporoosi riskirühm hõlmab ennekõike üle 55-aastaseid vanuserühmi, kellel on menopaus.

Lisaks sellele on osteoporoosiga kaasas patsiendid, kellel on madalad suguhormoonid, kõrgenenud higistamine, kehakaal, pärilik eelsoodumus, samuti istuva eluviisiga inimestel.

Põhjused

Osteoporoosi põhjus võib olla pikaajaline suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine, seedetrakti probleemid, metaboolsete ainete talitlushäired või haigus on pärilik. Vanas eas osteoporoosi leitakse sageli kaltsiumi, samuti soolestiku toitainete halva imendumise tõttu.

Osteoporoosi tagajärjed, mis on selgrooliste keha ja torukujuliste luude luumurrud, põhjustavad vanurite haigestumuse ja suremuse olulist suurenemist. Peamised põhjused, mis võivad põhjustada osteoporoosi arengut, on:

  • suitsetamine ja alkoholi kuritarvitamine;
  • kehalise aktiivsuse puudumine ja istuv eluviis;
  • piiratud toitumise alatoitumine ja kuritarvitamine;
  • meditsiiniliste ravimite (tavaliselt hormoonide) kasutamine;
  • seedetrakti häired, kilpnäärme- ja pankreas;
  • menopausi ajal esinevad hormonaalsed muutused;
  • munasarjade funktsiooni (või nende eemaldamise) ja neerupealiste näärmete rikkumine, samuti endokriinsete näärmete muud haigused.

Naiste riskifaktorid

Osteoporoosi peamiseks põhjuseks on kaltsiumi puudumine luudes. 25-30-aastastel tüdrukutel on nn luu aktiivsuse tipp, kus luutihedus on kõige kõrgemal tasemel. Pärast 30 aastat, lähemale 40-le, hakkab meie luustiku luude kaltsiumisisalduse langus hakkama, kuid me seda vaevalt märganud kuni menopausi tekkeni.

Naiste menopausi ajal peatub organismis östrogeeni nimetav hormoon, mis kontrollib kaltsiumi olemasolu luudes. Pärast seda ei hävita hävituslaevad midagi tagaplaanile ja hakkavad meie luud hävitama julmalt.

Osteoporoosi tekke risk naistel suureneb järgmistel juhtudel:

  • varajane menopaus (kuni 44 aastat);
  • emaka ja / või munasarjade eemaldamine;
  • üle kuue kuu pikkuse menstruatsiooni puudumine, mis on tingitud rangest toidust (paastumine) või füüsilise koormuse suurenemisest.

Meestel

Mõnede teadlaste arvates põhjustab osteoporoosi riski meestel veres testosterooni taseme langus. Sellised haigusseisundid võivad põhjustada järgmisi kõrvaltoimeid:

  • glükokortikoidide võtmine;
  • alkoholism;
  • suitsetamine;
  • hüpogonadism (patoloogia, mille puhul testosterooni tase langeb allapoole kriitilist punkti).

Klassifikatsioon

Esmane osteoporoos

Esmane (invulatsionaalne, postmenopausis, seniilne või seniilne) osteoporoos. Arendab reeglina vanas eas (pärast 50 aastat). Primaarse osteoporoosi riskifaktorid on järgmised:

  • vananemine;
  • habras kehaehitus;
  • väike kasv;
  • märke luumurdude perekonna ajaloost;
  • hiline menstruatsioon (pärast 15 aastat);
  • menstruatsiooni varajane lõpetamine (kuni 50 aastat);
  • vähene ja harv menstruatsioon;
  • viljatus;
  • pikenenud laktatsioon (üle 6 kuu).

Naiste esmane osteoporoos areneb 4-5 korda sagedamini kui meestel.

Sekundaarne osteoporoos

Mis see on? Sekundaarne osteoporoos areneb, kui inimkeha areneb protsessides, mis muudavad luukoe vahetust (massi vähendamine). Sekundaarse osteoporoosi tekke põhjused hõlmavad järgmisi hormonaalse ainevahetuse häireid:

  1. kilpnäärme suurenenud aktiivsus (hüpertüreoidism), suhkurtõbi, hüperparatüreoidism, hüperkortikatsioon (tekkinud kortikosteroidide pikaajalise kasutamise või krooniliste haiguste tõttu).
  2. Lisaks võivad arengujärgus olla leukeemia (leukeemia), müeloom, metastaatiline luukahjustus, talasteemia

Seniilne osteoporoos (seniilne) või selle haiguse muud vormid jagunevad ka sõltuvalt patoloogiliste muutuste asukohast:

  • Lülisamba osteoporoos. Esineb selgroolülide hävitamine, mis ilmneb tugevast alaseljavalu.
  • Hip. Iseloomustab reieluukaela hävitamine. Ilma nõuetekohase ravieta võib see isegi lõppeda surmaga. Suure tõenäosusega on luumurrud või nihked.
  • Osteoporoos peatus. Selle patoloogia esimeste sümptomite korral täheldatakse kõhupiirkondade tekkimist vasika lihastes.
  • Põlve. Nõuetekohase ravi puudumisel võib see põhjustada tõsiseid tagajärgi, sealhulgas patsiendi puude.
  • Liigse luustiku osteoporoos, mis mõjutab ainult suuri liigeseid.

Kraadid

Osteoporoos on 4 etappi, millest igaühel on oma sümptomid ja ravi.

  • See avastatakse luutiheduse vähenemises. Kui röntgendiagnostika näitab selgroolülitite röntgenkiirte variatsiooni olulist läbipaistvust ja silmade siluettide läbipaistvust.
  • See haigus määratakse üksnes meditsiiniliste uuringute abil;
  • Teine aste on kerge vorm, milles on täheldatud trabekulaadide hõrenemist, luukoe tiheduse mõõdukas langus.
  • Kolmas tase - sellise haiguse arenguga on võimalik kindlaks teha deformeerumist selgroo mõnes osas, seljal moodustub järk-järgult kupp.
  • Neljas aste on kõige ohtlikum osteoporoosi määr. Luud praktiliselt "säravad", mis muutub märgatavaks röntgenograafia läbiviimisel.
  • Mõnedes kohtades luu paksenemine moodustub, patsient on kõhukinnisusega väikseima füüsilise tegevuse korral.

Kuna luukoe seisund sõltub östrogeeni tootest, süveneb menopausijärgselt osteoporoosi sagedus märkimisväärselt. 50-55-aastased naised kannatavad osteoporoosi põhjustatud luumurdude tõttu 4-7 korda sagedamini kui meestel. 70-aastaselt on igal teisel naisel murrud.

Esimesed märgid

Nüüd märksõnade kohta. Võibolla paljud teist arvavad: mis erinevus osteoporoosi ja sümptomite vahel on. Sümptomid on need, mida me tunneme ja võime eeldada haiguse esinemise ja märkide kohta, mida me täheldame, see tähendab, et haigus algab juba juba.

Osteoporoosi peamised sümptomid on raske kindlaks määrata, seega nimetatakse haigust sageli "vaikiva tapjana". Asjaolu, et luukude sai habras ja habras inimesed õpivad pärast jäsemete murdumist. Küsimus tekib: kuidas kontrollida osteoporoosi luude seisundit? Tasub märkida teiseseid märke:

  • kallistama, vanilje kukkumine;
  • kasvu vähenemine 3-5 cm aastas;
  • keha valud ja liigesed.

Luumurdude vältimiseks tuleb arst uurida, kas esinevad varajased osteoporoosi tunnused, nagu kehv poos, rinna- või lülisamba valu või selle kõverus.

On vaja kiiret konsultatsiooni ortopeediliste traumatoloogide, reumatoloogide ja endokrinoloogide vahel, kui lühikese aja jooksul esinevad kaks luumurrud, luuvähk või kui kasv on vähenenud 1,5 cm või rohkem.

Osteoporoosi sümptomid

See haigus võib olla pikka aega täiesti asümptomaatiline. Osteoporoosi esimesed sümptomid esinevad sageli raske osteopeenia staadiumis ja neid väljendatakse luumurdude esinemisel. Lihased luuakse tavaliselt rindkere (ribide), selgroolülide, reieluukaela ja torukujuliste luude vahel.

Siiski on veel mitmeid sümptomeid, mis võivad inimesi hoiatada ähvardava ohu eest:

  • Inimese kõrgus (3 cm) väheneb 25 aastaga võrreldes;
  • Liigne löömine. See võib näidata selgroolülide murdude esinemist;
  • Raske valu alaseljandil võib rääkida ka lülisamba lülisamba lõikust;
  • Perioodilised luumurrud, mis on tingitud kukkumisest inimese kõrgusest kõrgemal. Sageli on selgroolüli, reieluukaela ja randmikud vigastatud.
  • Osteoporoosi esimesed sümptomid võivad esineda rinna- ja nimmepiirkonna valutena, mis tekib pikaajaliste staatiliste koormuste (st istuva töö ajal jne) tagajärjel.
  • Võib esineda ka jala krampe, mis on märgitud öösel.
  • Naelad muutuvad hõreks, puutuvad kokku kleepumisega.

Lisaks sellele hakkavad mõned osteoporoosiga diagnoositud inimesed äkki hakkama halli, märkavad nad kiiret südamelöögisagedust - need sümptomid on haruldased, kuid need esinevad. Sellel haigusel on mitmeid tunnuseid, mida on lihtsalt võimatu ignoreerida. Need hõlmavad järgmist:

  • raskustunne püsivalt õlaribade vahelises piirkonnas;
  • seljaaju kõverus;
  • sagedased suurte ja väikeste luude luumurrud;
  • üldine lihaste nõrkus;
  • kasv väheneb.

Eespool toodud märked näitavad, et osteoporoos on raske, see on pöördumatu protsess. Sellisel juhul saab patsiendile anda abi üksnes üldise tervisliku seisundi stabiliseerimisel, haiguse progresseerumise peatamisel.

Selles haiguses võib väga nõrga koormuse mõjul tekkida luumurd, näiteks kui püüda tõsta kastrulauda, ​​tekib randme piirkonnas radiaalse luu murd. Selle vältimiseks on vajalik diagnoosida osteoporoos juba ammu, enne kui see "põhjustab ebaõnnestumist".

Statistiliste andmete kohaselt on osteoporoosi sümptomid naistel 50 aasta vältel, mida väljendatakse erineval määral, 30%, mis on peamiselt tingitud östrogeeni sünteesi vähenemisest organismis.

Haiguse oht seisneb aeglase asümptomaatilise arengu või väiksemate sümptomite ilmnemisena, mida isegi arstid viitavad vahetuse iseloomu artriidi ilmnemisele. Vaatamata asjaolule, et artriit ja osteoporoos arenevad samal ajal, on need erinevad haigused: osteoporoos on süsteemne haigus.

Tüsistused

  • Kõige sagedamini on selgroolülide luumurrud, reie kaelad, radiaalsed luud. Vastavalt Maailma Tervishoiuorganisatsiooni andmetele on reieluukaela luumurrud 4-ndal kohal osteoporoosi põhjustanud kõigi puude ja suremuse põhjuste hulgas. Osteoporoos vähendab eluiga 12-20%.
  • Esimene selgroo luumurd suureneb 4-kordse spinaalsete murdude ja 2-kordse puusaluu murdude riski suhtes.
  • Pikk voodipesus aitab kaasa kopsupõletiku arengule, verevalumitele, trombembooliale.

Osteoporoosi arengu aeglustumine on tüsistuste ennetamine võimalik arsti õigeaegse ravi, labori juhtimise, instrumentaalse diagnostika ja ravivastuse ja korrigeeriva raviga seotud soovituste saamise kaudu. Seda peavad meeles pidama kõik, eriti keskealised naised.

Diagnostika

Osteoporoos on haigus, mis asub paljudes meditsiinilistes valdkondades. Selle põhjuste otsimine käivitub kõige sagedamini günekoloogi, endokrinoloogi või terapeudi büroos. Mõnikord võib juhtuda, et haiguse ilmnemisel ilmneb üks kord patoloogiline murd, võib see olla traumatoloog - ortopeed.

Detsümeetomeetria protseduuri näidetena võetakse arvesse järgmisi tingimusi:

  • menopausi varane sündmus;
  • anoreksia;
  • sekundaarne amenorröa (kursuse pikaajaline liikumine);
  • neerupuudulikkus (krooniline);
  • hüpogonadism (primaarne);
  • hüperparatüreoidism;
  • madal testosteroon (eriti meestel);
  • alatoitumine;
  • östrogeeni puudus;
  • osteoporoosiga seostatavate haiguste esinemine (spondüloartriit, reumatoidartriit, osteokondroos jne);
  • kortikosteroidravi.

Osteoporoosi diagnoos sisaldab:

  • Röntgenülevaade, milles võetakse luu röntgenpildi, ning luu seisund ja selle tihedus hinnatakse selle värvi küllastumisega kujutises. Mida suurem on raamistik, seda suurem on häire.
  • Absorbtsioonimeetria - haiguse diagnoosimine kahe kiirguse abil, mitte üks, nagu näiteks densitomeetriga. Mida rohkem luu neelab kiirgust, seda tõsiselt ja ulatuslikum hävitamine.
  • Ultraheli. Sellisel juhul võetakse arvesse ultraheli imendumise kiirust, seda suurem on see, seda selgem on luukoe struktuuri rikkumine.
  • Üks foton densitomeetria. See meetod põhineb luukoe tiheduse määramisel, kestab kuni 15 minutit.
    Arvutitomograafia.
  • Vere biokeemiline analüüs. Sellega saate määrata täpset kaltsiumi, leeliselise fotofaasi, D-vitamiini, paratüreoidhormooni ja fosfori sisaldust veres.

Osteoporoosi ravi

Osteoporoosi ravitakse ravimeid, kellel on endokriinseid häireid teostavate ravimitega, mis aitavad taastada hormonaalset taset. Eakad inimesed on ette nähtud toidulisandid, mis on rikas kaltsiumi ja D-vitamiiniga. Naistel on menopausi ajal manustatud hormoonasendusravi ja bisfosfonaate.

Absoluutselt kõik patsiendid, arstid määravad erilise dieedi, füsioteraapia, massaaži. Muidugi peaks igasugune võimsus olema minimaalne - ainult spetsialist saab valida sobiva koolitusprogrammi, võttes arvesse luude nõrkuse taset.

Osteoporoosi raviks on peamine eesmärk vähendada luukadu koos selle taastumisprotsessi samaaegse aktiveerimisega. Osteoporoosi põhjalik ravi hõlmab hormonaalset ravi (östrogeenid, androgeenid, progestogeenid), D-vitamiini, bisfosfonaate, kaltsitoniini.

Osteoporoosi ravimite ravis kasutatakse:

  • Luud moodustuvad ravimid: bioflavonoids, D3-vitamiin; strontsiumi, kaltsiumi ja fluori soolad
  • Luu resorptsiooni supressiooni preparaadid: bisfosfonaadid (zoledroonhape, risedronaat, ibandronaat, alendronaat, pamidronaat), kaltsitoniin, looduslikud östrogeenid
  • Osteoporoosi hormonaalsed ravimid valitakse sõltuvalt sugu, vanusest ja riskifaktoritest. Narkootikumide valimisel naistele arvestatakse klimaatilist faasi, emaka esinemist ja naiste soovi saada menstruatsioonilaadseid reaktsioone pärast menstruatsiooni.

Kahjuks on täna osteoporoosi ravimiseks võimatu täielikult ravida, kuid kaltsiumit imendumist ja sellele järgnevat imendumist mõjutavate ravimite abiga on võimalik oluliselt parandada luustiku seisundit.

Füsioteraapia

Tervislik eluviis on suur ja kindel samm osteoporoosi ravis. Tervisliku eluviisi mõiste tähendab antud juhul füsioteraapiat, massaaži ja päevitamist.

Regulaarne võimlemine (vähemalt 3 korda 30 minutiga nädalas) võimaldab paar kuud luude kudet suurendada 3-5% võrra.

On soovitav, et harjutuste komplekti valis spetsialist - ainult ta suudab arvutada kehale vajalikku koormust, võttes arvesse ravitava isiku funktsioone ja võimeid.

Võimsus

Toitumises tuleb pöörata suurt tähelepanu osteoproosi ravis: kaltsiumi, fosforit, D, K, C, E vitamiine, magneesium peab olema toidus.

Millised toidud on luutiheduse säilitamiseks kõige kasulikumad? Toitumine peaks olema mitmekesine, piisav energiaväärtusest. Toidu jaoks soovitatakse järgmisi toiduaineid:

  1. Piim Esiteks peate loomulikult lisama piimatooted, mis on peamine kaltsiumi allikas looduses. Vastuvõetav piim igasugusel kujul. Juustu ja kohupiima leidub suures koguses kaltsiumi.
  2. Värsked köögiviljad ja rohelised. Luude jaoks kasulik kapsas, porgand, kõrvits, köögiviljade seemned, oad, pipar, kõik rohelised.
  3. Suured kogused kalatooteid sisaldavad mikroelemente.
  4. Seemned, banaanid, kaerahelbed, tatar. Loetletud toidud sisaldavad magneesiumi. See on mineraal, mis on lisaks kaltsiumile seotud luu mineraalse toe loomisega.
  5. Fosforit sisaldavad tooted: kana, veiseliha, maks, muna, leib.
  6. Päevalille ja oliiviõli: sisaldab vaske, mis on vajalik ka luude jaoks.

Lisaks D3-vitamiinile vajab organism osteoporoosi vastases võitluses eriti B-vitamiini C, A, K ja B-rühma, eriti B-i vastu. Nad osalevad ka kaltsiumi imendumisel ja selle tungimisest luukoesse. Tooted, mis sisaldavad neid peamiselt taimset päritolu vitamiine.

Need hõlmavad järgmist:

  • valge kapsas;
  • tsitrusviljad;
  • Bulgaaria pipar;
  • must sõstar;
  • astelpaju;
  • tomatid;
  • porgandid;
  • maasikad;
  • papaia;
  • ananassid;
  • banaanid;
  • kaunviljad;
  • tatar;
  • kaer;
  • lehtköögiviljad ja asjad.

Üks mahlaartikli asutajatest Norman Walker pakkus osteoporoosile terapeutilist toitumist vastavalt 21-30 päeva tsüklile kaks korda aastas, mille jooksul tasakaalustatud toitumise taustal soovitatakse patsiendil võtta 0,5 liitrit värsket mahla sellerit, porgandit ja naerisuhkrut iga päev võrdsetes osades.

Osteoporoosi toitumine põhineb mitte ainult kaltsiumi sisaldavate toitude sisaldumisel dieedi, vaid ka selle väljajätmisest toidust, mis suurendavad kaltsiumi eritumist organismist ja häirivad selle imendumist. Nende toodete hulka kuuluvad:

  • tulekindlate loomade ja sublimeeritud rasvade (lamba rasv, seapekk, margariin, majonees) vorstid, maiustused, kohvi ja kofeiini sisaldavad joogid, šokolaad ja kakao;
  • rasvad liha, kastmed, konserveeritud, marineeritud ja soolased toidud;
  • taimsed rafineerimata õlid, suupisted (soolatud kreekerid, laastud), sool, kondiitritooted;
  • alkohoolsed ja gaseeritud joogid;
  • gei;
  • oksaalhappe (rabarber, rasvhape) kõrge sisaldusega tooted, samuti on naatriumkloriidi kasutamine piiratud 5 g päevas.

Osteoporoosiga vanemad inimesed peaksid eelistama toitu, mis sisaldab palju taimseid tooteid. Piimatoit ei ole neile soovitatav, esiteks on vanusega, kehas imendub piim ning teiseks piimatoodete osana palju rasva ja järelikult ka kolesterooli, mis põhjustab ateroskleroosi arengut.

Kuidas ravida osteoporoosi rahva ravimeetodeid?

Enne mis tahes rahvapäraste ravimite kasutamist konsulteerige kindlasti oma arstiga.

  1. Lagrits on alasti. Jahutage taime juur, valage 0,45 l kuuma vett toorterile supilusikatäis, hoidke pool tundi vesi saunas, laske 90 minutit filtreerida. Võtke ½ tassi neli korda päevas enne sööki.
  2. On vaja segada 100 g taruvaiku ja 50 g tatarmeega. Seejärel lisatakse ahjus 100 g munakoori, tükeldatakse ja eelnevalt kuivatatakse. Saadud segu on soovitatav võtta kaks teelusikatäit üks kord päevas.
  3. Munarakk luu osteoporoosile. Munamassi jahvatatakse pulbriks (segisti), seejärel segatakse sidrunimahlaga suhtega 1: 1. Vahendid võetakse suu kaudu ¼ või ½ teelusikatäit kahe nädala jooksul, pärast mida tehakse vaheaeg nädalas.
  4. Noore nõgestõve värske mahl aitab kaasa reieluukaela luumurdudele. Soovitatav on seda hõõruda kahjustatud kohta kaks korda päevas.
  5. Erinevate ravimtaimede suurepärane efektiivsus. Nende valmistamiseks võite kasutada Hypericum, võililli juured ja teised. Sa pead rohtu supilusikatäis valada 220 ml keeva veega. Jahutatud vedelik joob kogu päeva.
  6. Mummi võetakse suu kaudu. Selleks pange väike pall 2-4 grammi ja lahustage see 100 g soojas vees. Tööriista võetakse 3-4 nädalat, mille järel nad pausi teevad. On tõestatud, et mumm on parim rahvapärase ravimeetod naiste ja meeste osteoporoosi raviks.

Kasulike ürtide ja ravimtaimede loetelu on lai, kuid peate mõistma, et neid kõiki ei saa kasutada luuhaiguste raviks. Näiteks, looduslikud toidud, mis sisaldavad oksaalhapet, raskendavad haiguse kulgu.

Ennetamine

Osteoporoosi ennetamine peab algama varases eas. Veelkord pöördume tagasi kurvasse statistikasse, milles öeldakse, et 25% kooliealistest lastest on luukoeindikaatorite vähenemine. Seetõttu anna oma lapsele nii palju kui võimalik kaltsiumi sisaldavaid toite, näiteks piima ja kodujuust.

Osteoporoosi ennetamine hõlmab:

  • Üleminek tervislikule toitumisele, kus on palju värskeid köögivilju, puuvilju, marju, piimatooteid, kala;
  • Kaltsiumi, D3-vitamiini ja teiste multivitamiinkomplekside sisaldavate ravimite võtmine;
  • Hoolitsege, vältige luumurde, verevalumeid, pragusid;
  • Aktiivse elustiili juhtimine: tantsuklassid, rulluisutamine, uisutamine, hommikune või õhtu sörkimine, ujumine, püsimine värskes õhus pikka aega;
  • Kõik ravimid võetakse hoolikalt ja arsti järelevalve all.

Ennetus ei päästa osteoporoosi, vaid vähendab oluliselt selle esinemise riske.