Osteopeenia täielikud tunnused: haiguse olemus, põhjused, nähud ja ravi

Osteopeenia on luude haigus, kus organismi kasvu lõpetamisel (pärast 30 aastat) väheneb mineraalset tihedust ja organismi luukoe mahtu. Selle patoloogia tõttu on kõik luud kiirenenud vananemisega: nad muutuvad enneaegselt õhemaks, muutuvad habras ja rabedaks. 80% juhtudest haige 50-aastaselt naised.

Haigus ise ei ole eluohtlik, kuid see on pahatahtlik nii pikkade asümptomaatiliste (kuu, aastate) kui ka ohtlike tagajärgedega. 95-96% -l juhtudest pole osteopeenia sümptomeid, kuni ilmnevad komplikatsioonid. Diagnoosi kinnitatakse ainult instrumentaalsete uurimismeetodite abil (densitomeetria - spetsiaalne luu tiheduse röntgeniuuring).

Selle haiguse tüüpiliseks manifestatsiooniks on luumurrud. Need tekivad väikeste vigastuste või koormate täitmisel (muljutised, mürad, langevad, kaalutõstmed). 76-80% juhtudest põhjustab osteopeenia reieluu kaela luumurrud, samuti nimmepõhjalihaste surve (nõrgenenud) murrud.

Haiguse ravi on kompleksne konservatiivne: nõrga harjutusrežiimi järgimine, kaltsiumisisaldusega dieet, ravimid, põhjuslike tegurite kõrvaldamine. Kui selline ravi koos ennetavate meetmete järgimisega algab enne komplikatsioonide tekkimist (luumurrud) - luutiheduse kadumise protsessi saab peatada.

Ravis osalevad mitmed spetsialistid: ortopeedilised traumatoloogid, endokrinoloogid, terapeudid.

Käesolevas artiklis saate tutvuda üksikasjalikult osteopeenia arengu põhjuste ja tunnuste, diagnoosimismeetodite, haiguste ravi ja ennetamisega.

Haiguse olemus

Osteopeenia sisuks on luude tiheduse ja mahu vähenemine, mis on tingitud mineraalide kadumisest ja kortikaalse (kortikaalse, pealiskaudse) kihi hõrenemisest. Luu kude kaotab kaltsiumi ja fosfori, muutub hapraks ja läbib luumurdusid füüsilise koormuse või vigastuste tõttu (kerge langeb, mügid, jalajäljed), mis tavaliselt ei põhjusta kunagi luumurrusid.

Omadused, mille põhjal osteopeenia erineb teistest luutiheduse häiretest (osteoporoos ja osteomalaatsia):

  • See on luude kiirenenud vananemise tulemus.
  • Ainult juba täielikult arenenud skeletiga inimesed võivad haigestuda (pärast 30 aastat).
  • Mõlemad skeleti peamised luud on mõjutatud (lülisamba, puusa, õlavarre, vaagna). Osteopeenia fokaalsete vormidega muutub ainult üks luud habrast (näiteks artriidiga luude periartikulaarsed osad).
  • Osteopeeniaga luu mineraalse tiheduse (nende küllastus kaltsiumiga ja fosforiga) vähenemise määr on kerge, ebaoluline. Osteoporoosiga on see rohkem väljendunud.
  • Selle haiguse tekkimise tõenäosus esineb kõigil inimestel.
  • Osteopeenia ajastus ja progresseerumine sõltub luu mineraalide (kaltsium ja fosfor) sisalduse esialgsest tasemest. Naistel on see madalam (madal luus tugevus) kui meestel, nii et nad haigestuvad sagedamini.

Ülaltoodu põhjal võime öelda, et osteopeenia on luukoe lõpliku moodustumise ja kasvu (30 aasta pärast) inimeste luude luumurdude enneaegse kadumise protsess, mis väljendub luu tugevuse mõõdukas vähenemises. Selline rikkumine - raskema haiguse lähteaine - osteoporoos.

Põhjused, riskifaktorid

(kui tabel pole täielikult nähtav - sirvige seda paremale)

Haiguse esinemine lähisugulates

Endokriinsüsteemi häired: munasarjade hormoonide (östrogeen) taseme langus või tõus, kilpnäärme hormoonide taseme langus ja meessuguhormooni tase - testosteroon

Endokriinsüsteemi haigustega patsiendid

Üle 60-aastased ja menopausijärgsed naised (vanusega seotud emaka menstruaaltsükli lõppemine)

Mehed pärast 70 aastat

Diabeediga patsiendid

Vitamiinide (D3-vitamiin) ja mineraalide (kaltsium, fosfor) ebapiisav tarbimine

Kehahoolduse vähenemine, mida põhjustavad siseorganite tõsised haigused

Vitamiinide, kaltsiumi ja fosfori sisaldavate toitude ebapiisav kasutamine

Seedetraktihaigused, millega kaasneb kasulike ainete imendumine (kõhulahtisus, peptilise haavand, põletikulised protsessid)

Toksiline mõju kehale, ravimite võtmine

Pikaajaline ravi neerupealhormoonidega (glükokortikoidid) või munasarjad (östrogeenid, suukaudsed kontratseptiivid)

Vähi kemoterapeutiline ravi

Vale eluviis

Füüsilise tegevuse madal tase (istuv töö või muud tegurid, mis põhjustavad inimese liigutamist vähe)

Halvad harjumused: alkoholi kuritarvitamine, suitsetamine

Iseloomulikud sümptomid

Osteopeenia on salakaval asümptomaatiline patoloogiline seisund. Manifestatsioonid esinevad ainult komplikatsioonide liitumisprotsessis - luumurrud. 75-76% patsientidest leitakse haigus pärast nn patoloogiliste luumurdude tekkimist: luud on nii habras, et nad lagunevad väiksemate vigastuste korral.

Reieelaagri ja nimmepiirkonna luumurrud esinevad kõige sagedamini - see võib juhtuda, kui lööte või langete, muljumiseks, tõstmiseks ja kehakaalu tõstmiseks, püsti jalga. Skeleti süsteemi teised osad (õlg, puus, käsivars, alaosa) muutuvad habras.

Kõige levinumad piirkonnad, kus osteopeeniaga võib esineda luumurreid

Kui luumurrud korduvad korduvalt (näiteks mitu korda 3-4 aasta jooksul), osutab see osteopeeniale. Need luud kasvavad halvasti (3-4 kuud enam kui terved inimesed).

Üle 55% osteopeenia vastu suunatud lülisamba luumurdest on tihendatavad või osalised (nagu praod): see tähendab, et luude fragmendid surutakse üksteisele ja ei põhjusta valu, kuni selgrool langeb.

Kuidas diagnoosida?

Osteopeenia võib tuvastada ainult konkreetsete uurimismeetoditega. Konstantse luude radiograafia ei näita haigust. Peamine diagnostiline meetod on densitomeetria, mida kasutatakse luu mineraalse tiheduse mõõtmiseks. Kõige sagedamini uuritakse reieluu, selgroolüli ja harvem kätt ja randmut.

Saadud indeksi mineraalset tihedust võrreldakse keskmise statistilisi standardeid sama vanuse ja soo inimestega kui uuritud. See on Z-indikaator. Võrdlus (sama suhet arvutatakse) sama soo 30-aastase mehe normiga - T on indikaator.

(kui tabel pole täielikult nähtav - sirvige seda paremale)

Ustekohased tõendid osteopeenia kohta

Densitomeetria tulemused. Klõpsake foto suurendamiseks

Kuidas ravida haigust

Osteopeenia ravitakse terviklikult konservatiivselt (ravimid, elustiili korrigeerimine, dieet, olemasolevate haiguste likvideerimine), võttes arvesse konkreetse patsiendi konkreetseid haigusseisundeid.

Elustiili normaliseerimine

Osteopeenia ravi tuleb alati alustada, kõrvaldades selle arengu ja progresseerumisega seotud tegurid, nimelt:

  • kaotada raske füüsiline koormus;
  • vigastuste vältimiseks;
  • osalema füsioteraapias;
  • juhivad liikuvat elustiili, harjutavad vabaõhutegevust sagedamini värskes õhus;
  • lõpetage joomine ja suitsetamine;
  • keelduda kutsetegevusest, mis on seotud mis tahes kahjulike mõjudega (kemikaalid, kiirgus kokkupuude, liigsed vibratsioonid jne).

Õige toitumine

Osteopeeniaga patsientide dieeti tuleb rikastada:

kaltsium ja fosfor;

erinevad vitamiinid ja mineraalid (vitamiinid B, C, PP, seleen, tsink, magneesium).

Klõpsake foto suurendamiseks

30-35% juhtudest ravitakse osteopeenia dieediga, ravimite kasutamine ei ole vajalik.

Soovitatavad toidud: kodujuust ja muud piimatooted, munad, köögiviljad ja puuviljad, pähklid, lihatoidud, kaunviljad, köögivilja leib.

Samaaegsete haiguste ravi

Osteopeenia tekkimise ja progresseerumise üheks põhjuseks on endokriinsüsteemi ja siseorganite erinevad häired. Seetõttu on koos teiste haigustega vaja ravida ka teisi olemasolevaid haigusi.

Patsiente tuleks uurida mitmesuguste spetsialistide poolt: terapeut, endokrinoloog, günekoloog; võetakse vereanalüüsid.

Ravimid

(kui tabel pole täielikult nähtav - sirvige seda paremale)

Kaltsium (Calcemin, kaltsium D-3-Nycomed, kaltsiumi aktiivne, Osteokar)

Biofosfonaadid: alendronaat, Reclast, Risedonat. Parandusmeetmed on tõhusad, kuid pikaajalist kasutamist seostatakse suure tõenäosusega kõrvaltoimeid. Sõltumatu ja kontrollimatu kasutamine on vastuvõetamatu

Vitamiin D3 (Akvadetrim)

Hormooni kaltsitoniini analoogid (Fortikal, miakaltsik)

Paratüroidhormooni analoogid - paratüreoidhormoonid: Teriparatide (Forsteo)

Kommentaar: enamik kaasaegseid ravimeid vasakpoolsest veerust on keerulised, see tähendab, et need sisaldavad vajalikku igapäevast kogust D3-vitamiini ja mineraalaineid (peamiselt kaltsiumi ja fosforit). Seetõttu on ettenähtud ravimite annus kokku lepitud raviarstiga.

Luurakkude mittehormonaalne stimulaator, mille kasv sõltub östrogeeni tasemest: Raloksifeen (Evista ettevõtte analoog)

Kilpnäärme- ja munasarjahormoonide (L-tiroksiini, östrogeenide) asendusravi

Osteopeenia ja selle komplikatsioonide ennetamine

Ennetusmeetodid kattuvad peamiselt ravimeetoditega.

Spetsiifilised soovitused haiguse ja selle tüsistuste ennetamiseks:

Iga-aastane uurimine (densitomeetria) riskirühma kuuluvatel inimestel: see on näidustatud üle 60-aastastele naistele, üle 70-aastastele meestele, kõigile 50-aastastel patsientidel, kellel on luude luumurrud, menopausijärgselt sündinud naised, kõik diabeetikud; inimesed, kes võtavad glükokortikoide.

Densitomeetria osteopeeniaga patsientidel - kaks korda aastas;

Liikuv eluviis, mis ei hõlma nii füüsilist üleküllastumist kui ka füüsilist aktiivsust.

Kaltsiumi ja teiste mineraalide rohkus.

Püsi värskes õhus ja päikese käes.

Halbade harjumuste tagasilükkamine.

Osteopeenia on probleem, mis esineb sagedamini kui diagnoositakse. See on tingitud sellest, et puudub teadlikkus sellise haiguse olemasolust. Pidage meeles tema kohta ja hoolitseme oma tervise eest!

  • Vkontakte
  • Facebook
  • Twitter
  • Klassikaaslased
  • Mu maailm
  • Google+

Kommentaaride topsi ülaosas on viimase 25 küsimuse-vastuse plokki. Vastan ainult neile küsimustele, kus võin praktilisi nõuandeid anda tagaselja - tihti ilma isikliku konsulteerimise võimaluseta on see võimatu.

Tänan seda artiklit. See teema on mulle väga oluline. Pärast eksamit oli mul osteopeenia. Mul 58-aastane Milliseid konkreetseid ravimeid tuleb alustada?

Ludmilla, saate sellel lingil artiklis "Osteopeenia täieliku kirjelduse: haiguse olemus, põhjused, märgid ja ravi" täielikke vastuseid:

Tema õhtupoolikul, doktor, kellel on densitomerii T indikaator = -1.3 Kokkuvõttes on kirjutatud, mis vastab osteopeeniale. Kas ma saan lisada hambaimplantaate bikartilise meetodi abil? Tänan teid.

Assemgul patsiendi jaoks on peamine implanteerimisprotsess selle nõuetekohaseks rakendamiseks, mitte vajalike protseduuride asendamine lühiajalise ehitusega, mis aja jooksul võib põhjustada tervise olulise halvenemise, mis on tegelikult keeruline basaal (bikortikaalne, 4 D või kortikaalne) implantatsioon. Bikortiliste implantatsioonide eelised on ainult selle madala hinnaga ja paigaldamiseks vajaliku lühikese ajaga. Bikortikaalse implantaadi paigutusmeetodi korral on kriitilisemalt vigastatud pehmemad luukehad, mis ei funktsioneerita konstruktsioonide hoidmiseks. Implantaadi kinnituskoht luu sees vabaneb aja jooksul, põhjustades kohutavaid põletikulisi protsesse, tagasilükkamist. Esimesteks märkideks on lamellaravalu tekkimine, mis on kliiniliselt kindlaks määratud kahe esimese kuu jooksul pärast paigaldamist.

Lisaks on aja jooksul pehmete kudede märkimisväärne langus ja implantaadi metallpõhja kokkupuude. Seega, mitte osteopeenia, mitte ilma, ma ei soovita seda meetodit teile.

Tere pärastlõunal, miks 10-aastasele lapsel on Z-indeks vastavalt röntgen-osteodensitomeetriale -1,9? Eksam tegi kirurg pärast 2 murdumist. Loomulikult jätkame nüüd uurimist, kahjuks on mõnikord interneti kasutamine kasulikum kui piirkonna kliiniku arst, kellel on piiratud kvoodid, vastuvõtuaeg ja kitsaste spetsialistide puudumine.
Tänan ette vastuse eest.

Tere, Alain. Z-kriteerium on standardhälvete arv (SD), mis on keskmise vanuse keskmisest kõrgemad või madalamad, kuigi see kriteerium arvestab luutiheduse normaalset langust koos vanusega. Kui Z-kriteeriumi väärtus on väiksem kui 2,0 SD (teie tütaril on 1,9), peaksite otsima põhjuse, miks peaks maksimaalne BMD (haigus või eluviis) jõudma. Täiendav hindamine määratakse juhul, kui see indeks on tugevalt üle hinnatud või alandatud. Kui arst on huvitatud teie tütre haiguse arengu dünaamikast, peab ta läbima mitu sarnast protseduuri, kuid mitte järjest. Esimeste ja järgnevate skaneerimiste näitajad näitavad, kui kiiresti osteoporoos areneb.

Tere õhtust Ma olen paanikas, olen lugenud artikleid osteopeenia kohta. Mul on see juba pikka aega, 5 aastat tagasi, nagu nad avastasid, just raadiuse murdumisel, nüüd on mul peaaegu 33, mis tähendab, et 28-aastaselt oli see juba olemas. Artiklis öeldakse, et see areneb alles 30 aasta pärast. Ma sünnitasin ja nüüd ma tahan ravi teha ja jah, mul on teriotoksikoot, aga endokrinoloog ütles, et see ei mõjuta kuidagi ja pean minema reumatoloogi. Tänu sellele, et ma spordin raskete raskustega, üritan ma süüa tervislikku toitu, sealhulgas kodujuustu ja vitamiinikomplekse, ostsin hiljuti rohkem D3-vitamiini ja nad ütlesid ka destomeetrias, et indeksit ei olnud 2 aasta jooksul uuritud 7%. Ma olen väga hirmul. Mida teha, kuhu minna, aidata. Ma olen endiselt noor ja tahan aktiivselt elada.

Olga, kas teil oli densitomeetriat? Selle diagnostilise meetodiga mõõdetakse luu mineraalset tihedust ja hinnatakse haiguse esinemist. Ja jah, endokriinsüsteemi häired, ka siseorganite haigused soodustavad ka osteopeenia arengut. Ja ravimiseks / kaotamiseks on vaja kõigepealt provotseerivaid tegureid. Ravi ise tuleb määrata kompleks, siis tulemus on efektiivsem. Teil tuleb jälgida mitmed spetsialistid: ortopeed (või traumatoloog), terapeut ja endokrinoloog. Protsessivormidega haigus on näidatud vastuvõtt: ravimid kaltsium, bisfosfonaadid, Vit. D3. Endokriinsete häirete esinemise korral on vajalik hormoonravi.

Tere Pean pärast kilpnäärme resektsiooni (üks osa täielikult, teine ​​osaliselt) 2007. aastal osteopeenia (vastavalt densitomeetrilistele tulemustele). Ma võtan pidevalt L-teroksiini, perioodiliselt Calcemin Advance'i, kasuta kaltsiumi rikkaid toite. Tõenäoliselt kaltsiumisisalduse tõttu täheldatakse kaltsinaate kopsudes, piimanäärmetes ja anumates. Aastal toimunud aias asuva krundi töö ajal tekkis rindkere lüli T12 II klassi surumine. Densitomeetriline osteoporoos ei näidanud, st luukindluse mõõdukas langus - osteopeenia. Arst soovitab Biviva't võtta. Mul on probleeme seedetrakti-kaksteistsõrmiksoole haavand, düsbioos, koletsüstiit. Kas ma peaksin võtma oma juhtumil biofosfonaadid ja milline ravim on kõige vähem invasiivne?

Tere, Natalia Mikhailovna. Ma arvan, et see on parim arst, kes teid määrab teie arst, kes teab kogu oma ajalugu. Ravimi Bonviva võtmisel ei oma maks olulist osa ibandroonhappe kliirensis, mis ei metaboliseeru, kuid eritub neerude kaudu või krambihood luukoe sees, mistõttu maksakahjustusega patsientidel ei ole annuse kohandamine vajalik. Kui esineb haavand, kasutage seda ettevaatlikult ja pärast sööki. Lisaks peaksite võtma kaltsiumi ja D-vitamiini.
Bisfosfonaadid on looduslike pürofosfaatide sünteetilised analoogid, mis on luumaterjali aluseks ja mis takistavad luumassi hävitamist.

Sellel lingil saate lisateavet teemal "Bisfosfonaatide ülevaade - osteoporoosi raviks kasutatavad ravimid"
http://sustavzdorov.ru/raznoe/bisfosfonaty-dlya-lecheniya-osteoporoza-244.html

Tere kallis arst!
Täname infot!
Väga kasulik!
Muretsen, mul on -2.3.
Ja -1.1.
Arst ei ole ravi määranud.
Ma kardan seda haigust.
Sageli valutab lülisamba.
Mul on 55-aastane, mul pole halbu harjumusi.
Toit on halb, sageli kõhukinnisus, kõhukinnisuse tõttu.
See ei juhtu ka.
Millised tooted aitavad?
Ja millistel ravimitel on vähem kõrvaltoimeid.
Täname ette!

Tere, Vera. Kõigepealt on oluline välja selgitada tegur, mis põhjustas luukoe muutusi. Kui see võimalus ilmneb, võib osteopeenia täielikult ravida. Kuid kahjuks ei ole alati võimalik täpset põhjust määrata. See võib olla menopaus ja hormonaalne tasakaalutus, kilpnäärme häired jne.

Toit peaks sisaldama kaltsiumi, seleeni, tsingi, vitamiinide D ja C ja magneesiumi sisaldavaid toiduaineid: rupsi, munakollasi, rasvasisaldusega kala, maksa, petit, võid jne. Samuti peate sööma hapupiimatooteid nagu keefir ja hapukapsas. Nad aitavad vastu kõhukinnisust.

Ravi jaoks on vaja ka luusorptsiooni inhibiitoreid hävitava rakkude aktiivsuse pärssimiseks ja luu resorptsiooni vähendamiseks, östrogeenide või naissoost hormoonide preparaatide kasutamiseks. Neid on kasulik võtta kõik naised kliinilises ajaperioodis, et kõrvaldada need häired, mis võivad ilmneda naissoost näärmete ebapiisaval tööl. Arstid soovitavad östrogeene kliinilise osteoporoosi raviks. Nad on võimelised propageerima hävitajate rakkude ja ehitajate rakkude vahelist tasakaalu, et vältida luukoe nõrkuse ja luu resorptsiooni suurenemist. Mitte kõik naised ei saa neid hormoone kasutada, mistõttu neid tuleks ravida ainult pärast diagnostilist uurimist ja spetsialisti määramist.

Tänan vastuse eest abi eest!
Maailmas on head inimesed!
Jumal õnnistagu sind!

Nimmepiirkonna osteopeenia ravi

Inimesed, kes esimest korda kuulsid tundmatut diagnoosi, tahavad teada, mis osteopeenia on. Nn haigus, mis mõjutab inimese luustikku. Põhimõtteliselt diagnoositakse osteopeenia väga madal luu mineraaltihedus. Haigetel inimestel kaotab igal aastal rohkem kui 3% luumassist. Selle tulemusena kaotavad luud tugevuse ja läbivad luumurrud. Kui te ei alusta õigeaegset ravi, võib haigus areneda osteoporoosiks. Patoloogia võib esineda selgroo erinevates osades, kuid kõige sagedasem on nimmepiirkonna osteopenia.

Riskitegurid

Luusüsteemi maksimaalne kaal ja paksus ulatub 30 aastani. Siis luudes väheneb mineraalide kontsentratsioon ja hakkab järk-järgult paisuma. Seepärast areneb kõige sagedamini osteopeenia pensionäre, eriti naistel. Mida luud on õhemad, seda suurem on haigestumise oht. Haiguse algus on periood, mille jooksul ilmub pragunemine.

Järgmised tegurid kiirendavad degeneratiivsete protsesside arengut:

  • Pärilik eelsoodumus;
  • Siseorganite siirdamine;
  • Kopsuhaigused;
  • Soolehaigus;
  • Pikenenud näljastreikud ja toitumine;
  • Hüpodinamia;
  • Hormonaalsed häired;
  • Kroonilised põletikulised haigused (näiteks reumatoidartriit);
  • Spasmolüütikute, kortikosteroidide ja immunosupressantide võtmine;
  • Ebaõige toitumine (eriti D-vitamiini puudus);
  • Kaltsiumi puudus;
  • Läbi kiiritusravi ja keemiaravi;
  • Alkohoolsete ja gaseeritud jookide kuritarvitamine;
  • Suitsetamine

Meestel väheneb koe tihedus suurenenud füüsilise koormusega, ebapiisav testosterooni kontsentratsioon. Naistel esineb kõige sagedamini osteopeenia raseduse ja menopausi ajal. Kaukaasia inimesi kuuluvad inimesed on haigusele vastuvõtlikumad. Negiroidi ja mongoliidide rassi esindajatena on selgroog osteopeenia leitud üsna harva, seda selgitab paksemaid spinaate.

Haiguse sümptomid

Osteopeenia mitu aastat ei pruugi avalduda. Seepärast leidub seda peamiselt pärast luude tõsist kahjustamist: pragude või luumurdude esinemine.

Osteopeenia korral kaotab luu ja selgrool tugevus ja muutub väga habrasks, mistõttu on sageli täheldatud murrud. Sageli esinevad need kukkumiste, füüsilise koormuse suurenemise ja raskete esemete tõstmisega.

Väga sageli esineb patsientidel puusaluumurd. See nõuab pikaajalist ja kompleksset ravi, samuti pikaajalist ravi kodus. Umbes 20% patsientidest surevad ühe aasta jooksul pärast vigastust. Surma põhjuseks on verehüübed, mis tekivad pika immobiliseerimise tõttu. Tavaliselt väljendunud märgid muutuvad nähtavaks vaid selgroolüli märkimisväärse hävimisega:

  • Seljaosa valu;
  • Jalgade tumedus ja raskustunne;
  • Raskusi kõndides;
  • Suurenenud temperatuur.

Diagnostika

Kui kahtlustatakse osteopeenia, suunatakse patsiendile röntgenuuringut. Kõige täpsemad tulemused saadakse kaheenergia röntgenkiirguse absorptsioonimeetriaga (lühendina DERA) ja densitomeetriliselt. Seejärel võrrelda patsiendi luutihedust ühiku standardindikaatoritega ja määrake kõrvalekalde suurus. Kui see arv on väiksem kui 2,5, teeb arst seljaosteopaenia diagnoosi. Kui kõrvalekalle on suurem kui 2,5, diagnoositakse osteoporoos.

Kuidas võita haigus?

Patsientide protsesside pöördumatuse tõttu pole patoloogiat võimalik täielikult ravida. Lülisamba nimmepiirkonna osteopeenia ravi on suunatud luu hõrenemise protsessi peatamisele ja osteoporoosi ohu ennetamisele.

Toitumine

Osteopeenia ravimisel on peamine roll spetsiaalse dieediga, mis sisaldab D-vitamiini ja kaltsiumi hulga suurenemist. Patsiendid on soovitatav:

  • Piirata soola tarbimist, kuna see hävitab aktiivselt kaltsiumi;
  • Kohv, tee, kakao, šokolaad, gaseeritud joogid asendatakse taimsete teedega;
  • Liha, või, liha, margariini, majoneesi tarbimise maksimaalne piirang - kahjustab kaltsiumi imendumist;
  • Suurendage dieedis keefi, jogurti, hapukoore, kodujuustu, kõva juustu, piima, puuvilju, mandleid, seesamist, lehtköögivilju ja rohelisi;
  • Sageli kasutage mereannid, sellerit, kaunviljasid - need on küllastunud tsingiga, mida keha vajab suurtes annustes haiguste jaoks;
  • Sööge teravilja ja köögivilju - nad on rikas magneesiumiga, mis aitab suurendada luutihedust;
  • Maksa söömine - seal on B-rühma vitamiine;
  • Iga päev juua mitu klaasi värskelt pressitud mahlast (õun, porgand, kurk, tomatid, peet, spinat) - need annavad rakkudele ja kudedele vitamiine ja mineraalaineid.

Sa peaksid sööma vähe, kuid sageli (5-6 korda päevas).

Tervislik eluviis

Suurepärased tulemused selgroo osteopeenia vastu võitlemisel on võimelised kehalise tegevuse (ujumine, tantsimine, võimlemine, lihtne sörkimine, kõndimine) ja päevitamine. Nad normaliseerivad ainevahetusprotsesse ja aitavad kaasa D-vitamiini sünteesi. Kuid ärge ületage seda. Ülemäärane koormus võib halvendada patsiendi seisundit ja põhjustada luumurdusid. Me peame unustama suitsetamise ja alkoholi vähemalt kuni taastumiseni.

Narkootikumide ravi

Osteopeenia jaoks ei ole spetsiaalseid ravimeid. Kõige sagedamini kannavad arstid:

  • Bisfosfonaadid - aeglustavad luude hävitamist ja säilitavad mineraalset tihedust, takistavad osteoporoosi arengut;
  • Kaltsitoniin on hormoon, mis aitab ära hoida luumurrud;
  • Steroidravimid;
  • Parathormoonid - aitavad kaasa luukoe moodustumisele;
  • Hormoonide asendusravi peatab luude hävitamise, kuid põhjustab suurt hulka kõrvaltoimeid, sealhulgas verehüüvete tekke riski kopsudes ja tromboosi tekkimist (seetõttu kasutatakse neid väga harva).
  • Vt ka: Taastusravi pärast spina murdmist.

Ratsionaalne toitumine, füüsiline koormus, alkoholi vältimine ja suitsetamine aitavad vältida selgroo osteopeenia tekkimist.

Mineraalide kaotus või osteopeenia vähendatud luumass ja tihedus: milline see on ja kuidas ravida osteoporoosi esialgset staadiumi

Osteopeenia on patoloogia, mida iseloomustab koe vähenenud mineraalne tihedus, kuid mitte nii madal osteoporoosi diagnoosimiseks. Luukonstruktsioonide mineraalne tihedus on luu mineraalide kogus, mis mõjutab nende tihedust. Nende näitajate madalal tasemel diagnoositakse arste osteopeenia. Sellises olukorras on patsiendil luude kudedest mineraalide leostumise oht, mis aitab kaasa osteoporoosi arengule.

Osteopeenia esineb 75% -l kõigist inimestest pärast viiskümmend aastat. Need muutused ei ole nii tõsised, seetõttu on oluline ravi alustada, et vältida patoloogiliste luumurdude tekkimist, osteoporoosi moodustumist. Sageli diagnoositakse patoloogilist protsessi naistel menopausi ajal, peate süüdistama hormonaalset tasakaalustamatust. Õppige patoloogilise ravi ja ennetamise meetodeid.

Osteopeenia ja osteoporoos: erinevus

Osteopeenia sisuks on luumahu ja -tiheduse vähendamine mineraalide kadu taustal, kortikaalkihi vähenemine. Luustikud kaotavad fosfori, kaltsiumi, luud muutuvad haavatavaks, isegi väikesed vigastused või füüsiline ülekoormus võivad põhjustada luumurrud.

Osteopeenia sisaldab mitmeid iseloomulikke tunnuseid, mis eristavad patoloogiat teistest luukoe tiheduse häiretest (osteomalaatsia, osteoporoos):

  • haigus on kiire luu vananemise protsess;
  • Võivad haigestuda ainult juba kujunenud skeletiga inimesed (pärast kolmekümne aasta möödumist);
  • Patoloogiline protsess hõlmab olulisi skeleti luude (puusi, selgroogu, vaagna, õlad). Fokaalvormis osteopeenia iseloomustab ainult ühe luu kahjustus;
  • luu mineraalide sisalduse vähenemise määr on ebaoluline, erinevalt osteoporoosist on see haigus märkimisväärselt puudu vajalikest ainetest
  • Arengu tingimused ja patoloogia progresseerumise kiirus sõltub luu mineraalide esialgsest tasemest. Meestel on see näitaja suurem kui naistel, nii et naised põevad osteopeenia sagedamini.

Osteopenia on osteoporoosi eelkäija, selle fakti tõttu ei lükka külastust arstile, võtaksite oma tervise õigeaegselt, alustage piisavat ravi.

Põhjused

Vanusega seotud muutuste taustal muutuvad luukud õhemaks ja kaotavad teatud koguse mineraalaineid. Protsess algab pärast maksimaalse luu mineraalse tiheduse saavutamist (umbes kolmkümmend aastat). Selle perioodi paksemad luud, seda väiksem on osteopeenia oht. Mõnel patsiendil on loomulikult õhuke luu, mis on neile normaalne.

Mis on fibromüalgia ja kuidas see iseenesest ilmneb? Loe kasulikku teavet haiguse ravi ja ennetamise kohta.

Sellel lehel on kirjeldatud Fastum-salvi-geeli kasutamist selja ja selgroo valu leevendamiseks.

Patoloogiline protsess kiireneb erinevate negatiivsete tegurite taustal:

  • geneetiline eelsoodumus;
  • organismis endokriinsüsteemi häired. Sellesse kategooriasse kuuluvad naised 50 aasta pärast, seitsmekümne aasta vanused mehed, diabeedi põdevad patsiendid, endokriinsüsteemi haigused;
  • kaltsiumi, fosfori ja D-vitamiini puudumine kehas. See seisund on täheldatud inimestel, kellel on siseorganite tõsised haigused, nendes elementides rikkalikult toiduainete tarbimine. Sellesse kategooriasse kuuluvad ka seedetraktihaigused, millega kaasneb toitainete imendumine;
  • pikaajaline ravimteraapia (hormonaalsed kontratseptiivid, glükokortikoidid);
  • ebaõige eluviis (istuv eluviis, alkoholi kuritarvitamine).

Sümptomatoloogia

Inimestel on osteopeenia enamikul juhtudel tähelepanuta jäänud, erinevalt osteoporoosist. Luumurdude risk on endiselt väga väike, nii et patsient viib normaalse elu (sageli vale, mis raskendab haiguse kulgu). Isegi praod ei põhjusta valu seni, kuni luu on kahjustatud. Arsti poole pöördumine tekib alles pärast sellist ebameeldivat nähtust. Lisaks luumurdudele ei leita ühtegi sümptomit patoloogilise protsessi.

Osteopeenia mõjutab kogu luustikku, kuid eraldab patoloogia kõige vastuvõtlikumaid piirkondi. Selle taustal jagavad arstid haigust kahte vormi:

  • hip Reieluu luu kaotab tiheduse, mis võib põhjustada luumurrud. Üksikud juhtumid on lõppenud surmaga;
  • vertebral. Enamikul juhtudel on mõjutatud nimmepiirkond, patoloogia põhjused on kopsuhaigused, siseorganite haigused ja spetsiaalsete ravimite kasutamine.

Diagnostika

Osteopeenia on salakaubav keskmine normaalne luutihedus ja osteoporoosi areng. Seda haigust ei ole võimalik tuvastada tavapäraste diagnostiliste meetoditega (röntgenkiired näitavad luu kadu ainult kõrgematel kui 30% kõrgusel).

Osteopenia põhiuuring on densitomeetria. Manipuleerimised võimaldavad hinnata luukoe mineraalset tihedust (süstitakse spetsiaalset isotoopi, mis jaotub ühtlaselt vastavalt selle tihedusele). Sageli uuritakse puusaluu või selgroolüli, väga harva randmeid ja käsi.

Saadud arvu võrreldakse sama vanuse ja soo inimeste normidega. Tavaliselt on luutiheduse indeks - (-1) osteopeeniaga - (-1) - (-2.5), osteoporoos on märgitud alla -2,5.

Üldreeglid ja tõhusad ravimeetodid

Osteopeeniaga toime tulemiseks võib olla konservatiivne ravimeetod. Sellesse kategooriasse kuuluvad ravimite kasutamine, eriline toitumine, eluviiside muutused, ohvri karakteristikute arvessevõtmine, rahvapärased abinõud.

Elustiili normaliseerimine

See aspekt on väga oluline: pärast taastumist soovitavad arstid järgida neid eeskirju tulevikus osteoporoosi vältimise ja ennetamise eesmärgil.

Soovitused:

  • loobuma raskest füüsilises koormuses;
  • vältida traumaatilisi vigastusi, kasutada auto kaitsmisel sõiduvahendeid, jalgrattaid;
  • korrapäraselt füsioteraapiat, arsti ettenähtud spetsiifilist kurssi;
  • juhivad aktiivset elustiili, võtavad igapäevaseid jalutuskäike, püsivad värskes õhus pikka aega;
  • loobuma halvadest harjumustest;
  • vahetada töökohti, kui te regulaarselt suhtlete kemikaalidega, kiirguse, vibratsiooni ja muude negatiivsete teguritega).

Toitumise ja toitumise reeglid

Osteopeniaga patsientide kogumassi puhul ravitakse ligikaudu 30%, reguleerides toitumist, ravimid ei ole vajalikud.

Ohvritele soovitatakse rikastada dieeti järgmiste mineraalide ja vitamiinidega:

  • kaltsium. Sisaldab kaunvilju, piima, spinati, kodujuustu, juustu, hapukoore, kala;
  • fosforit. Selle elemendi hulka kuuluvad sardiinid, lestad, tuunikala, sulatatud juust, kalmaarid, krevetid, kodujuust, kapsas, tuur;
  • valk. Munad, kodujuust, tailiha, kaunviljad, juust;
  • D3-vitamiin. Apelsinimahl, munad, piim, makrell, makrell, veise- ja sealiha maks, lõhe, või. Ultraviolett aitab samuti toota D3-vitamiini kehas.

Ravimid

Uimastite kasutamise peamine eesmärk - mineraalsete puuduste likvideerimine. Luukoe tugevdamine toimub toitumise, füüsilise koormuse ja halbade harjumuste tagasilükkamise abil.

Kui osteopeenia määrab järgmised ravimid:

  • kaltsiumisisaldust sisaldavad valmistised (kaltseemiin, kaltsium D3 Nycomed, kaltsiumi vitrum, Natecal);
  • ravimid, sealhulgas D-vitamiin (Oksidevit, Akvadetrim, Osteotriool).

Kõik ravimid on välja kirjutanud arst, rangelt on keelatud võtta ise ravimeid.

Rahvapärased abinõud ja retseptid

Kodus saate valmistada palju tervenemisvahendeid, mis osteopeenia ajal kehas avaldavad positiivset mõju.

Traditsioonilise meditsiini tõestatud retseptid:

  • Sööge mitu tükkid pähkleid iga päev. Koguge membraane pähklitest, täitke poolliitrist purki pool, täitke viinaga. Nõua paar nädalat, kasutage ravimit suru jaoks, kandes kahjustatud luude, selgroo suhtes;
  • kreeka pähklid + kallis Kombineeri kaks koostisosa võrdses vahekorras, võtke supilusikatäit päevas. Te saate kombineerida teed ja muud kuumad joogid. Kreeka pähklite asemel võite võtta teisi pähkleid;
  • ühendage puuviljamahl, uni-rohi, tshernobylnik proportsiooniga 1: 1: 2, täitke kuuma veega. Sellest tulenev parandus nõuab tundi, jookse kogu päeva jooksul.

Kõik kodus kasutatavad abinõud enne kasutamist, kooskõlastavad arstiga.

Mida ma peaksin tegema, kui ma purunen selja ja mu alaselja valus? Vaadake valikut tõhusatest ravimeetoditest.

Sellel leheküljel kirjeldatakse tema kaela ümber asuva kreeni harjutuste ja harjutuste rakendamise reegleid ja tunnuseid.

Minge aadressile http://vse-o-spine.com/iskrivleniya/kak-ispravit.html ja tutvuge selgroogu kumeruse esimeste märkide ja sümptomitega ning selgitage, kuidas selgitada selgroogu.

Ennetamise suunised

Ennetusmeetmed kattuvad sageli ravimeetoditega:

  • iga-aastane läbivaatus (densitomeetria). See on näidustatud üle 50-aastastele isikutele, varajase menopausiga naistele, diabeediga inimestele, glükokortikoide kasutavatele inimestele;
  • juhtima liikuvat elustiili, vältides ülekoormust;
  • normaliseerida oma dieeti, sealhulgas olulisi vitamiine ja mineraalaineid;
  • korrapäraselt püsida värskes õhus ja päikese käes;
  • loobuma halbadest harjumustest.

Video - komplekt harjutusi lülisamba haiguste raviks ja osteopeenia arengu vältimiseks:

Mis on osteopeenia, sellest, mis tundub, mis on ohtlik ja kuidas seda ravitakse?

Termin "osteopeenia" tähendab seda, et röntgendiliste andmete kohaselt esineb luumassi ja tiheduse vähenemise märke. Täiendav diagnoos näitab, et selliseid kõrvalekaldeid täheldatakse selgroos ja liigeses.

Osteopeenia ei tohiks segi ajada osteoporoosiga, nende patoloogiate vahel on erinevusi. Osteopeenia ei ole iseseisev haigus. Mis vahe on nende vahel? Kõige ilmsem erinevus on see, et osteoporoos ei ole haigusseisund, vaid iseseisev haigus. Erinevus seisneb ka selles, et osteopeenil pole tavaliselt ilmseid sümptomeid, samas kui osteoporoos on üsna väljendunud (valu, luumurrud, põletik).

1 Osteopeenia - mis see on?

Mida tähendab termin "osteopeenia"?

Osteopeenia ei ole iseseisev haigus: see on luutiheduse ja massi kaotus. Luuradiograafil on see pilt pimestav. Osteopeenia on terve luu ja osteoporoosi vaheline vahe.

Kuid tiheduse langus võib mõjutada mitte ainult luu. Näiteks tihtipeale haigus paikneb puusaluu liigestel, selgroolüli seljaosas.

Luu struktuur

ICD-10-s on "osteopeenia" diagnoos koodi "M81" all ja kuulub osteoporoosi gruppi ilma patoloogiliste luumurdude tekkimiseta. Samuti võib seda patoloogilist seisundit seostada grupiga "M80-M85" (kahjustatud tihedus ja luu struktuur).
menüüsse ↑

1.1 Osteopeenia ja osteoporoos: erinevus

Mis vahe on nende kahe riigi vahel? Osteoporoosi jaoks on olemas selged laboratoorsed kriteeriumid: biokeemiate tulemuste muutused, samuti pildistamise diagnostika spetsiifilised kõrvalekalded.

Näiteks oluliselt vähendatud kaltsium patsiendi kehas, eriti süsteemse / difuusne osteoporoos. Osteopeniaga on täheldatud ka kaltsiumi puudulikkust, kuid see pole siiski kriitiline ja ei nõua võimsate täiendavate preparaatide manustamist.

Tervislik ja osteoporootiline luu

Samuti on osteoporoosil juba täheldatud kergesti saadud erinevate luude luumurde. Eriti sageli purustatakse reie luud ja eriti reieluu kael. Osteopeenia tõttu on puusaluu murdmine palju raskem: muutused luutiheduses ei ole nii tõsised.
menüüsse ↑

1.2 Miks areneb: osteopeenia põhjused

Osteopeenia arenedes on mitmeid kümneid võimalikke põhjuseid. Lihtsuse huvides saab neid ühendada mitmesse rühma.

Osteopeenia peamised põhjused:

  1. Geneetiline eelsoodumus, luuaparaadi kaasasündinud defektid ja anomaalia (haigus esineb sagedamini lastel, eriti enneaegsetel).
  2. Endokriinsed (metaboolsed) patoloogiad, eriti suhkurtõbi.
  3. Osteopeenia esineb mõnikord kehva elustiili, mitteaktiivsuse ja füüsilise aktiivsuse taustal.
  4. Luu-lihase süsteemi kaasnevad haigused, eriti artriit, artroos.
  5. Ravimite pikemaajaline kasutamine, mis häirivad soolestiku imendumist või vähendavad kaltsiumi kogust kehas.

1.3 Miks see on ohtlik?

Kõige ilmsem osteopeenia oht on üleminek luude osteoporoosile. Erinevalt osteopenist ravitakse osteoporoosi palju raskemaks, pikemaks ja see nõuab palju suuremaid rahalisi kulutusi (eriti bisfosfonaatvalmististe puhul).

Osteopeenia diagnoosimine, kasutades densitomeetrilist meetodit

Osteopeenia on iseenesest ohtlik, vähendades luude tugevust ja nende murdude suurt ohtu olukordades, kus tervetel inimestel pole kunagi luumurd. Samuti on võimalik ainevahetushäirete areng või olemasolevate rikkumiste tugevnemine.

Pikemate ravikuuridega, osteopeenia muutub osteoporoosiks ja see võib põhjustada patsiendi puude.
menüüsse ↑

1.4 Riskirühmad: kes kõige sagedamini juhtub?

Mitte kõik inimesed ei ole võrdselt vastuvõtlikud osteopeenia vastu. On olemas riskirühm, kus osteopeenia võimalused osteoporoosi edasisel kasutamisel on väga suured.

Osteopeenia riskirühm sisaldab:

  • inimesed, kellel on vähe vitamiine ja mitmesuguseid toitaineid (eriti kaltsiumi), kes kasutavad taimetoitu;
  • inimesed, kes juhivad istuvat eluviisi, kannatavad füüsilise aktiivsuse all, üldine kehahooldus;
  • ülemäärase füüsilise koormuse all kannatavad inimesed, mistõttu luu- ja lihaskonna süsteemi kulumine tekib kiiresti;
  • vananemine (luu- ja kõhrekoe vanusest tingitud hävitamise tõttu).

1.5 Prognoos: kas osteopeenia ravitakse?

Osteopeenia ravi on võimalik ja varases staadiumis on üsna lihtne. Enamikul patsientidel on piisavalt toitaineid (toitu rikas fosfori, raua ja kaltsiumi, mitmesuguste vitamiinide).

Kui toitumisalaste tulemuste korrigeerimist ei ole antud, siis konservatiivne ravi määratakse narkootikumide abiga. Üldiselt on osteopeenia prognoos eriti meestel soodne. Naistel on prognoos mõnevõrra halvem, kuna nende keha on kalduvus osteoporoosile ja sarnastele tingimustele.

Osteopeenia röntgenikiirgus

Laste osteopeenia on ebakindel prognoos, sest see on sageli tingitud endokriinsüsteemi tõsistest häiretest.
menüüsse ↑

1.6 Millist arsti ühendust võtta?

Ainult osteopeenia ravi on väga rumal ja tervisele ohtlik. Eeldades, et see haigus või valmistab diagnoosi, peate võtma ühendust üldarstiga (sh perearstiga).

Just see arst otsustab, milline spetsialiseerunud spetsialist pöördub edasi (terapeut ise tegeleb harva selliste haiguste raviga). Näiteks kui selle põhjuseks on seedetrakti probleem - gastroenteroloogile, kui põhjus on immuunsüsteemis, reumatoloogile, kui endokriinsüsteemis, endokrinoloogile.
menüüsse ↑

2 patoloogia astmega

Osteopeenia on tinglikult jaotatud kolmeks astmeks, mis erinevad kliiniliste tunnuste poolest (kuidas haigus ilmneb), ravimeetodit ja lõplikku prognoosi. Mida varem identifitseerite haiguse ja hakkate paranema, seda kõrgemad on tervendamise võimalused (ja osteopeenia ravitakse varases staadiumis peaaegu 100% tõenäosusega).

  1. 1. klass: kliinilised ilmingud on minimaalsed või puuduvad: patsient isegi ei kahtle, et tal on selline kõrvalekalle. Ravi on väga lihtne ja lühike (enamikul juhtudel).
  2. 2. aste: ilmnevad esimesed sümptomid (väsimus, jäsemete krambid, liigeste ebamugavustunne). Ravi on juba keerulisem, kuid siiski ei nõua narkootikumide ohvreid ja pikaajalist kasutamist.
  3. 3. aste: siin on kõik tõsine. Osteopeenia sarnaneb kliiniliselt esimese staadiumi osteoporoosiga: luud muutuvad väga habras. Ravipuudus selles etapis ähvardab patoloogia üleminekut täisosteoporoosile.

3 Kuidas diagnoositakse osteopeenia: diagnoosimine

Osteopeenia diagnoosimisel kasutatakse laboratoorset biokeemilist analüüsi ja pildistamise diagnostikat. Esimesel juhul tehakse uriini- ja vereanalüüsid erinevate ainete sisalduse, eriti kaltsiumi ja fosfori sisalduse osas.

Osteopeenia diagnoosimine

Teisel juhul tehakse kas radiograafia või arvutatud või magnetresonantstomograafia. Primaarne diagnoos viiakse läbi röntgenkiirgusega ja see tuleneb selle tulemustest (varje on pildil näha) ja eeldatakse haigust.

Kogu luuaparaadi kahjustuse ulatuse kindlaksmääramiseks viiakse läbi arvutatud või magnetresonantstomograafia. Densitomeetria on kõrgeima diagnostilise väärtusega.
menüüsse ↑

4 Ravimeetodid

Kuidas osteopeenia ravida? Ja kas seda saab üldse ravida? Õnneks on ravi võimalik, kuid vaja on ainult integreeritud lähenemist. See tähendab, et korraga rakendatakse mitmeid ravimeetodeid, millest igaühel on individuaalselt vähe ravitoimet.

Osteopeenia ravimeetodid:

  • toitumisharjumuste kohandamine; erilise dieedi järgimine;
  • ravimite kasutamine;
  • eriliste füüsiliste harjutuste ja / või regulaarse võimlemisega tegelemine;
  • elustiili kohandamine, võitlus füüsilise aktiivsuse vastu ja kõrvalejätmine;
  • haiguste ravimine, mis arenevad koos või on osteopeenia põhjuseks.

4.1 Võimsuse reguleerimine

Patsiendile määratakse eriline toitumine, milles enamik toite sisaldab mitmesuguseid vitamiine (eriti kaltsiumi). Samal ajal peaks toitumine olema täielik, nii et patsiendi keha saab nii palju kui võimalik teisi kasulikke aineid.

Osteopeenia võib põhjustada luumurdude vähesust.

Fakt on see, et kaltsium pole osteoporoosi ja sarnaste patoloogiate jaoks imerohi. See on eksitus, et ainult ta suudab selliseid patoloogiaid ravida. Täielikuks raviks peate kehast täitma kõik, mis seda vajab.

Kui toiduga mitmel põhjusel puuduvad kasulikud ained puuduvad, siis kasutage ravimeid.
menüüsse ↑

4.2 Valmistamine

Narkootikumide ravi on vajalik osteopeenia korral. Erinevad toidulisandid, mis kompenseerivad patsiendi kehas D-vitamiini ja kaltsiumi defitsiiti. Parima tulemuse saavutamiseks on ette nähtud dieedi täiendamine, et parandada toitainete imendumist soolestikus.

Kui katsetulemused näitavad juba luukoe kahjustavaid muutusi, on bisfosfonaadid välja kirjutatud. Need on väga võimsad ja retseptiravimid. Tavaliselt kasutatakse neid juba osteopeenia kolmandas staadiumis.

Jalade osteopeenia visualiseerimine

Analgeetilisi või põletikuvastaseid ravimeid ei nõuta tavaliselt - haigus on suhteliselt tagasihoidlik, ilma valuuta.
menüüsse ↑

4.3 harjutused

Ilma lihaste süsteemi tugevdamiseta ja luuaparaadi tugevdamiseta on osteopeenia ravi raskem. Lihaseid tuleb tugevdada nii, et need vähendavad koormat luu- ja liigeseaparatuurist, vähendades nende vigastuste tõenäosust.

Luud järgivad osaliselt hundi õigust (see on morfomehaanika seadus) ja keskkonna pideva agressiivse mõju all (koos iga vigastusega ja ülekantud koormus nad muutuvad tugevamaks). Exercise koormab luud minimaalselt, kuid see on piisav, et neid tugevdada.

Arstid koostavad harjutuste komplekti, kuid enamikul juhtudel piisab harilikust võimlemisest (ilma hüppelauadeta, ilma jooksmata, ilma suurte kaaludega töötamata).
menüüsse ↑

4.4 Eluviis

Osteopeenia võib ravida nii palju kui soovid, kuid patoloogia jääb suurema tõenäosusega, kui eluviis pole muutunud. Seetõttu peab haiguse ravimisel saama harjuda uue, aktiivsema eluviisiga.

Röntgenikiirgudest põhjustatud osteopeenia-mõjutatud luu

Peab olema võitlus mitteaktiivsusega. Kas see on võimatu kodus või kontoris töötamise tõttu? Siis peate igal tundidel tegema 10-minutilised füüsilise treeningu katkestused ja korraldama kord aastas täisväärtuslikku treeningut (isegi kui see on tavaline võimlemine).

Oluline on ära hoida alkoholi ja tubaka kuritarvitamist.
menüüsse ↑

4.5. Madala osteopeenia ravi (video)

4.6 Samaaegsete haiguste ravi

Osteopeenia põhjustab sageli metaboolseid (sh endokriinseid) haigusi. Nendega on väga raske tegeleda, kuna need on tavaliselt kroonilised ja kaasaegne meditsiin ei oska neid tõhusalt ja täielikult ravida. Näiteks diabeet.

Sellisel juhul tuleb haigust lihtsalt hoida, mitte võimaldada seda areneda ja kui seda on võimalik pidevalt remissioonile viia, siis see ei aita vahendeid ja jõude.
menüüsse ↑

5 ennetamine

Osteopeenia ennetamine on üsna lihtne ja ei nõua keerukaid toiminguid. Kõik, mida vajate, on jälgida oma tervist ja seda mitmel viisil tugevdada.

Mõned eeskirjad osteopeenia ennetamiseks:

  1. Liikuge rohkem, vältige tegevusetust.
  2. Tugevdage lihaste korseti ja luukeseadet.
  3. Vältige kehaosa vigastamist, kasutage kaitsevarustust, kui kõndid võitlusesektsioonides ja kasutage ettevaatust.
  4. Eat mitmekesine, tuginedes tervislikule toidule ja vältides ebatervislikke.
  5. Loobuge suitsetamisest ja alkoholi kuritarvitamisest.
  6. Pass igal aastal planeeritud arstliku läbivaatuse ja õigeaegselt haigusi.

Oluline on teada: mis on osteopeenia ja kuidas seda ravida või kuidas vältida osteoporoosi

Inimese elukvaliteet sõltub suuresti tema luu- ja lihaskonna seisundist, mille tervist määrab luukoe tugevus. Luutiheduse langus põhjustab selle nõrgenemist, mis võib põhjustada luumurrud. Selle protsessi algust nimetatakse osteopeeniaks. Selle arengu ja sobiva ravi puudumise tõttu muutub patoloogiline seisund osteoporoosiks.

Mis on osteopeenia?

Osteopeenia on seisund, kus luukoe kaotab mineraalse tiheduse. Luumassi ja struktuuri kaotus muudab selle haavatavaks deformatsiooni stressi ja jõu suhtes, suurendades luumurdude riski suhteliselt nõrga välismõjuga. Osteopeenia diagnoos tähendab, et luu mineraalne tihedus on langenud alla normaalse taseme ning on suur oht, et aja jooksul (luumassi kaotusega üle 5%) võib tekkida osteoporoos.

Haiguse põhjused

Luukoe leotamine loetakse looduslikuks protsessiks, mis algab pärast isiku 30-aastaseks saamist. Kuid täiskasvanute meeste ja naiste patoloogia areng võib olla palju kiirem, kui esinevad järgmised tegurid:

  • Pärilik eelsoodumus;
  • Kõrgem vanus;
  • Halvad harjumused;
  • Krooniline põletik (reumatoidartriit);
  • Teatud tüüpi ravimite kasutamine - kortikosteroidid ja spasmolüütikumid;
  • Hormonaalse süsteemi talitlushäired;
  • Kaltsiumi puudus;
  • Hüpertensioon, mis nõrgestab nii lihaste kui ka luude kudesid;
  • Järsk kaalulangus;
  • Vale režiim ja dieet;
  • Kiirguse kokkupuude.

Lastel on osteopeenia areng tingitud kaasasündinud geneetilisest kõrvalekaldumisest või vastavast ebasoodsast pärilikkusest. Kuid sagedamini on patoloogia põhjustatud D-vitamiini puudumisest lapse kunstliku söötmise ajal. Osteopeenia diagnoositakse pooled enneaegsetel beebidel, kuna keha saab enamus kaltsiumi raseduse viimasel trimestril.

Uuri välja, miks osteoporoos esineb lastel.

Sümptomid, märgid ja tüübid

Osteopeenia ei esine teatavaid sümptomeid, nagu osteoporoosi hilisemad staadiumid, ja inimesed ei oska areneda haigusest. Isegi praod ei põhjusta valu seni, kuni luu on kahjustatud. Arsti visiit patsiendi tahtes toimub ainult sarnase juhtumi järel ja ainult siis valib arst sobivat ravi. Enne seda patoloogiat võib areneda mõne aasta pärast.

  • Kõrgem vanus;
  • Üle 55-aastased naised;
  • Glükokortikosteroidide võtmine;
  • Suitsetamine ja joomine;
  • Kõhnus;
  • Liikuvuse puudumine;
  • Kaltsium ja D-vitamiini puudus

Luukeste tiheduse kaotus mõjutab kogu luustikku, kuid seal on kõige tundlikumad osakonnad, mille kohaselt osteopeenia jaguneb tavaliselt kahte tüüpi:

  1. Luu osteopeenia. Seda iseloomustab luu tiheduse kaotus reieelaagis, mis võib põhjustada luumurdu, mis mõnel juhul võib põhjustada surma;
  2. Vertebral osteopeenia mõjutab nimmepiirkonda. Enamikul juhtudest on see tingitud kopsuhaigustest, siseorganite siirdamisest, antikonvulsantide ja immunosupressantide kasutamisest ning pikaajalisest tühja kõhuga.

Lisateavet puusaliigese osteoporoosi kohta leiate sellest, kuidas seda ära tunda ja ravida.

Diagnostika

Osteopenia kahtluse diagnoosimeetmed lahendavad järgmised probleemid:

  1. Luu vähendatud seisundi olemasolu kindlakstegemine ja võimalike tüsistuste tuvastamine luumurdude kujul;
  2. Luu metabolismi taseme kindlaksmääramine, kasutades luukoe resorptsiooni taseme ja kaltsiumi metabolismi määra tähistavaid markereid;
  3. Diferentsiaaldiagnostika abil patoloogia põhjuste kindlaksmääramine.

Osteopeenia diagnoosimisel kasutatakse järgmisi meetodeid:

  • Densitomteria (ühe- ja kahefonne). See tehakse luukoe abil süstitud radioisotoobi abil, mis jaotub kogu koe ulatuses proportsionaalselt selle tihedusega. See määrab luu puistetiheduse (g / cm3);
  • Röntgenkiirguse imendumõõtja mõõdab luu pindala (g / cm3). Tema kahesuguse energiavarustusega sordid mõõdavad seda aksiaalse luustiku (nimme- ja puusaliigese) kondade, perifeersete piirkondade luude näitajaid. Üheenergia määrab tiheduse teataval alal, tavaliselt distaalse küünarvarre. Selle uuringu kiirgusvõimsus on väike ega vaja selleks spetsiaalset ruumi;
  • Kvantitatiivne comp. tomograafia - määrab nimmepõhja luukoe puistetiheduse (g / cm3);
  • Ultraheli densitomeetria. Määrab luukoe seisundi ultraheli laine levimise meetodil.
  • Densütomeetria ja muude luu tiheduse määramise meetodite andmeid võrreldakse verekomponentide, sealhulgas fosfor-kaltsiumi metabolismi markerite sisalduse verede ja uriinianalüüside tulemustega.

Ravi

Osteopeenia ravimeetodite põhieesmärk on haiguse arengu peatamine. Patoloogia arengu tase ei sisalda spetsiaalsete ravimite kasutamist. Luukoe tugevdamine saavutatakse destruktiivsete harjumuste ja rämpstoitu, suure motoorse aktiivsuse, õige dieedi, kaltsiumi ja D-vitamiini tarbimisega loobumisega.

Kaltsiumipreparaadid:

  • Kalcemin - 260 kuni 730 rubla;
  • Calcium D3 Nycomed - 210-660 rubla;
  • Complivit D3 kaltsium - 135-390 rubla;
  • Vitrum kaltsium - 260-350 rubla;
  • Natekal - 320-390 rubla.

Preparaadid D-vitamiiniga:

  • Akvadetrim - 190 kuni 230 rubla;
  • Ostalon Calcium-D - 760-820 rubla;
  • Alfa D3-Teva - 315-660 rubla;
  • Oksidevit - 300-340 rubla;
  • Osteotriool - 640-770 rubla.

Rahvakeele meetodid

Lisaks arsti juhistele arvavad paljud inimesed, kuidas ravida osteopeenia folkeraapiaga. Siinkohal väärib märkimist, et maitsetaimede setted aitavad kaasa mikroelementide paremale imendumisele ja hormonaalse tasakaalu normaliseerimisele, kuid nad ei saa ravimit üldse asendada. Patoloogia raviks võib kasutada järgmisi retsepte ning ennetava meetmena:

  • Taimede koogid uni-rohu, puuvilja ja Tšernobõliniumi suhe 1: 1: 2 täidetakse kuum (70 ° C) veega ja infundeeritakse tund. Mitte filtreeritud infusiooni kasutatakse veerand tassi enne sööki. Kursus võtab 1-3 kuud.
  • Harvestavat vili yarutki, võileibu juur, impatiens, naistepuna valatakse valatud veega, mis on jahutatud temperatuurini 70 ° C (ühe supilusikatäit segu kohta klaasitäie kohta), pärast päeva ühe tunni infusiooni;
  • Rohumaa ja lääne koonused koguses 1 laud. lusikad segu valatakse 0,5 liitrit. soe keedetud vesi. Pärast 2 tunni möödumist juua pärast sööki 0,5 tassi. Samal ajal lisatakse toidule mereande ja vetikad;
  • Kombine juure, sabelnik marjade, lutserni, zopniini, vihmapiima infusioon valmistatakse, lisades 1 tilga lusikatäit segust 0,5 liitrini. soe keedetud vesi. Pärast aurutamist 2 tunni jooksul on see purjus päevas;
  • Koormahuti, geraaniumi ja küünarliha infusioon. Valmistatakse 1 tabeli lisamisega. lusikad 1 liitrini. soe vesi. See võetakse pärast sööki pool klaasi.

Millist arsti ühendust võtta?

Kui teil tekib osteopeenia kahtlus, peaks isik võtma ühendust järgmiste arstidega:

  • Endokrinoloog, kes pärast testimist suudab määrata luukoe tiheduse vähenemisega seotud hormonaalset tasakaalutust;
  • Ortopeed, kes diagnoosib pärast haiguse diagnoosimist.

Diet osteopeenia jaoks

Dieet on osteopeenia ravis ja ennetamisel võtmetähtsusega, kuna piisava koguse kaltsiumi olemasolu ja selle hea seeduvus võib peatada patoloogia arengut ja viia täieliku ravi lõpuni. Selleks tuleks iga päev tarbida köögivilju, maitsetaimi, puuvilju ja piimatooteid. Suurendab luukindlat magneesiumi, mis sisaldub teraviljas, kaunviljas ja köögiviljas.
Toit peaks ise olema nii mitmekesine kui võimalik, sealhulgas kõik vajalikud toitained, kuid samal ajal tasakaalustatud ka toodete põhikomponentide - rasvade, valkude ja süsivesikute - suhe. Kuid ärge kuritarvitage soola ja toidulisandeid, mis sisaldavad kofeiini, kuna need aitavad kaasa kaltsiumi leostumisele organismis.

Mis osteopeeniaga ei saa kunagi teha?

Pärast osteopeenia diagnoosimist on inimese elule teatud piirangud kuni taaskasutamise hetkeni, nii et see ei põhjusta patoloogia süvenemist ega luukoe vähenemisega seotud vigastuste vältimist. Seda ei soovitata:

  • Tõstke raskusi;
  • Jalutuskõne ebamugavates jalatsites;
  • Teha füüsilist tööd, mis on seotud liigeste koormusega;
  • Sõltuvalt suurest oksaalhappest (kibe, rabarber, tomatid) toitu, kuna see aitab kaasa kaltsiumi leostumisele;
  • Jooma alkoholi, kohvi ja suitsu;
  • Pane väike elustiil.

Osteopeenia seisund, mida iseloomustab mineraalse tiheduse luukadude esialgne staadium, on ohtlikult asümptomaatiline ja tuvastatakse sageli juba pärast osteoporoosi esinemist. Selle vältimiseks peate järgima ennetavaid meetmeid: hoidma aktiivset elustiili, sööma õigesti ja loobuma halva harjumustest. Pärast 40-aastaseks saamist on soovitatav läbi viia perioodiline diagnoos, sest sellest ajast on haiguse areng kõige tõenäolisem.

Lugege meie artiklit naiste osteoporoosi ennetamiseks.

Soovitame tutvuda toodete kaltsiumisisalduse tabeliga: