Osteoporoos - sümptomid ja ravi kodus. Osteoporoosi diagnoosimine ja ennetamine naistel

Luuhaigused, täiskasvanueas olevad liigesed ei ole haruldased. Olukorda, kus inimene saab väikese koormusega luumurd, tekib sageli, võib viia pikaajalise, mitte alati eduka ravi, puude tekkimiseni. Olukorda saab parandada, kui teate sümptomeid ja kliinikusse minemiseks.

Osteoporoosi sümptomid

Haigus peetakse süsteemseks, mis on põhjustatud reprodutseerimisprotsesside tasakaalustamatusest ja kaltsiumi lagunemise hävitamisest. Seda iseloomustavad muutused luudes:

  • koe poorsuse moodustumine;
  • verevarustuse häire;
  • vähenenud luumass;
  • vähendada selle tihedust;
  • suurenenud haavatavus;
  • tugevuse vähendamine.

Osteoporoosi diagnoosimisel erinevad selle sümptomid ja ravi esinemissageduse järgi - esmane ja sekundaarne. See sõltub sihtkoha ravimite omadustest. Esmaseks peetakse järgmisi haigusi:

  • alaealiste - noorukieas;
  • idiopaatiline - 20 kuni 50 aastat ebaselged põhjused;
  • postmenopausis - iseloomulik menopausiga naistele;
  • senile - senile - seotud loomuliku väljasuremisega.

Sekundaarne - onkoloogia, reumatoidartriidi, osteoartriidi poolt põhjustatud haigused. Protsesside arengut mõjutavad kaltsiumi - glükokortikosteroidide, antikonvulsantide loputamise ravimid. Olulist rolli mängivad kehasüsteemide patoloogiad:

  • endokriin - hormoonide tasakaalustamatus, kilpnäärme häired, neerupealiste töö;
  • vereringe - leukeemia haigused, lümfoom;
  • seedetraktist - kaltsiumi imendumise halvenemine.

Haigus kestab kauem ilma sümptomiteta, mistõttu on ravi ajal õigeaegselt diagnoosida ja ravi alustada. Osteoporoos on märke:

  • kehv seisund;
  • vähenenud kasv;
  • valu tekkimine liigeses;
  • suurenenud väsimus;
  • südamepekslemine;
  • jäsemete krambid;
  • liigeste liikuvuse häired;
  • periodontaalse haiguse tekkimine;
  • haprad küüned;
  • jalgsi muutus.

Spinaalne osteoporoos

Erilist tähelepanu tuleks pöörata luustikul põhinevale selgroogule. Kui haigus avastatakse valel ajal, võivad tekkida tõsised probleemid - tihenduslõhe. Lülisamba difusioon osteoporoos hõlmab kõiki selgrooke, millel on järgmised sümptomid:

  • valu nimme piirkonnas, rinnus, emakakaela;
  • kukkumise välimus;
  • liikumispuue;
  • selja lihaspinged;
  • kupli esinemine;
  • vähenenud kasv.

Liigeste osteoporoos

Selle haiguse põhjus on liigese luu pea kahjustus. Puusaliigese epifüüsi osteoporoos võib põhjustada reieluukaela luumurrud - ravi ei pruugi alati täielikult taastuda. Haigus on täppis (fokaalne) või ühtlane, mõjutab põlveliike, käsi. Seda iseloomustavad sümptomid:

  • hommikune valu liikumise alguses;
  • tupe;
  • deformatsioon;
  • liikudes;
  • krambid jalgades;
  • kaalulangus;
  • tahhükardia.

Osteoporoosi sümptomid naistel

Haiguse välimus on seotud hormonaalsete muutustega kehas, eriti menopausi tekkimisega. Osteoporoosi ravi vanematele naistele peab määrama arst. Taastumine on võimalik varajase diagnoosimisega. Osteoporoosi sümptomid naistel on sarnased seljaaju ja liigestega. Erinevused on põhjustanud neid põhjustanud:

  • varajane või kirurgiline menopaus;
  • hormoonide kasutamine;
  • kiiritusravi;
  • viljatus;
  • habras kehaehitus;
  • hiline menstruatsioon;
  • pärilikkus.

Menopausi sümptomite kergeks vähendamiseks kasutatakse mitte-hormonaalseid ravimeid, mis põhinevad taimsetest koostisosadest, näiteks ESTROVEL® kapslid, fütoöstrogeenide kompleks, vitamiinid ja mikroelemendid, mille komponendid toimivad menopausi peamistes ilmingutes. ESTROVEL® sisaldab K1-vitamiini ja booni, mis vähendab osteoporoosi ohtu.

Osteoporoos meestel

Meeste rahvastiku liigeste probleemid on mitu korda vähem levinud, mis on seotud keha suurema püsivusega ja tugevusega. Kõige tavalisemad sümptomid vanuses - üle 60 aasta. Osteoporoos meestel on kaasas:

  • lööma;
  • pikad valutavad valud;
  • kõrge väsimus;
  • kõnnak muutub;
  • kupli välimus;
  • seksuaalne düsfunktsioon;
  • liigeste liikuvus.

Osteoporoos - ravi

Kui sümptomid ilmnevad, siis patsiendid ei oska sageli osteoporoosi ravida. Esialgu on vaja minna koos traumatoloogi või ortopeediga, nad võivad kavandada täiendavaid konsultatsioone reumatoloogi, endokrinoloogiga. Peamised ülesanded, millega tuleb tegeleda, on kaltsiumi metabolismi korrigeerimine, luukoe tugevdamine. Sarnaselt on oluline liigeste valu tarvitamine. Kuidas ravida osteoporoosi? Nõuab integreeritud lähenemist:

  • ravimid - tabletid ja süstid;
  • terapeutiline harjutus;
  • toitumine;
  • vitamiinide kasutamine;
  • füsioteraapia;
  • massaaž;
  • muda ravi

Osteoporoosi ravimid

Kui patsiendil leitakse osteoporoos, määratakse tema sümptomid ja ravi, korrigeeritakse seda, võttes arvesse kahjustuse ulatust ja luude seisundit. Ravimid aitavad kaasa mitmete probleemide lahendamisele. Osteoporoosi saate ravida kodus ja peatada haiguse tõsine areng - haiglas. Ravimid mõjutavad nende põhjuseid ja sümptomeid.

Soovitatavad osteoporoosi ravimid:

  • valuvaigistajad, põletikuvastane - ketorool, nina;
  • Kaltsiumglükonaat - kaltsiumglükonaat;
  • hävitamise aeglustumine - FOSAMAX, Calcitonin;
  • kaltsiumi imendumise abistamine - D-vitamiin;
  • luukude moodustumine - Teraparadiin, Coreberon;
  • vitamiinid - Vitrum, analoogid - Ormotol Revmat, kaltsium-D3 Nicomed.

Osteoporoosiga võitlemine

Kui diagnoositakse osteoporoos - sümptomid ja ravi sõltuvad paljudest teguritest. Erilist tähelepanu tuleb pöörata füüsilisele tegevusele. Osteoporoosi harjutused on lihtsad, seda saab teha kodus, aga nagu arst on määranud. Ligikaudne kompleks istudes, kui iga ülesande täitmine toimub 10 korda:

  • lükake käed küünarnuki külgedesse õlaribadesse, fikseerige 5 sekundit, lõdvestage;
  • õlavarde ümmargused pööramised - koos ja eraldi;
  • pane oma käed põlvi, pingutage kõik oma lihased, loota kuni viis, lõõgastuda.

Kaltsium luude jaoks

Osteoporoos - sümptomid ja ravi, mis sõltuvad kaltsiumi olemasolust luudes, nõuab regulaarset tarbimist. Selleks kasutage dieeti, traditsioonilisi ravimeetodeid, kuid meditsiiniliste ravimite kasutamisest suurem mõju. Aine vajalik annus on 1200 mg. Kaltsiumi võtmisel luude puhul peaksite kaaluma:

  • parem imendumine toimub pärast 19 tundi;
  • on vaja juua rohkelt vett;
  • seda on soovitav kasutada söögi ajal;
  • kiiremad kihisevad vormid imenduvad.

Osteoporoosi jaoks vajalikud vitamiinid

Need ained mängivad olulist rolli haiguste ennetamisel, kudede parandamisel, ravimisel. Vitamiinide mõju osteoporoosile on tõestatud:

  • A, D - parandab imendumist, reguleerib kaltsiumi imendumist;
  • C - aitab kaasa kollageeni tootmisele, mis aitab koguneda mineraale, pehmendab puhanguid;
  • B - edendada vere moodustumist, anda luukoe toitumine;
  • K - omab kaltsiumi;
  • magneesium - tugevdab luid.

Osteoporoosivastane ravi rahvatervisega

Haiguse keerulises ravis kasutades looduslike koostisosadega retsepte. Rahvatervise vahendid osteoporoosi jaoks aitavad aktiveerida kaltsiumi metabolismi. Lemmikmümee populaarne kasutamine. Võrdluspea suurust segatakse 80 ml veega. Koostis võetakse hommikul, õhtul - umbes 20 minutit enne sööki. Selle haiguse sümptomid on efektiivsed sellel retseptil sibuladest keetmise teel:

  • võtke 2 pead, ärge puhastage;
  • lõigatud;
  • praadida taimeõlis;
  • lisage liitrit keeva veega;
  • keeta 15 minutit;
  • filtreerima välja;
  • jooge 300 ml üks kord päevas.

Osteoporoosi ennetamine

Vanemad naised peavad valmistuma rasket eluetappi. Liigestega seotud probleemide vältimiseks - diagnoosi edastamine, laboratoorsed vereanalüüsid. Eriti oluline on osteoporoosi ennetamine naistel 50 aasta pärast. Soovitatavad tegevused:

  • kaltsiumi rikas dieet;
  • jalutab päikese käes;
  • kehaline kasvatus - ujumine, jalutuskäik;
  • vitamiinide, ravimite võtmine;
  • kohvi keeldumine, suitsetamine, alkohol;
  • ranged dieedid;
  • hormoonasendusravi.

Video: Osteoporoosi ravib

Artiklis esitatud teave on ainult informatiivsel eesmärgil. Artikli materjalid ei nõua enesehooldust. Ainult kvalifitseeritud arst võib diagnoosida ja nõustada ravi, lähtudes konkreetse patsiendi individuaalsetest omadustest.

Osteoporoos - mis see on, sümptomid, ravi, põhjused, varajased märgid ja ennetus

Osteoporoos on progresseeruv luuhaiguste langus, mis vähendab luutihedust ja suurendab luumurdude riski. Kõige sagedamini leitakse naistel, kellel on esinenud menopausi ja kes on menopausi ajal. Just need, kes on "riskirühmas", peaksid olema eriti tähelepanelikud nende tervisele ja võtma arvesse kõiki haiguse ilminguid.

Ilmastiku liigesed, alaosa püsiv valu, rabedad küüned ja juuksed - sellised sümptomid ei pruugi alati olla ohutud, nagu tavaliselt usutakse. Mõnikord on need esimesed osteoporoosi alustamised. Selleks, et minna arstile õigeaegselt ja peatada haiguse kulg, on oluline teada riskifaktoritest ja haiguse ravimeetoditest.

Seejärel kaaluge, mis haigus on, miks naised haigeid sagedamini kui mehed ja kuidas ennast kaitsta, järgides teatavaid ennetusreegleid ja -meetodeid.

Mis on osteoporoos?

Osteoporoos on haigusseisund, kus luutihedus väheneb, kuna sellel on haavatavus ja kalduvus patoloogilistele luumurdudele. Teisisõnu, osteoporoos on skeleti suurenenud "poorsus".

Inimese luud sisaldavad kaltsiumi ja fosforit, muutes need kõvad ja vastupidavad. Tavaliselt tõuseb luutihedus 25-30 aastani, ulatudes maksimaalselt 35-aastaseks, seejärel hakkab järk-järgult vähenema. Selle haigusega kaasneb luu kudedest mineraalide leostumine, luud muutuvad poorseks, sarnanevad käsnaga, luutiheduse langus - osteopeenia.

See haigus mõjutab samal ajal kõiki skeleti luude, mis põhjustab kõige tavalisemate koormustega luumurdude riski kõige lihtsamates eluoludes.

Osteoporoosi riskirühm hõlmab ennekõike üle 55-aastaseid vanuserühmi, kellel on menopaus.

Lisaks sellele on osteoporoosiga kaasas patsiendid, kellel on madalad suguhormoonid, kõrgenenud higistamine, kehakaal, pärilik eelsoodumus, samuti istuva eluviisiga inimestel.

Põhjused

Osteoporoosi põhjus võib olla pikaajaline suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine, seedetrakti probleemid, metaboolsete ainete talitlushäired või haigus on pärilik. Vanas eas osteoporoosi leitakse sageli kaltsiumi, samuti soolestiku toitainete halva imendumise tõttu.

Osteoporoosi tagajärjed, mis on selgrooliste keha ja torukujuliste luude luumurrud, põhjustavad vanurite haigestumuse ja suremuse olulist suurenemist. Peamised põhjused, mis võivad põhjustada osteoporoosi arengut, on:

  • suitsetamine ja alkoholi kuritarvitamine;
  • kehalise aktiivsuse puudumine ja istuv eluviis;
  • piiratud toitumise alatoitumine ja kuritarvitamine;
  • meditsiiniliste ravimite (tavaliselt hormoonide) kasutamine;
  • seedetrakti häired, kilpnäärme- ja pankreas;
  • menopausi ajal esinevad hormonaalsed muutused;
  • munasarjade funktsiooni (või nende eemaldamise) ja neerupealiste näärmete rikkumine, samuti endokriinsete näärmete muud haigused.

Naiste riskifaktorid

Osteoporoosi peamiseks põhjuseks on kaltsiumi puudumine luudes. 25-30-aastastel tüdrukutel on nn luu aktiivsuse tipp, kus luutihedus on kõige kõrgemal tasemel. Pärast 30 aastat, lähemale 40-le, hakkab meie luustiku luude kaltsiumisisalduse langus hakkama, kuid me seda vaevalt märganud kuni menopausi tekkeni.

Naiste menopausi ajal peatub organismis östrogeeni nimetav hormoon, mis kontrollib kaltsiumi olemasolu luudes. Pärast seda ei hävita hävituslaevad midagi tagaplaanile ja hakkavad meie luud hävitama julmalt.

Osteoporoosi tekke risk naistel suureneb järgmistel juhtudel:

  • varajane menopaus (kuni 44 aastat);
  • emaka ja / või munasarjade eemaldamine;
  • üle kuue kuu pikkuse menstruatsiooni puudumine, mis on tingitud rangest toidust (paastumine) või füüsilise koormuse suurenemisest.

Meestel

Mõnede teadlaste arvates põhjustab osteoporoosi riski meestel veres testosterooni taseme langus. Sellised haigusseisundid võivad põhjustada järgmisi kõrvaltoimeid:

  • glükokortikoidide võtmine;
  • alkoholism;
  • suitsetamine;
  • hüpogonadism (patoloogia, mille puhul testosterooni tase langeb allapoole kriitilist punkti).

Klassifikatsioon

Esmane osteoporoos

Esmane (invulatsionaalne, postmenopausis, seniilne või seniilne) osteoporoos. Arendab reeglina vanas eas (pärast 50 aastat). Primaarse osteoporoosi riskifaktorid on järgmised:

  • vananemine;
  • habras kehaehitus;
  • väike kasv;
  • märke luumurdude perekonna ajaloost;
  • hiline menstruatsioon (pärast 15 aastat);
  • menstruatsiooni varajane lõpetamine (kuni 50 aastat);
  • vähene ja harv menstruatsioon;
  • viljatus;
  • pikenenud laktatsioon (üle 6 kuu).

Naiste esmane osteoporoos areneb 4-5 korda sagedamini kui meestel.

Sekundaarne osteoporoos

Mis see on? Sekundaarne osteoporoos areneb, kui inimkeha areneb protsessides, mis muudavad luukoe vahetust (massi vähendamine). Sekundaarse osteoporoosi tekke põhjused hõlmavad järgmisi hormonaalse ainevahetuse häireid:

  1. kilpnäärme suurenenud aktiivsus (hüpertüreoidism), suhkurtõbi, hüperparatüreoidism, hüperkortikatsioon (tekkinud kortikosteroidide pikaajalise kasutamise või krooniliste haiguste tõttu).
  2. Lisaks võivad arengujärgus olla leukeemia (leukeemia), müeloom, metastaatiline luukahjustus, talasteemia

Seniilne osteoporoos (seniilne) või selle haiguse muud vormid jagunevad ka sõltuvalt patoloogiliste muutuste asukohast:

  • Lülisamba osteoporoos. Esineb selgroolülide hävitamine, mis ilmneb tugevast alaseljavalu.
  • Hip. Iseloomustab reieluukaela hävitamine. Ilma nõuetekohase ravieta võib see isegi lõppeda surmaga. Suure tõenäosusega on luumurrud või nihked.
  • Osteoporoos peatus. Selle patoloogia esimeste sümptomite korral täheldatakse kõhupiirkondade tekkimist vasika lihastes.
  • Põlve. Nõuetekohase ravi puudumisel võib see põhjustada tõsiseid tagajärgi, sealhulgas patsiendi puude.
  • Liigse luustiku osteoporoos, mis mõjutab ainult suuri liigeseid.

Kraadid

Osteoporoos on 4 etappi, millest igaühel on oma sümptomid ja ravi.

  • See avastatakse luutiheduse vähenemises. Kui röntgendiagnostika näitab selgroolülitite röntgenkiirte variatsiooni olulist läbipaistvust ja silmade siluettide läbipaistvust.
  • See haigus määratakse üksnes meditsiiniliste uuringute abil;
  • Teine aste on kerge vorm, milles on täheldatud trabekulaadide hõrenemist, luukoe tiheduse mõõdukas langus.
  • Kolmas tase - sellise haiguse arenguga on võimalik kindlaks teha deformeerumist selgroo mõnes osas, seljal moodustub järk-järgult kupp.
  • Neljas aste on kõige ohtlikum osteoporoosi määr. Luud praktiliselt "säravad", mis muutub märgatavaks röntgenograafia läbiviimisel.
  • Mõnedes kohtades luu paksenemine moodustub, patsient on kõhukinnisusega väikseima füüsilise tegevuse korral.

Kuna luukoe seisund sõltub östrogeeni tootest, süveneb menopausijärgselt osteoporoosi sagedus märkimisväärselt. 50-55-aastased naised kannatavad osteoporoosi põhjustatud luumurdude tõttu 4-7 korda sagedamini kui meestel. 70-aastaselt on igal teisel naisel murrud.

Esimesed märgid

Nüüd märksõnade kohta. Võibolla paljud teist arvavad: mis erinevus osteoporoosi ja sümptomite vahel on. Sümptomid on need, mida me tunneme ja võime eeldada haiguse esinemise ja märkide kohta, mida me täheldame, see tähendab, et haigus algab juba juba.

Osteoporoosi peamised sümptomid on raske kindlaks määrata, seega nimetatakse haigust sageli "vaikiva tapjana". Asjaolu, et luukude sai habras ja habras inimesed õpivad pärast jäsemete murdumist. Küsimus tekib: kuidas kontrollida osteoporoosi luude seisundit? Tasub märkida teiseseid märke:

  • kallistama, vanilje kukkumine;
  • kasvu vähenemine 3-5 cm aastas;
  • keha valud ja liigesed.

Luumurdude vältimiseks tuleb arst uurida, kas esinevad varajased osteoporoosi tunnused, nagu kehv poos, rinna- või lülisamba valu või selle kõverus.

On vaja kiiret konsultatsiooni ortopeediliste traumatoloogide, reumatoloogide ja endokrinoloogide vahel, kui lühikese aja jooksul esinevad kaks luumurrud, luuvähk või kui kasv on vähenenud 1,5 cm või rohkem.

Osteoporoosi sümptomid

See haigus võib olla pikka aega täiesti asümptomaatiline. Osteoporoosi esimesed sümptomid esinevad sageli raske osteopeenia staadiumis ja neid väljendatakse luumurdude esinemisel. Lihased luuakse tavaliselt rindkere (ribide), selgroolülide, reieluukaela ja torukujuliste luude vahel.

Siiski on veel mitmeid sümptomeid, mis võivad inimesi hoiatada ähvardava ohu eest:

  • Inimese kõrgus (3 cm) väheneb 25 aastaga võrreldes;
  • Liigne löömine. See võib näidata selgroolülide murdude esinemist;
  • Raske valu alaseljandil võib rääkida ka lülisamba lülisamba lõikust;
  • Perioodilised luumurrud, mis on tingitud kukkumisest inimese kõrgusest kõrgemal. Sageli on selgroolüli, reieluukaela ja randmikud vigastatud.
  • Osteoporoosi esimesed sümptomid võivad esineda rinna- ja nimmepiirkonna valutena, mis tekib pikaajaliste staatiliste koormuste (st istuva töö ajal jne) tagajärjel.
  • Võib esineda ka jala krampe, mis on märgitud öösel.
  • Naelad muutuvad hõreks, puutuvad kokku kleepumisega.

Lisaks sellele hakkavad mõned osteoporoosiga diagnoositud inimesed äkki hakkama halli, märkavad nad kiiret südamelöögisagedust - need sümptomid on haruldased, kuid need esinevad. Sellel haigusel on mitmeid tunnuseid, mida on lihtsalt võimatu ignoreerida. Need hõlmavad järgmist:

  • raskustunne püsivalt õlaribade vahelises piirkonnas;
  • seljaaju kõverus;
  • sagedased suurte ja väikeste luude luumurrud;
  • üldine lihaste nõrkus;
  • kasv väheneb.

Eespool toodud märked näitavad, et osteoporoos on raske, see on pöördumatu protsess. Sellisel juhul saab patsiendile anda abi üksnes üldise tervisliku seisundi stabiliseerimisel, haiguse progresseerumise peatamisel.

Selles haiguses võib väga nõrga koormuse mõjul tekkida luumurd, näiteks kui püüda tõsta kastrulauda, ​​tekib randme piirkonnas radiaalse luu murd. Selle vältimiseks on vajalik diagnoosida osteoporoos juba ammu, enne kui see "põhjustab ebaõnnestumist".

Statistiliste andmete kohaselt on osteoporoosi sümptomid naistel 50 aasta vältel, mida väljendatakse erineval määral, 30%, mis on peamiselt tingitud östrogeeni sünteesi vähenemisest organismis.

Haiguse oht seisneb aeglase asümptomaatilise arengu või väiksemate sümptomite ilmnemisena, mida isegi arstid viitavad vahetuse iseloomu artriidi ilmnemisele. Vaatamata asjaolule, et artriit ja osteoporoos arenevad samal ajal, on need erinevad haigused: osteoporoos on süsteemne haigus.

Tüsistused

  • Kõige sagedamini on selgroolülide luumurrud, reie kaelad, radiaalsed luud. Vastavalt Maailma Tervishoiuorganisatsiooni andmetele on reieluukaela luumurrud 4-ndal kohal osteoporoosi põhjustanud kõigi puude ja suremuse põhjuste hulgas. Osteoporoos vähendab eluiga 12-20%.
  • Esimene selgroo luumurd suureneb 4-kordse spinaalsete murdude ja 2-kordse puusaluu murdude riski suhtes.
  • Pikk voodipesus aitab kaasa kopsupõletiku arengule, verevalumitele, trombembooliale.

Osteoporoosi arengu aeglustumine on tüsistuste ennetamine võimalik arsti õigeaegse ravi, labori juhtimise, instrumentaalse diagnostika ja ravivastuse ja korrigeeriva raviga seotud soovituste saamise kaudu. Seda peavad meeles pidama kõik, eriti keskealised naised.

Diagnostika

Osteoporoos on haigus, mis asub paljudes meditsiinilistes valdkondades. Selle põhjuste otsimine käivitub kõige sagedamini günekoloogi, endokrinoloogi või terapeudi büroos. Mõnikord võib juhtuda, et haiguse ilmnemisel ilmneb üks kord patoloogiline murd, võib see olla traumatoloog - ortopeed.

Detsümeetomeetria protseduuri näidetena võetakse arvesse järgmisi tingimusi:

  • menopausi varane sündmus;
  • anoreksia;
  • sekundaarne amenorröa (kursuse pikaajaline liikumine);
  • neerupuudulikkus (krooniline);
  • hüpogonadism (primaarne);
  • hüperparatüreoidism;
  • madal testosteroon (eriti meestel);
  • alatoitumine;
  • östrogeeni puudus;
  • osteoporoosiga seostatavate haiguste esinemine (spondüloartriit, reumatoidartriit, osteokondroos jne);
  • kortikosteroidravi.

Osteoporoosi diagnoos sisaldab:

  • Röntgenülevaade, milles võetakse luu röntgenpildi, ning luu seisund ja selle tihedus hinnatakse selle värvi küllastumisega kujutises. Mida suurem on raamistik, seda suurem on häire.
  • Absorbtsioonimeetria - haiguse diagnoosimine kahe kiirguse abil, mitte üks, nagu näiteks densitomeetriga. Mida rohkem luu neelab kiirgust, seda tõsiselt ja ulatuslikum hävitamine.
  • Ultraheli. Sellisel juhul võetakse arvesse ultraheli imendumise kiirust, seda suurem on see, seda selgem on luukoe struktuuri rikkumine.
  • Üks foton densitomeetria. See meetod põhineb luukoe tiheduse määramisel, kestab kuni 15 minutit.
    Arvutitomograafia.
  • Vere biokeemiline analüüs. Sellega saate määrata täpset kaltsiumi, leeliselise fotofaasi, D-vitamiini, paratüreoidhormooni ja fosfori sisaldust veres.

Osteoporoosi ravi

Osteoporoosi ravitakse ravimeid, kellel on endokriinseid häireid teostavate ravimitega, mis aitavad taastada hormonaalset taset. Eakad inimesed on ette nähtud toidulisandid, mis on rikas kaltsiumi ja D-vitamiiniga. Naistel on menopausi ajal manustatud hormoonasendusravi ja bisfosfonaate.

Absoluutselt kõik patsiendid, arstid määravad erilise dieedi, füsioteraapia, massaaži. Muidugi peaks igasugune võimsus olema minimaalne - ainult spetsialist saab valida sobiva koolitusprogrammi, võttes arvesse luude nõrkuse taset.

Osteoporoosi raviks on peamine eesmärk vähendada luukadu koos selle taastumisprotsessi samaaegse aktiveerimisega. Osteoporoosi põhjalik ravi hõlmab hormonaalset ravi (östrogeenid, androgeenid, progestogeenid), D-vitamiini, bisfosfonaate, kaltsitoniini.

Osteoporoosi ravimite ravis kasutatakse:

  • Luud moodustuvad ravimid: bioflavonoids, D3-vitamiin; strontsiumi, kaltsiumi ja fluori soolad
  • Luu resorptsiooni supressiooni preparaadid: bisfosfonaadid (zoledroonhape, risedronaat, ibandronaat, alendronaat, pamidronaat), kaltsitoniin, looduslikud östrogeenid
  • Osteoporoosi hormonaalsed ravimid valitakse sõltuvalt sugu, vanusest ja riskifaktoritest. Narkootikumide valimisel naistele arvestatakse klimaatilist faasi, emaka esinemist ja naiste soovi saada menstruatsioonilaadseid reaktsioone pärast menstruatsiooni.

Kahjuks on täna osteoporoosi ravimiseks võimatu täielikult ravida, kuid kaltsiumit imendumist ja sellele järgnevat imendumist mõjutavate ravimite abiga on võimalik oluliselt parandada luustiku seisundit.

Füsioteraapia

Tervislik eluviis on suur ja kindel samm osteoporoosi ravis. Tervisliku eluviisi mõiste tähendab antud juhul füsioteraapiat, massaaži ja päevitamist.

Regulaarne võimlemine (vähemalt 3 korda 30 minutiga nädalas) võimaldab paar kuud luude kudet suurendada 3-5% võrra.

On soovitav, et harjutuste komplekti valis spetsialist - ainult ta suudab arvutada kehale vajalikku koormust, võttes arvesse ravitava isiku funktsioone ja võimeid.

Võimsus

Toitumises tuleb pöörata suurt tähelepanu osteoproosi ravis: kaltsiumi, fosforit, D, K, C, E vitamiine, magneesium peab olema toidus.

Millised toidud on luutiheduse säilitamiseks kõige kasulikumad? Toitumine peaks olema mitmekesine, piisav energiaväärtusest. Toidu jaoks soovitatakse järgmisi toiduaineid:

  1. Piim Esiteks peate loomulikult lisama piimatooted, mis on peamine kaltsiumi allikas looduses. Vastuvõetav piim igasugusel kujul. Juustu ja kohupiima leidub suures koguses kaltsiumi.
  2. Värsked köögiviljad ja rohelised. Luude jaoks kasulik kapsas, porgand, kõrvits, köögiviljade seemned, oad, pipar, kõik rohelised.
  3. Suured kogused kalatooteid sisaldavad mikroelemente.
  4. Seemned, banaanid, kaerahelbed, tatar. Loetletud toidud sisaldavad magneesiumi. See on mineraal, mis on lisaks kaltsiumile seotud luu mineraalse toe loomisega.
  5. Fosforit sisaldavad tooted: kana, veiseliha, maks, muna, leib.
  6. Päevalille ja oliiviõli: sisaldab vaske, mis on vajalik ka luude jaoks.

Lisaks D3-vitamiinile vajab organism osteoporoosi vastases võitluses eriti B-vitamiini C, A, K ja B-rühma, eriti B-i vastu. Nad osalevad ka kaltsiumi imendumisel ja selle tungimisest luukoesse. Tooted, mis sisaldavad neid peamiselt taimset päritolu vitamiine.

Need hõlmavad järgmist:

  • valge kapsas;
  • tsitrusviljad;
  • Bulgaaria pipar;
  • must sõstar;
  • astelpaju;
  • tomatid;
  • porgandid;
  • maasikad;
  • papaia;
  • ananassid;
  • banaanid;
  • kaunviljad;
  • tatar;
  • kaer;
  • lehtköögiviljad ja asjad.

Üks mahlaartikli asutajatest Norman Walker pakkus osteoporoosile terapeutilist toitumist vastavalt 21-30 päeva tsüklile kaks korda aastas, mille jooksul tasakaalustatud toitumise taustal soovitatakse patsiendil võtta 0,5 liitrit värsket mahla sellerit, porgandit ja naerisuhkrut iga päev võrdsetes osades.

Osteoporoosi toitumine põhineb mitte ainult kaltsiumi sisaldavate toitude sisaldumisel dieedi, vaid ka selle väljajätmisest toidust, mis suurendavad kaltsiumi eritumist organismist ja häirivad selle imendumist. Nende toodete hulka kuuluvad:

  • tulekindlate loomade ja sublimeeritud rasvade (lamba rasv, seapekk, margariin, majonees) vorstid, maiustused, kohvi ja kofeiini sisaldavad joogid, šokolaad ja kakao;
  • rasvad liha, kastmed, konserveeritud, marineeritud ja soolased toidud;
  • taimsed rafineerimata õlid, suupisted (soolatud kreekerid, laastud), sool, kondiitritooted;
  • alkohoolsed ja gaseeritud joogid;
  • gei;
  • oksaalhappe (rabarber, rasvhape) kõrge sisaldusega tooted, samuti on naatriumkloriidi kasutamine piiratud 5 g päevas.

Osteoporoosiga vanemad inimesed peaksid eelistama toitu, mis sisaldab palju taimseid tooteid. Piimatoit ei ole neile soovitatav, esiteks on vanusega, kehas imendub piim ning teiseks piimatoodete osana palju rasva ja järelikult ka kolesterooli, mis põhjustab ateroskleroosi arengut.

Kuidas ravida osteoporoosi rahva ravimeetodeid?

Enne mis tahes rahvapäraste ravimite kasutamist konsulteerige kindlasti oma arstiga.

  1. Lagrits on alasti. Jahutage taime juur, valage 0,45 l kuuma vett toorterile supilusikatäis, hoidke pool tundi vesi saunas, laske 90 minutit filtreerida. Võtke ½ tassi neli korda päevas enne sööki.
  2. On vaja segada 100 g taruvaiku ja 50 g tatarmeega. Seejärel lisatakse ahjus 100 g munakoori, tükeldatakse ja eelnevalt kuivatatakse. Saadud segu on soovitatav võtta kaks teelusikatäit üks kord päevas.
  3. Munarakk luu osteoporoosile. Munamassi jahvatatakse pulbriks (segisti), seejärel segatakse sidrunimahlaga suhtega 1: 1. Vahendid võetakse suu kaudu ¼ või ½ teelusikatäit kahe nädala jooksul, pärast mida tehakse vaheaeg nädalas.
  4. Noore nõgestõve värske mahl aitab kaasa reieluukaela luumurdudele. Soovitatav on seda hõõruda kahjustatud kohta kaks korda päevas.
  5. Erinevate ravimtaimede suurepärane efektiivsus. Nende valmistamiseks võite kasutada Hypericum, võililli juured ja teised. Sa pead rohtu supilusikatäis valada 220 ml keeva veega. Jahutatud vedelik joob kogu päeva.
  6. Mummi võetakse suu kaudu. Selleks pange väike pall 2-4 grammi ja lahustage see 100 g soojas vees. Tööriista võetakse 3-4 nädalat, mille järel nad pausi teevad. On tõestatud, et mumm on parim rahvapärase ravimeetod naiste ja meeste osteoporoosi raviks.

Kasulike ürtide ja ravimtaimede loetelu on lai, kuid peate mõistma, et neid kõiki ei saa kasutada luuhaiguste raviks. Näiteks, looduslikud toidud, mis sisaldavad oksaalhapet, raskendavad haiguse kulgu.

Ennetamine

Osteoporoosi ennetamine peab algama varases eas. Veelkord pöördume tagasi kurvasse statistikasse, milles öeldakse, et 25% kooliealistest lastest on luukoeindikaatorite vähenemine. Seetõttu anna oma lapsele nii palju kui võimalik kaltsiumi sisaldavaid toite, näiteks piima ja kodujuust.

Osteoporoosi ennetamine hõlmab:

  • Üleminek tervislikule toitumisele, kus on palju värskeid köögivilju, puuvilju, marju, piimatooteid, kala;
  • Kaltsiumi, D3-vitamiini ja teiste multivitamiinkomplekside sisaldavate ravimite võtmine;
  • Hoolitsege, vältige luumurde, verevalumeid, pragusid;
  • Aktiivse elustiili juhtimine: tantsuklassid, rulluisutamine, uisutamine, hommikune või õhtu sörkimine, ujumine, püsimine värskes õhus pikka aega;
  • Kõik ravimid võetakse hoolikalt ja arsti järelevalve all.

Ennetus ei päästa osteoporoosi, vaid vähendab oluliselt selle esinemise riske.

Kuidas ravida naistel osteoporoosi

Paljud seisavad silmitsi ilmetest tingitud liigeste probleemiga, seljavalu, rabblete küüned ja juuksed.

Ja mitte igaüks ei mõtle nende avaldumiste tõsidusele. Kuid need ei ole täiesti ohutud ja võivad olla progresseeruva haiguse, osteoporoosi indikaatorid.

Mida see on, kuidas seda käsitleda, selle välimuse põhjuseid ja muid küsimusi käsitletakse koos.

Mis on osteoporoos?

Luu haprus

Osteoporoos on luude haigus, mis väljendub nende nõrkuses skeleti tiheduse vähenemise tõttu.

Inimeste luud omandavad tavaliselt kaltsiumi ja fosfori tõttu tugevuse. Tihedusindeks suureneb 25-30-aastaselt ja saavutab maksimaalse väärtuse 35-aastaseks.

Pärast seda vanust hakkab luu mineraalid leostuma välja, vähendades järk-järgult tugevust. Luud muudavad struktuuri, muutuvad poorseteks, nagu käsn. Seda seisundit nimetatakse osteopeeniaks.

Haigus levib skeleti kõikidele luudele ja on ka luumurru tekitamise oht isegi kõige lihtsamas olukorras ja ilma stressita.

Kõige haavatavamad kategooriad on naised üle 50 menopausi. See peaks olema ettevaatlik ja patsientidel, kellel on tasakaalus suguthormoonid, kellel on suurenenud higistamine, kehakaalu puudumine ja pärilik eelsoodumus. Samuti hõlmab risk inimesi, kes juhivad istuva eluviisi.

Traumatoloogia statistika järgi suureneb luumurdude risk luu tiheduse vähenemise tõttu. Seega, kui indikaator on 10%, ilmnevad luumurd 2-3 korda sagedamini. Kõigepealt on mõjutatud selgroolülid ja randmeosa küünarvarred.

Haiguse põhjused

Sellel võib olla mitu põhjust. Nagu juba mainitud, on luu aktiivsuse tipp 30 aastat. 40-aastaseks saades hakkab kaltsiumi pakkumine lahustuma ja see juhtub inimestele märkamatuks.

Kuid naiste menopausi ajal on aeg, et hormooni östrogeeni tootmise lõpetamise tõttu hakkab luukoe halastamatult hakkama lagunema.

Kõik juba teavad, et vanemad inimesed seisavad silmitsi sarnase probleemiga kaltsiumi puudumise tõttu, sest see on juba halvasti imendunud, nagu ka toitained.

Kuid peamised põhjused on:

  • suitsetamine;
  • liigne joomine;
  • istuv eluviis;
  • tasakaalustamata toitumine;
  • regulaarne toitumine;
  • hormonaalsed ravimid;
  • seedetrakti probleemid;
  • kilpnäärme talitlushäire;
  • pankrease probleemid;
  • hormonaalsed häired, menopaus;
  • munasarjade kehaline toimimine või nende eemaldamine.

Riski all on naised, kellel esineb menopausi varajane periood - kuni 44-aastaselt, emakas või munasarjad on eemaldatud, näljutult ja kellel on raske füüsiline koormus.

Mis on mehed?

Samuti on mehed osteoporoosi tekkepõhjuseks, kuid muudel põhjustel:

  • glükokortikoidide kasutamine;
  • liigne joomine;
  • suitsetamine;
  • testosterooni kriitilise taseme languseni.

Haiguse tüübid

Esmane osteoporoos

Primaarsel osteoporoosil on mitu nime:

  • senile;
  • postmenopausis;
  • senile;
  • volitatud.

Tavaliselt mõjutab vanemaid inimesi pärast 50 aastat ja vanemat. Ja naised kannatavad sagedamini kui mehed.

Ohtlik on inimesed:

  • vananemine;
  • väike kasv;
  • perekonna anamnees murrud;
  • habras kehaehitus;
  • hiline menstruatsioon (15 aastat);
  • menopausi varase algusega (kuni 50 aastat);
  • lühikese ajaga;
  • viljatu;
  • pikaajalised imetavad lapsed (üle poole aasta).

Sekundaarne osteoporoos

Sellise haigusega inimese kehas väheneb luukude.

Põhjus on peamiselt hormonaalse tasakaalu ja haiguste rikkumises, näiteks:

  1. hüpertüreoidism;
  2. diabeet ja teised sisesekretsiooni häired;
  3. hüperkortikoidism;
  4. hüperparatüreoidism;
  5. leukeemia;
  6. metastaaside välimus;
  7. müeloom;
  8. söömishäired;
  9. neerupuudulikkus.

Sekundaarne osteoporoos võib mõjutada:

  • lülisamba - see viib selgroolülide hävitamiseni ja põhjustab tugevat valu;
  • puusaliigesed - puusa kael hävib. Haigus on väga tõsine ja arsti sekkumine võib põhjustada patsiendi surma;
  • suu - väljendub vasika lihaste krampide esinemisega;
  • põlved - valu ignoreerimine võib põhjustada puude;
  • suured liigesed.

Osteoporoosi staadiumid

Haigus on 4 etappi. Sõltuvalt sellest, millises patsiendis on, toimub sobiv ravi.

1. etapp - mis ilmneb ebapiisava luutiheduse poolest. Tehakse röntgenkiirgus, kus nähtub varju suurema läbipaistvuse ja siluetide läbipaistvuse.

2. etapp - kerge, mida iseloomustab trabekulaadide hõrenemine ja luukindluse ekspresseerimata kaotus.

3. etapp - selgroolüli erinevad deformatsioonid ja kupli moodustumine.

4. etapp - eluohtlik. Luud on peaaegu läbipaistvad. Seda saab määrata röntgenkiirte abil. Iga, isegi väike füüsiline tegevus võib lõppeda luumurdudega.

Sageli on meestel umbes 4-7 korda suurem, kui naistel on murrud. Statistika järgi on igal teisel inimesel, kes jõuab 70-aastaseks, murd.

Haiguse tuvastamine

Esimesed sümptomid ja tunnused

Paljude jaoks on need sõnad samaväärsed, kuid mitte. Sümptomid on see, mida inimene võib tunda ja märke on see, mida nad saavad jälgida.

Haiguse sümptomeid ei ole kerge diagnoosida, mistõttu selle nimi oli vaikne tapja. Osteoporoosi oht on see, et sümptomid ei ole alati väljendunud.

Isegi arstid mõnikord diagnoosivad artriiti, mitte osteoporoosi. Tavaliselt tekivad need kaks haigust samal ajal, kuid siiski erinevad - osteoporoos on süsteemne haigus.

Tegelikult, kuidas me saame teada, et luud on muutunud habras ja habras? Alles pärast luumurd. Ma ei taha seda hetke oodata.

Seetõttu peaksite silmas pidama märke:

  • kallak, kupp;
  • kasvu vähenemine 3-5 cm aastas;
  • keha valud ja liigesed.

Esimeste märkide puhul - kehv positsioon, valu rindkeres, selgroos, tuleb läbida arstlik läbivaatus.

Osteoporoosi diagnoosimine

  1. Röntgenuuring. Kergem raamistik, seda raskemad luutiheduse rikkumised.
  2. Ultraheli - kiirem ultraheli imendub, seda tõstab probleem.
  3. Vere biokeemiline analüüs näitab kaltsiumi, D-vitamiini, leeliselise fotofaasi, fosfori ja paratüreoidhormooni kogust.
  4. Absorbtsioonomeetria.
  5. Densinomeetria - diagnoos kestab 15 minutit. Tegelikult - kompuutertomograafia.

Osteoporoosi ravi

Ravi põhieesmärk on vähendada luukadu ja suurendada taastumisprotsessi.

Ravi viiakse läbi meditsiiniliselt. Sõltuvalt osteoporoosi vanusest ja põhjusest määrab raviarst ravimeid.

Kui patsient on eakas inimene, soovitavad nad võtta kaltsiumi ja D-vitamiini sisaldavaid toidulisandeid.

Kui endokriinsüsteemis esineb probleeme, siis ette nähtud hormoonide taseme taastamiseks ettenähtud hormoonid.

Menopausi korral peavad naised võtma biofosfonaate ja hormoonasendusravi.

Peale selle peaksid kõik patsientide kategooriad olema eritoiduks, füsioteraapiaks ja massaažiks.

Kogu ravi eesmärk on peatada luukadu ja parandada selle taastumist.

Milliseid ravimeid kasutatakse ravimisel?

  • luukoe stimulandid - D3-vitamiin, kaltsium, fluor, bioflavonoids;
  • hormonaalsed ravimid - sõltuvalt vanusest, menopausi faasist jne Neeru, maksa, trombemboolia, emaka veritsuse, kasvajate korral on hormoonravi keelatud;
  • luude resorptsiooni pärssivad ravimid on östrogeenid, kaltsitoniin ja bisfosfaadid.

Te peaksite teadma, et osteoporoosist täielikku taastumist pole veel olemas. Kuid terapeutiliste meetmete järgimisega saab luu tugevust oluliselt parandada.

Füüsiline kultuur

Hea abi osteoporoosi vastases võitluses. Sellisel juhul on füüsiline haridus meditsiiniline võimlemine koos massaaži ja päikesepaistega.

Engage peab olema vähemalt kolm korda pool tundi nädalas. Ja siis ilmub tulemus paari kuu jooksul. Luukude võib suurendada 5% võrra.

Harjutusi valib eriala individuaalselt.

Võimsus

Toit peab sisaldama vitamiine D, A, K, C, B, E, kaltsiumi, magneesiumi, fosforit.

  • mis tahes kujul piim, juust ja kodujuust;
  • värsked köögiviljad ja rohelised, eriti kapsas, porgandid, oad, pipar;
  • kala;
  • banaanid, päevalilleseemned, tatar magneesiumi lisamiseks;
  • kana, munad, leib fosfori suurendamiseks;
  • taimeõlid.

Samal ajal tuleb toidust välja jätta, et eemaldada keha kaltsiumist:

  • majonees, margariin, rasvad, vorstid, maiustused, kohv, kakao, šokolaad;
  • rasvane liha, kastmed, soolased toidud, marineeritud marineeritud kurgid;
  • rafineerimata õlid, sool, küpsetamine, suupisted;
  • alkohol, sood;
  • gei

Tuleks meeles pidada, et mida vanem inimene, seda vähem on vaja piimatooteid süüa, sest see on täis suurenenud kolesterooli ja ateroskleroosi arengut. Ja piim ei ole peaaegu seedimata.

Rahvameditsiini ravimine kodus

  • Munakoor. See tuleb purustada segistis ja segada sidrunimahlaga 1: 1. 14 päeva jooksul manustatakse ravimeid poole võrra teelusikatäit ja seejärel tehakse vaheaeg 7 päeva.
  • Lagrits on alasti. Valage purustatud lagritsast supilusikatäis kuuma vett mahuga 0,45 l ja laske veevannil auruda 30 minutit. Seejärel lase neil seista veel 1,5 tundi ja filtreerida. Kasutatakse suu kaudu pool klaasi 4 korda päevas enne sööki.
  • Taruvaik, tatarme ja munakoor. Kõik segatakse ja võetakse 2 tl. üks kord päevas. See võtab: 100 grammi taruvaali, 50 grammi mesi, 100 grammi kestad.
  • Nisu mahl Uut nõgestõugu võetakse ja hõõrutakse mõjutatud kohale. Hea luuüdi luumurrud.
  • Mumie. Pall umbes 2-4 grammi lahustub 100 grammis soojas vees. Kasutage 1 kuu, seejärel pausi. Osteoporoosi raviks parim rahvavastane ravim.

Ennetamine

Ennetamise alustamine on kõige parem varases eas.

Kahjuks on 25% koolilastel luudestiga probleeme.

Sellepärast soovitatakse lapsepõlves kaltsiumi tarbimist suurendada.

Ennetusmeetmed koosnevad:

  1. tervislik toit - köögiviljad, puuviljad, marjad, piimatooted, kalad;
  2. kaltsiumi, D3 ja multivitamiini kompleksi sisaldavate ravimite kasutamine;
  3. aktiivne elustiil - tantsimine, rulluisutamine, uisutamine, jooksmine, ujumine.

Osteoporoosi sümptomid, ravi- ja ennetusmeetmed

Osteoporoos on luukoe osalise lahustamise tulemusena tekkinud luu koore ja hõredate kihtide lahutus. Haiguse nimi pärineb Kreeka sõnadest: osteo - luud ja poosid - aeg, auk, auk. Haprust luu põhjustatud vähenemise Kondisisaldus mahuühiku rikkumise tõttu ainevahetusprotsesse organismis, mille ülesandeks on kaltsiumi imendumist mikroelement. Mõelge üksikasjalikumalt, miks osteoporoos näib, mis see on ja kuidas ravida haigust traditsioonilise ja traditsioonilise meditsiini abil?

Patsioloogia on naistel menopausi ajal sagedasem (kuni 80% juhtudest). Osteoporoosi põdevate patsientide vaesus seisneb selles, et isegi väikeste vigastustega ja survestatud koormustega on neil luumurrud. Luude hävitamise protsess edeneb igal aastal, piirates patsientide liikuvust ja vähendades elukvaliteeti. Mitmed tegevused aitavad protsessi peatada ja tõkestada luumurdude ja pragude esinemist.

Mis see on?

Osteoporoos - krooniline progresseeruv süsteemne ainevahetushaigused skelett või kliiniline sündroom avaldub teiste haiguste, mida iseloomustatakse luutiheduse vähenemisest, rikub nende microarchitectonics ja suurenenud nõrkuse tõttu ainevahetushäired luukoe ülekaal katabolismi protsesse luude moodustumist väheneb luude tugevus ja suureneb luumurdude oht.

See definitsioon osutab osteoporoosile lihas-skeleti ja sidekoe haigustele (ICD-10) ja täiendab seda mõistega "ainevahetus- või ainevahetushaigus".

Põhjused

Osteoporoosi arengus mängib luu remodelleerumisel tasakaalustamatust. Rakud, osteoklastid ja osteoblastid on seotud luukoe pideva uuendamisega. Üks osteoklasti hävitab sama palju luumassi, kui moodustab 100 osteoblasti. Osteoblastide kasutamine 10 päeva jooksul osteoklastide poolt põhjustatud luu-lünkade (mineraliseerimiseks) võtab 80 päeva.

Osteoklastide aktiivsuse suurenemisega (erinevatel põhjustel) toimub luukoe hävitamine kiiremini kui selle moodustumine. Trabekulaarsed plaadid muutuvad õhemateks ja perforeeritumateks, horisontaalsed lingid hävitatakse, luu rasvatustunne suureneb ja haprus - mis ähvardab luumurdusid.

Kaaluge üksikasjalikke riskitegureid.

  • hiljem menarche;
  • ükskõik milline hormonaalne tasakaalutus;
  • varajane menopaus (postovariektoomiline kaasa arvatud);
  • varasemad amenorröa perioodid enne menopausi;
  • kõik viljatuse liigid.
  • vanad ja vanad (vanad);
  • naissoost (osteoporoosi oht meestele on kolm korda väiksem kui naistel);
  • Kuulumine Kaukaasia või Mongoloid rassi;
  • sugulaste suguelundite osteoporoosi, reo- motoorsete ja / või luuüdi patoloogiliste murdude ja / või murdude esinemine;
  • madal luumass (arvutatud objektiivselt);
  • habras kehas (subjektiivne);
  • reieluukaela pikkus diafüüsi suhtes;
  • väike kaal (kuni 56 kg Kaukaasia naisi ja kuni 50 kg Aasia, kuni 70 kg mõlema võidu mehi);
  • kriitiline kõrgus (naistele üle 172 cm, meestele 183 cm);
  • üldise osteoartriidi puudumine;

Elustiili tõttu:

  • tubaka suitsetamine;
  • liigne harjutus;
  • pikk parenteraalne toitumine;
  • toidulisandi kaltsiumipuudus (mineraaltoitaine puudumine toidus või selle imendumine);
  • alkoholi kuritarvitamine (alkoholism);
  • adünaamia, ebapiisav kehaline aktiivsus (luusassi suurenemise stimulatsiooni vähendamine lihasüsteemis);
  • hüpovitaminoos D (vitamiini puudumine toidus või põhjapiirkondades elamine).

Pikaajaliste ravimite põhjustatud tegurid:

  • antikonvulsandid (fenütoiin ja teised);
  • liitium;
  • kasvajate (tsütostaatikumid, tsütotoksiinid) raviks;
  • metatreksaat, tsüklosporiin A;
  • glükokortikoidid (prednisooni poolest ≥ 7,5 mg päevas kuus kuud või rohkem);
  • kilpnäärmehormoonid (L-tiroksiini jne);
  • antikoagulandid (otsene, kaudne);
  • tetratsükliinantibiootikumid;
  • fosfaati siduvad antatsiidid;
  • gonadotroopse hormooni agonistid ja antagonistid ja selle vabastav faktor.

Koostoimega seotud tegurid:

  • seedetrakti süsteemid (nõrgenenud imendumine);
  • krooniline vereringehäire;
  • krooniline neerupuudulikkus;
  • seisund pärast elundite siirdamist;
  • endokriinsed (hüperparatüroidi türeotoksikoos, hüperprolaktineemia, suhkurtõbi, Cushingi sündroom, primaarne hüpogonadism, Addisoni tõbi);
  • vere süsteemi ja veretulevaid organeid (leukeemia, hulgimüeloom, lümfoom, pernicious aneemia);
  • süsteemsed autoallergiad (reumatoidartriit, anküloseeriv spondüliit, polümüosiit, süsteemne erütematoosne luupus jne).

Seega on osteoporoosi ilmnemine üsna ootuspärane, kui te teate kõiki põhjuseid, mis mõjutavad esitatud haiguse teket.

Seniilne osteoporoos tüüp tekib tänu kaltsiumi puuduse seotud vanuse ja kaotus tasakaalu luumurd sundides ja moodustumise kiirus uue luukoe tüüp. "Senile" tähendab, et esitatud riik moodustub kõrgemas eas, enamasti 70-aastastel ja vanematel inimestel. See haigus on naistel kaks korda tavalisem kui meestel. Naistel on see peaaegu alati postmenopausis.

Eriti tuleks märkida, et vähem kui 5% juhtudest on haigus põhjustatud mõni muu haigus või teatud ravimite tarbimine. See on osteoporoosi vorm, mida tuntakse kui sekundaarset. See võib moodustada eespool kirjeldatud tingimustel. Oletame neeruprobleeme või endokriinseid näärmeid. Liigne aktiivne joomine ja suitsetamise sõltuvus suurendavad esitatud haigust.

Samuti on idiopaatiline "noorte" osteoporoos. See on kõige haruldasem osteoporoosi tüüp, mille põhjus on praegu teadmata. See on moodustatud imikutele, lastele ja noorukitele, kellel on vere normaalsed hormoonid ja vitamiinid. Lisaks ei ole nad näinud mingit arusaadavat põhjust luukude tiheduse vähenemiseks.

Klassifikatsioon

Sõltuvalt põhjustest jaguneb see organismi loomuliku vananemise ja esmaseks esmaseks.

Primaarse osteoporoosi tüübid:

  • Osteoporoos täiskasvanutele
  • Idiopaatiline (põhjused pole kindlaks tehtud). See võib areneda igas vanuses.
  • Postmenopausis (naistel)
  • Alaealiste (teismelised)
  • Senile (senile)

Sekundaarse osteoporoosi tüübid on põhjustatud:

  • Verehaigused.
  • Seedetrakti haigused, mis aitavad kaasa kaltsiumi imendumise halvenemisele.
  • Neeruhaigus (Fanconi sündroom, krooniline neerupuudulikkus).
  • Endokriinsed haigused (suguhormoonide vähenenud süntees, kilpnäärme talitlushäired, paratüroid, pankreas, neerupealised).
  • Sidekoehaigused (reuma, süsteemne erütematoosne luupus, osteoartriit, reumatoidartriit).
  • Muud haigused, mis põhjustavad luude hävitamist.

Mis juhtub luu osteoporoosiga?

Konstruktsioonil olev luu võib olla kahte tüüpi: kompaktne ja käsnjas. Kompaktne kude on väga tihe, ühtlane ja koosneb kontsentreeritud luuplaatidest. See on kompaktne aine, mis katab kõik väljaspool olevad luud. Kokku paksuseks kompaktset ainete keskel pikk, niinimetatud pikad luud: näiteks reie-, sääre- (sääre- ja pindluu) õlavarreluu, küünarluu raadiusega. See on selgelt näha allpool toodud pildil.

Luude peade, samuti lamedate ja lühikeste luude peal on väga õhuke kompaktse materjali kiht, mille all on spongy luu aine. Spoonilisest ainest on poorsest struktuurist tingitud asjaolu, et see koosneb luuplaatidest, mis paiknevad üksteise suhtes nurga all ja moodustavad mingi lahtri.

Terve luu käsnjas on täpselt määratletud luu plaadid ja väikesed poorid. Spongi kudede plaadid ei ole juhuslikult paigutatud, vaid sõltuvad suunas, kus luud kogevad suurimaid koormusi (näiteks lihaste kontraktsiooni ajal).

Osteoporoos kaotab luukoore oma mineraalsed komponendid, mille tulemusena luuplaadid muutuvad õhemaks või kaovad üldse. See toob kaasa kompaktori paksuse vähenemise ja spongi aine hõrenemise.

Selle tulemusena muutub mitte ainult luu mineraalne tihedus ise, vaid ka, nimelt, luukoe struktuur. Plaadid peituvad piki survetugevust piki liite, mis vähendab oluliselt luu vastupidavust stressile.

Esimesed märgid

50-aastastel naistel osteoporoosi varajased sümptomid:

  • valud, valulikkus luudes, eriti kui ilm muutub;
  • periodontaalse haiguse ja küünte muutuste areng;
  • kiire väsimus, kiirete südametegevuse episoodid;
  • hallide juuste varajane ilmumine;
  • jalgade jala kokkutõmbed öösel, eriti naistel.

Osteoporoosi sümptomid

Kliinilise pildi oht on seotud asümptomaatilise või oligosümptomaatilise osteoporoosi tekkega, varjatud selgroo osteokondroosina ja liigeste artroos. Haigust diagnoositakse sageli juba luumurru olemasolu korral. Ja luumurrud võivad tekkida minimaalse trauma, kaalu tõstmisega.

Osteoporoosi naiste osteoporoosi sümptomid on varajases staadiumis üsna raske märgata, kuigi on mitmeid märke. Näiteks muutused kehas, valu luudes, kui ilm muutub, habras küüned ja juuksed, hammaste lagunemine. Haiguse kõige tundlikum on lülisamba, reieluukaela, käte ja randme luud. Osteoporoosi esimesteks sümptomiteks võivad olla lülisamba ja rindkere lülisamba valu pikaajalisel staatilisel koormusel (nt istuv töö), öiste jalgade krambid, küünte rütmihäired, seniilne köha, vähenenud kasv (vähendades selgroolüliõõnde), periodontaalne haigus.

Püsiva valu selja, alaselja, interscapular piirkonnas võib olla sümptomid osteoporoos. Kui teil on valu, kõrgenemiseni langus, kehahoiva muutumine, pidage nõu arstiga, uurige osteoporoosi esinemist.

Diagnostika

Täpse diagnoosi seadmine ainult patsiendi kaebuste põhjal on võimatu. Osteoporoosi sümptomite all võib maskeerida ka teisi luu- ja lihaskonna haigusi, mis nõuavad erinevat lähenemist ravile.

Kaasaegsed diagnoosimisvõimalused võimaldavad korraga lahendada mitmeid probleeme: osteoporoosi olemasolu ja selle tagajärgede kindlakstegemiseks, osteopeenia taseme hindamiseks ja selle patoloogia võimaliku põhjuse kindlaksmääramiseks.

Osteoporoosi diagnoosimise meetodid:

  1. MRI ja CT.
  2. Ortopeedi (kirurg, neuropatoloog) läbivaatus.
  3. Isotoopide absorptsioonomeetria.
  4. Üldine ja biokeemiline analüüs uriinis.
  5. Hormonaalse staatuse uuring.
  6. Röntgeni- või ultraheliuuringutega luukoe densitomeetria (hinnanguline luu mineraaltihedus).
  7. Vere üldine ja biokeemiline analüüs (kaltsiumi, fosfori, magneesiumi ja muude näitajate kontsentratsiooni näitamine).
  8. Igapäevase kaltsiumi eritumine neerude kaudu (hinnatakse selle mikroelemendi imendumise taset seedetrakti struktuuris).
  9. Karkassi radiograafia (mitmes projektsioonis, et saada selget pilti, on meetod efektiivne, kui kaotatakse rohkem kui kolmandik luumassist).

Osteoporoosi diagnoosimisel luu kaotuse hindamise juhtiv meetod on luutiheditomeetria. See meetod võimaldab teil täpselt määrata luumassi, hinnata luukoe struktuurilist tihedust ja määrata osteopeenia määr. Enamikus Euroopa riikides soovitatakse iga kahe aasta tagant läbi viia densitomeetriat kõigile üle 45-aastastele naistele ja 50-aastastele meestele. Osteoporoosi ohutegurite olemasolu korral tuleb see katse alustada varem.

Kuidas ravida osteoporoosi?

Naiste osteoporoosi tänapäevane ravi on kompleksne sündmus ja see on lahutamatud nõuetekohasest toitumisest, D-vitamiini ja fosfor-kaltsiumi sisaldavate ravimite kasutamisest. Kõige kuulsamad on järgmised ravimeetodid:

  1. Bisfosfonaatide kasutamine, näiteks alindronaat. See ravim takistab luukoe hävimist ja vähendab patoloogiliste luumurdude riski peaaegu poole võrra;
  2. Kaltsitoniini loomuliku analoogi ravimi "Miakaltsik" kasutamine parandab fosfor-kaltsiumi metabolismi;
  3. Osteoporoosi efektiivseks raviks naistel on hormoonasendusravi, mis viiakse läbi pärast menopausi algust. Östrogeenravi tuleks läbi viia alles pärast günekoloogi, mammoloogi põhjalikku uurimist ning kõrvaltoimete tõsidust, millest kõige sagedasem on venoosne tromboos.

Lisaks ülaltoodud ravimeetoditele on osteoporoosiga patsientidel näidatud spetsiaalne mahalaadimisteraapia, samuti mõõdukas massaaž.

Osteoporoosi raviks kasutatavad bisfosfonaadid

Praegu peaks bisfosfonaate pidama tunnustatud meetodiks osteoporoosi ennetamiseks ja raviks mitte ainult naistel, vaid ka meestel. Paljude tuhandete patsientide jaoks edukalt läbiviidud uuringud on näidanud, et bisfosfonaadid:

  • inhibeerib luu reservatsiooni;
  • positiivselt mõju luu mineraalse tiheduse (LMD) suurenemisele;
  • absoluutselt mitte ohtlik;
  • hästi talutavad inimese keha;
  • on vähe kõrvaltoimeid;
  • vähendada luumurdude tõenäosust.

Praktikas kasutatakse aktiivses praktikas ainult teatud kogust bisfosfonaate, nimelt alendronaati, risendronaati, ibondra-naati, zoledriinhapet. Neid iseloomustab mitmesugune viis ja viis kehasse sisenemiseks.

Alindronaati tuleks pidada kõige tuntumaks ja hästi uuritud bisfosfonaadiks. Selle efektiivsuse tase on tõestatud osteoporoosiga inimeste arvukatel uuringutel. Uuringud viidi läbi luumurdude esinemises selgroolüli piirkonnas.

Samuti on see ravim efektiivne osteoporoosi ennetamiseks osteopeniaga postmenopausis naistel. Alindronaat vähendab keskmiselt 50% -l lokaalsest lokalisatsioonist tingitud murdude tõenäosust keskmiselt 90% ja tõenäosus täpsemate luumurdude korral selgroo piirkonnas.

Seda ravimit on ette nähtud annuses 70 mg, see tähendab üks tablett üks kord nädalas. Postmenopausaalse osteoporoosi korral kasutatakse risendronaati annuses 30 mg nädalas.

Toitumise ja toitumise reeglid

Osteoporoosi toitumise põhiprintsiibid sobivad väga lihtsaks skeemiks: toit peab sisaldama vajalikku kogust kaltsiumi ja D-vitamiini. Viimane on vajalik kaltsiumi nõuetekohaseks imendumiseks. Kaalium, fosfor ja magneesium parandavad ka kaltsiumi imendumist.

Diagnoositud osteoporoosiga patsiendid tuleks toidust välja jätta:

  • kõik kakaoubade ja kohvi tooted;
  • alkohoolsed joogid;
  • suhkur - seda saab asendada meega;
  • kondiitritooted;
  • gaseeritud joogid, mis koostises sisaldavad kofeiini - näiteks kuulus energia;
  • margariin, majonees ja rasvhapete kastmed - see on parem asendada need hapukoore või oliiviõli / sinepikastmega ja palsamäädika;
  • lamba- ja veiseliha rasvad - kui liha liha sööb, peate valima lahjad tükid.

Osteoporoosi heakskiidetud tooted hõlmavad järgmist:

  • Rohelised ja lehtköögiviljad.
  • Puuviljad, absoluutselt igasugused marjad.
  • Kõik tüüpi pähklid ja seemned.
  • Kõik liiki seened. Vastavalt teaduslikele uuringutele on kõrgeim kaltsiumisisaldus valgete seentega.
  • Kaunviljad
  • Pasta.
  • Rafineeritud taimeõlid.
  • Mereannid. Krevetid, rannakarbid, kaheksajalad, kalmaarid - meremeeste esindajatel on nende keemilises koostises suhteliselt palju kaltsiumi. Äärmuslikel juhtudel peate korrapäraselt kasutama merikarbi - see on ka rikas joodiga.
  • Kala Toidustamiseks on vaja nii jõe- kui merikalu, kuna neil on erinevad kompositsioonid. Te ei tohiks seda praadida, seda on parem keeta, auru või hautatud.
  • Munad Võid süüa nii kana kui vere muna - need on osteoporoosiga inimestele võrdselt kasulikud.
  • Köögiviljad. Kasutada võib igat liiki köögivilju, sealhulgas tomatid, suvikõrvits, kõrvits. Kui soovite praetud köögivilju, siis kasutage selleks grilli ja hautatud köögivilju on parem kasutada minimaalse taimeõli koguse kasutamisega.
  • Igat liiki liha. On väga kasulik lisada küülik ja kalkun osteoporoosiga patsiendi toitumisse.
  • Piimatooted. Ei tohiks kahtlust - keefir ja kodujuust, hapukoor ja koor, vadak ja riaženka on kõrge kaltsiumi sisaldus. Aga peate pöörama tähelepanu toodete rasvasisaldusele - see peaks olema madal.

Osteoporoosi toitumise reeglid:

  • parem on süüa kodus küpsetatud toitu;
  • päev peaks olema vähemalt 5 söögikorda;
  • vaheaeg toidukordade vahel peaks olema mitte rohkem kui 3, 5 tundi;
  • kohvikus olevad suupisted asendada jogurt ja värsked puuviljad (õun, banaan);
  • liha ja teravilja ei ole võimalik ühe toiduga ühendada;
  • sa võid süüa liha köögiviljade ohutult;
  • te ei saa mono-dieedi korraldada - näiteks kogu päeva sööge ainult piimatooteid või köögivilju

Erakordne toit ei anna häid tulemusi - see peaks olema ainult üks osa osteoporoosi ravis.

Elustiili muutmine

Osteoporoosi ravi ja ennetamine on võimatu muutmata elustiili ja vabaneda selle haiguse ja selle tüsistuste riskifaktoritest. Osteoporoosi ravim või muu ravi on oluline ja seda tuleb täiendada oma elustiili muutmisega.

Maailma Terviseorganisatsiooni peamised soovitused osteoporoossete luumurdude riskiga patsientidel:

  • püsiva aktiivse elustiili säilitamine;
  • piisav kokkupuude päikese ja värske õhuga;
  • suitsetamise vältimine ja liigne alkoholitarbimine;
  • vastavus kaltsiumi ja D-vitamiini individuaalsetele normidele toidus ja vajaduse korral puudulike ravimite täitmine;
  • kehakaalu indeks vähemalt 19 kg / m2, kuna väike kehakaal on tõsine luumurdude oht;
  • jälgige tervislikku une mudelit;
  • regulaarselt käima mereäärsetes kuurortides ja motellides.

Osteoporoosi areng võib märkimisväärselt aeglustada ja mõnikord peatada hästi välja töötatud raviprogrammiga, mis võtab arvesse kõiki patsiendi individuaalseid omadusi, luu mineraliseerumise ja riskifaktorite häiret ning piisavaid ennetusmeetmeid.

Prognoos

Taastumise prognoos sõltub osteopeenia avastamise määrast ja õigeaegsusest ning selle patoloogilise seisundi korrigeerimise õigsusest.

Kuna osteoporoosi peetakse vanurite haiguseks, ei ole selle haiguse vältimiseks kahjuks alati võimalik. Osteoporoos peamine oht on vigastus ja nende tagajärjed. Kuid arstid ütlevad, et mitte kõikidel juhtudel on osteoporoos "vanusega kaasas". Et vältida haiguse kahjustamist, peate järgima ennetavaid meetmeid ja hoolikalt jälgima oma tervist.

Samuti on oluline arvestada tausthaiguste või haigusseisundite esinemisega kaasnevate haigusseisundite olemasolu ja luude osteoporoosi raviks, et neid nõuetekohaselt korrigeerida. Selliste riskitegurite kõrvaldamisel muutub prognoos soodsamaks.

Ennetamine

Kuidas vältida osteoporoosi või selle edasist progressiooni? On vaja järgida järgmisi reegleid:

  1. On vaja piirata kohvi, tee ja alkohoolsete jookide tarbimist nii palju kui võimalik.
  2. On vajalik, et teatud füüsiline tegevus esineks iga päev.
  3. Soovitatav on tegeleda kehalise kasvatuse ja spordiga, kuid vältida liiga intensiivseid koormusi.
  4. Fosforit sisaldavate toitude piiritarbimine. See on punane liha, kõik magusad joogid gaasiga.
  5. Tasakaalustatud toitumine, mis toob kaasa toitu, mis sisaldab suures koguses kaltsiumi. Nendeks on piim, keefir, juust, kodujuust, brokkoli.

Samuti ei tohiks unustada organismi ennetavat uurimist, mis võimaldab teil õigeaegselt tuvastada probleeme motoorses süsteemis ja vältida eluohtlikke tagajärgi.