Kuidas ravida osteoporoosi

Osteoporoos kuulub süsteemsete haiguste hulka, mis tekivad luutiheduse languse tõttu. Põhimõtteliselt diagnoositakse seda patoloogiat naistel menopausi ajal ja inimestel 60-70 eluaastat. See on peamine luumurdude põhjus vanas eas. Kuidas ravida osteoporoosi ja kas on olemas tõhusad meetodid haiguse vältimiseks?

Mis on luude osteoporoos?

Vanusega luu tihedus väheneb ja seda peetakse normaalseks. Kuid mõned neist muutustest esinevad varem ja on intensiivsemad: osteoklastid - rakud, mis hävitavad vanu luukoomi, toimivad aktiivsemalt kui luu uued luustikud, kaltsium leostub luudest, muutub nad habrasemaks.

Naistel on see nähtus tavalisem kui meestel. Laste puhul peetakse osteoporoosi väga haruldaseks haiguseks, mis väljendub pärilike haiguste, laste täiskasvanute, raskete hormonaalsete, ainevahetushäirete, luu- ja lihaskonna häirete, eriti skoleioos, seotud luu patoloogiatega.

Arstid eristavad 4 osteoporoosi etappi:

  • esimest iseloomustab luutiheduse vähenemine, kuid see on asümptomaatiline;
  • teine ​​- luude luustik muutub õhemaks, kuid selle terviklikkus ei ole täielikult katki;
  • kolmas - haigus hõlmab paljusid selgroo osi, emakakaelavalust ja nimmepiirkonda, luutihedus väheneb veelgi, muutub selgroolüli kuju;
  • neljandaks - luukude on tugevalt demineraliseeritud, seal on silmatorkavad nähtavad valgustumise alad, mis muudavad selgroolülide kuju, suurenevad, hakkab luude kuju muutuma.

Sõltuvalt päritolu olemusest eraldatakse primaarne ja sekundaarne osteoporoos. Haiguse esmane vorm tekib luu loomuliku halvenemise tõttu. Nende hulka kuuluvad postmenopausis, vananemine, alaealiste osteoporoos. Sekundaart on tekkinud mitmete haiguste - hormonaalsete, reumaatiliste, autoimmuunpatoloogiate, verehaiguste tõttu.

Põhinedes luukude kahjustuste lokaliseerimisele, eristatakse mitut tüüpi haigusi. Sellised osteokondroosi tüübid on teada ravimitest silmatilkana (patoloogiline protsess on fokaalse iseloomuga), epifüüsi (haigus mõjutab reieluukaela, käte, randmete luud), hajutatud osteoporoos (haigus katab kõik luud ühtlaselt).

Sümptomid

Kuidas selgroog osteoporoos avaldub? Esmalt on luude hõrenemine aeglane ja asümptomaatiline. Esimesi osteoporoosi märke saab tuvastada ainult tervikliku tervisekontrolli käigus. Luuvalu ja motoorse funktsioonihäired, mis vajavad spetsiifilist ravi, ilmnevad juba haiguse hilisemates staadiumides.

Raske osteoporoos naistel ja meestel avaldub ühesugusel viisil: seljavalu, jäik aste, seljaaju deformeerumine, vähenenud kõrgus. Valu võib esineda selgroo mis tahes osades ja kui haigus mõjutab jäsemeid (puusaliigese, põlve osteoporoos), paikneb see sobivalt - reied, põlved, käed, jalad.

Selle haiguse kõige tõsisem kliiniline ilming on luumurrud, mis võivad skeleti luude liigse hapruse tõttu esineda väikseima mõju tõttu. Enamik neist osteoporoosi tüvedest sõltuvad reieluu ja raadiusest. Patsientidel, kellel on isegi näo luustiku luumurrud - ülemine ja alumine lõualuu.

Diagnostika

Mis arst ravib liigeseid ja luusid? Suurenenud ebakindlus on mitmel põhjusel, seega tegeleb ravi mitte ainult ortopeediline spetsialist, kes tegeleb liigeste ja luude probleemidega, vaid ka endokrinoloog, traumatoloog ja reumatoloog. Luu demineraliseerimise varaseks avastamiseks kasutavad spetsialistid laboratoorset analüüsi osteokaltsiiniks, metaboolsete häirete peamiseks markeriks.

Selle haiguse diagnoosimisel kasutatakse densitomeetrilist meetodit, kasutades röntgenikiirte või ultraheli. See protseduur aitab analüüsida luutihedust, diagnoosida osteoporoosi staadiumi ja hinnata luumurdude tõenäosust. Lisaks võib arst jälgida ravi efektiivsust ultraheli- või röntgen-densitomeetriga.

Ravi meetodid

Arst küsib, kas osteoporoosi võib ravida, vastus negatiivselt. Haiguste ravi eesmärk on peatada selle progresseerumine ja valu leevendamine. Sel eesmärgil kasutatakse spetsiaalseid ravimeid, nagu näiteks kaltsiumiravimid, kehahooldusravi, massaaž, füsioteraapia. Osteoporoosi ravi eakatel naistel ja meestel võib hõlmata ortoosi kandmist, mis aeglustab luude deformatsiooni.

Ravimid

Raviliseks raviks kasutatakse kaltsiumi preparaate, fluoriide, bisfosfonaate, steroide, hormoone ja vitamiine. Eakate patsientide arenenud osteoporoosi raviks määrama peab arst võtma arvesse, et sellistel patsientidel on peaaegu alati täielik või osaline vastunäidustatud mitmete ravimite võtmisega.

Rahvad abinõud

Osteoporoosi arenemise raviks valides eelistavad mõned mittespetsiifilised meetodid, pidades neid ohutumaks kui ravi ravimitega, millel on kõrvaltoimed. Selle sümptomite leevendamiseks pakub traditsiooniline meditsiin immee, ravimtaimi, mesi, taruvaali, munakoori, kreeka pähklite kohta retsepte.

Osteoporoosi füüsiline ravi tuleb läbi viia meditsiinilisel eesmärgil ja spetsialisti järelevalve all. Spetsiaalne võimlemine valitakse, võttes arvesse patsiendi vanust, füüsilisi võimeid, haiguse staadiumi ja luukoe patoloogiliste muutuste raskust. Koormus peaks olema mõõdukas ja seda tuleks järk-järgult suurendada.

Massaaž

Osteoporoosi raviprotseduur on suunatud valu vähendamisele ja rasvade luude toetava lihasraami tugevdamisele. Selle kasutamine tuleb arstiga kokku leppida. Võimalik on massaažiga ravi kodus, kuid see hõlmab ainult kõige leebemat mõju kehale, vähendades intensiivset hõõrumist või pressimist.

Naiste osteoporoosi toitumine

Osteoporoosi toitumine peaks hõlmama kaltsiumi, D-vitamiini ja fosfori sisaldavate toitude hulka: merikarbi, spinat, spargelkapsas, kodujuust, maks, pähklid, rasvkala. Osteoporoosi põdevad naised, östrogeeni sisaldav soovitatav toit: kaunviljad, lina seemned, kliid, soja tooted. Kasutatav sibula supp, mis aeglustab kaltsiumi leostumist luukoest.

Ennetamine

Osteoporoosi ennetamise peamine viis on tervislik eluviis. Kaltsiumi rikkalik toit aitab aeglustada luude vananemist, päikese käes käimist, D-vitamiini tootmist ja sporti. Oluline on hoolitseda keha eest: magada hea madratsiga, piisavalt puhata, mõistlik elukorraldus, tänu millele ei pea te pidevalt painutama.

Video: harjutused selgroo osteoporoosiks

Kui arst on võimaldanud patsiendil kodus füsioteraapiat, on see kasulik tundma erinevaid osteokondroosiga seotud harjutusi. Aja jooksul kasutatakse keha kohe sama koormusega, nii et seda tuleb muuta ja vaheldumisi ning temaatilised videod aitavad leida uusi osteoporoosi võimlemiskompleksi elemente.

Arvamused ravitulemustest

Anna 52-aastane: umbes kuus kuud tagasi diagnoositi radioloogi põlveliigeste luude osteoporoos. Reumatoloog kirjutas välja alendroonhappe ja kaltsiumi (alfakaltsidool). Ma ei märka narkootikumide eriefekti - minu põlved on endiselt paistes, mõnikord on valu väga tugev. Pisut abi nende eemaldamiseks ainult massaaži ja alkoholi kokku surub.

Alvina, 37. eluaastat: ema ravitakse kaltsiumipreparaatide ja bisfosfonaatide osteoporoosina (Calcemin-Advance, "Ostalon"), läheb terapeutilisele massaažile spetsialistile, kas on eriline võimlemine. Osteoporoosi raviks olev arst soovitas kaltsitoniini baasil süstida hormonaalseid ravimeid, kuid nendelt hakkas ta loputama ja tugev rõhk tõuseb.

Vasilis 58-aastane: ta ravistas seda haigust pikka aega kaltsiumi tablettide ja ravimitega, mis parandasid tema imendumist, valu ei läbinud. Ma tundsin parandusi pärast 3-kuuseks ettenähtud reumatoloogi "Miakaltsik" süstimist, kuid ma kõndisin ainult 2-ni, kuna ravim on kallis. Siis hakkas ta valu leevendamiseks ostma, kuid pihustusena aitab ta ka, kuid luude valu ei lähe täielikult ära, vaid väheneb vaid.

Artiklis esitatud teave on ainult informatiivsel eesmärgil. Artikli materjalid ei nõua enesehooldust. Ainult kvalifitseeritud arst võib diagnoosida ja nõustada ravi, lähtudes konkreetse patsiendi individuaalsetest omadustest.

Mis on osteoporoos ja kuidas seda ravida?

Umbes 66% -l üle 50-aastastel inimestel esineb erineval määral osteoporoosi tunnuseid. Tulevikus suureneb selle patoloogia levimus üldise elanikkonna vananemise tõttu. See on oluline meditsiiniline ja sotsiaalne probleem, et mitte ainult arstid, vaid ka tavalised inimesed peaksid teadma, et võtta õigeaegseid meetmeid selle haiguse ennetamiseks ja raviks.

Mis see on?

Osteoporoos on skeleti süsteemne haigus, mis esineb luumassi liigse kaotuse, aeglase moodustumise või nende kahe protsessi kombinatsiooni korral. Selle tulemusena nõrgestab tugev luustik, luumurdude tõenäosus suureneb ja isegi vähese vaevaga.

Osteoporoos tähendab sõna otseses mõttes "luude poorsust". Tervisliku luu mikroskoopiline uurimine sarnaneb kärgstruktuuriga. Haigestumise korral esinevad nendes "rakkudes" defektid ja õõnsused. Sellised luud muutuvad vähem tihedaks ja purunema sagedamini. Iga üle 50-aastane, kellel on luumurru, peaks läbi viima uuringu osteoporoosi avastamiseks.

See patoloogia on üsna tavaline. Umbes 25 miljonil venelal on luumass, mis suurendab vigastuste ohtu. Iga teine ​​naine ja iga neljas mees 50-aastastel ja vanematel kannatavad selle haiguse tõttu luumurrud.

Luumurid on osteoporoosi tõsine komplikatsioon, eriti eakatel patsientidel. Kõige sagedamini kahjustatakse puusaliiget, reide, selgroogu, randmust, kuid see võib mõjutada ka teisi luusid. Selle tulemusena tekib pikaajaline valu, paljudel patsientidel kaotab kasvu. Kui haigus mõjutab selgroolüli, viib see löömisele, seejärel selgroo kõverasse ja posturaalse rikkumiseni.

Osteoporoos viib kehva kehahoia

Haigus võib piirata liikuvust, mis põhjustab maailmast eraldumist ja depressiooni. Lisaks võib kuni 20% vanuritest, kes on reieluukaela lõhesid, surra aasta jooksul pärast luumurdude või selle kirurgilise ravi komplikatsioone. Paljud patsiendid vajavad pikaajalist hooldust kodus.

Osteoporoosi nimetatakse tihti "vaikseks haiguseks", sest inimene ei tunne tema luud nõrgemaks. Selle haiguse esimene märk võib olla ainult luumurd, kasvu vähenemine või kehahoiva muutumine. Viimasel kahel korral on arstiga konsulteerimine vajalik

Põhjused

Osteoporoos esineb siis, kui esineb tasakaalustamatus luu moodustumise ja luu hävitamise (resorptsiooni) vahel. Selle protsessi kaks mineraali on kaltsium ja fosfor. Elu jooksul kasutab keha neid aineid väljastpoolt luude moodustamiseks. Kaltsium on vajalik ka südame, aju ja teiste organite normaalseks toimimiseks. Selleks, et säilitada oma funktsioone, väheneb kaltsium, hakkab organism kasutama oma luude varusid, mille tulemusena väheneb nende tugevus.

Tavaliselt kaotab luumass aastaid. Sageli õpib inimene oma haigusest ainult hilisemas staadiumis, kui areneb patoloogiline murd.

Selle haiguse peamine põhjus on suguhormoonide puudumine. Seda haigust diagnoositakse kõige sagedamini 60-aastastel naistel. Sel ajal on neil postmenopaus, mille käigus östrogeeni tootmine praktiliselt peatub. Muud faktorid, mis soodustavad luukoe vähenemist eakatel:

  • kaltsiumi ja D-vitamiini toidulisandid;
  • jõutreeningu puudumine;
  • vanusega seotud hormonaalsed muutused, mis ei ole seotud östrogeeni puudusega.

Lisaks on palju terviseprobleeme ja uimasteid, mis suurendavad osteoporoosi tõenäosust. Mis tahes järgmiste haigusseisundite korral peate konsulteerima oma arstiga selle patoloogia kohta:

  • autoimmuunhaigused (reumatoidartriit, luupus, sclerosis multiplex, anküloseeriv spondüliit);
  • seedetrakti häired (tsöliaakia, enteriit, koliit, bariatariaalse kirurgia mõju);
  • meditsiinilised protseduurid (mao eemaldamine - gastrektoomia, mööduva anastomooside sisestamine sooles);
  • rinna- või eesnäärmevähk;
  • verehaigused (leukeemia, lümfoom, hulgimüeloom, sirprakuline aneemia, talasteemia);
  • närvisüsteemi patoloogia (insult, Parkinsoni tõbi, hulgiskleroos, seljaajukahjustus);
  • vaimuhaigused (depressioon, söömishäired - anoreksia või buliimia);
  • endokriinsed haigused (diabeet, hüperparatüreoidism, hüpertüreoidism, Cushingi sündroom, enneaegne menopaus);
  • HIV-nakkus, sh AIDS-i ahelas;
  • krooniline obstruktiivne haigus ja emfüseem;
  • sportlaste triad: menstruatsioonide puudumine, ebatervislik toitumine ja liigne harjutus);
  • krooniline neeru- või maksahaigus;
  • elundite siirdamine;
  • poliomüeliit;
  • tühja kõhuga;
  • skolioos.

Mõned ravimid võivad olla luudele kahjulikud, isegi kui neid on vaja võtta teiste haiguste korral. Suure annusega või pikaajalise raviga on luu kadu tavaliselt suurem. See protsess võib selliseid ravimeid provotseerida:

  • alumiiniumi sisaldavad antatsiidid;
  • mõned krambivastased ained, fenobarbitaal;
  • kemoterapeutilised vähivastased ravimid;
  • Tsüklosporiin A ja takroliimus;
  • gonadotropiini vabastavad hormoonid, näiteks zoladeks;
  • hepariin;
  • liitiumi soolad;
  • Depo Provera;
  • metotreksaat;
  • prootonpumba inhibiitorid (omeprasool);
  • selektiivsed serotoniini tagasihaarde blokaatorid (Prozac);
  • glükokortikoidid;
  • Tamoksifeen;
  • kilpnäärmehormoonid jt.

Nende vahendite pikaajalise kasutamise korral on vaja vähendada osteoporoosi riski, kasutades selleks kättesaadavaid meetodeid, näiteks piisava hulga kaltsiumi ja D-vitamiini saamiseks, jõutreeningute tegemiseks, mitte suitsetamiseks.

Paljud tegurid käivitavad haiguse.

Haiguse tekke riskifaktorid:

  • naissoost ja õhuke kehaehitus, kaal alla 50 kg;
  • vanus (üle 75 aasta);
  • varane, kunstlik või füsioloogiline menopaus;
  • suitsetamine, anoreksia, buliimia, kaltsiumi puudumine toidus, alkoholi tarbimine ja madal liikuvus;
  • reumatoidartriit;
  • pikaajaline liikumatus, näiteks voodipesu;
  • geneetiline eelsoodumus.

Sümptomid

Osteoporoosi nähud meestel ja naistel on sarnased.

Varastel etappidel ei pruugi haigus põhjustada mingeid sümptomeid. Seejärel põhjustab see kasvu kaotus, tuhm valu luudes, lihastes, eriti kaelas ja alaseljas.

Haiguse progresseerumisel võib äkiline valu äkki tekkida. Sageli kiiritatakse (laieneb) teistesse piirkondadesse, suureneb rõhu all või, näiteks jääb jäljele, kestab nädal ja seejärel langeb järk-järgult umbes 3 kuuks.

Kombineeritud selgroolised luumurrud põhjustavad lülisamba kumerust koos nn "lesepõlve" moodustamisega.

Juhud, kui peate arsti vaatama:

  • püsiv valu menopausijärgses eas naistel kaela või alaseljal;
  • tugev jäseme või selja valu, mis takistab normaalset liikumist;
  • kahtlustatava seljaaju, kaela kaela või käsivarre luude vigastus.

Teine patoloogiliste nähtude hulgas on hammaste kiire kadumine ja hambaproteeside raskused.

Osteoporootilised luumurrud põhjustavad tugevat valu, vähendavad elukvaliteeti, põhjustavad puude. Kuni 30% -l patsientidest, kellel on puusaluumurd, on vaja kodus pikaajalist õendusabi. Eakatel patsientidel võib tekkida pneumoonia ja süvaveenide tromboos, mida komplitseerib kopsuemboolia. Pika voodipesu tõttu. Umbes 20% sellistest luumurrudest sureb järgmisel aastal kahjustuste kaudsetest mõjudest.

Pärast selgroo luumurdude tekkimist on järgnevatel aastatel korduvate kahjustuste oht väga kõrge. Näiteks 20% -l vanematest naistest, kellel on selgroolülide murd, korratakse seda järgmisel aastal.

Osteoporoosi määr

Osteoporoosi raskus määratakse kliiniliselt. Kui suur luu või selgroog keha murdub, samuti on nõrga jõu (madala energiaga) põhjustatud suur hulk luumurde, on patsiendil diagnoositud raske osteoporoos.

Lisaks võetakse arvesse spetsiifilise uuringu käigus saavutatud luu mineraalse tiheduse (BMD) väärtusi - densitomeetriat. Selle tulemuste analüüs põhineb haigete andmete võrdlemisel tervislike inimeste keskmise väärtusega. Nende arvude erinevus väljendub standardhälbe või nn T-kriteeriumide järgi.

Kui normaalne T-test on -1 või rohkem, siis osteoporoosiga on selle väärtus -2,5. Kui sellistes tulemustes on patsiendil ikkagi murrud, on see tõsine osteoporoos.

Luu hävimine haiguses

Lisaks on olemas luukoe seisundi hindamiseks radioloogilised kriteeriumid. Need töötati välja juba 1966. aastal ja neid kasutatakse täna vähe, kuna protsessi varases staadiumis on diagnoositud vähene diagnoosimisvõimalus ja diferentsiaaldiagnostika raskused muude luukude muutuste põhjustega.

  • 1. aste: määratakse luu septa (trabekulaad) arv;
  • 2. (nõrk) kraad: trabekuleid hõõrutakse, luuaine tihedus väheneb, mistõttu on otsaplaadid (põhiosa ja luu kasvu tsooni vahelised piirid on rohkem väljendunud;
  • 3. (mõõdukas) aste: selgroo uurimisel on näha selgroolülide kaksikkuju, nende ekstrusioon, üks neist võib olla kiilu kujul (kompressioonimurdmise tagajärg);
  • 4. (tugev) aste: luu demineraliseeritud, nn kalasurve on selgelt nähtavad, on mitmeid kiilukujulisi deformatsioone.

Nüüd arstid diagnoosivad kiirgust, ei kasuta röntgenogrammide kirjelduses sõna "osteoporoos" kasutamist, kasutades väljendeid "vähendatud luu tihedus", "läbipaistvuse suurendamine" või "luumustrioproofia".

Kui tuvastatakse selgroolüli murru luumurd, hinnatakse selle raskust, vähendades luu aluse kõrgust, võrreldes puutumata selgroolülidega:

  • 1. aste: väike kuju muutus, kõrgus 20% võrra;
  • 2. aste: keskmine deformatsioon, kõrgus väheneb 20-40%;
  • 3. aste: tõsine deformatsioon, kiilu kujuline selgrool, kõrgus lühendatud rohkem kui 40% ulatuses normist.

Seega, kui patsiendil on selle haiguse jaoks iseloomulikud luumurrud ja tihedus ja röntgenkiirgus, ei vasta osteoporoosi tõsidus kliinikus, siis juhivad arstid haiguse sümptomeid patsiendi patoloogia määramiseks.

Diagnostika

Osteoporoosi äratundmine põhineb selge algoritmi iga patsiendi riski hindamisel. Sellist diagnoosi peab läbi viima reumatoloog ja luumurdude korral traumatoloog.

Kaebused, haiguse ajalugu

Enne luumurdude tekkimist on selliste kaebuste põhjal raske kahtlustada osteoporoosi. Seetõttu arvutab arst FRAXi algoritmi alusel järgmise 10 aasta jooksul luumurdude tõenäosuse. Seda diagnostilist algoritmi tuleks kasutada kõikides naistel pärast menstruatsiooni lõppu ja kõigil üle 50-aastastel meestel.

Osteoporootilise murdumise ohu hindamisel arvesse võetud põhilised kliinilised andmed:

  • vanus ja sugu;
  • patsiendil on reumatoidartriit, I tüübi diabeet, türeotoksikoos, hüpogonadism, alla 40-aastane menopaus, krooniline näljahäda, toitainete nõrgenenud soolehaigus, maksahaigus;
  • puusaluu murdumine patsiendi emale või isale;
  • suitsetamine;
  • madal kehakaal;
  • regulaarne alkoholisisaldus;
  • võtmata prednisooni annuses rohkem kui 5 mg / päevas vähemalt 3 kuud, sõltumata selle ravi kestusest.

Kui patsiendil juba on luukoe, selgroo või mitu luumurdude põhjustatud luumurd, ei kasutata FRAX-i algoritmi ja see ei toimu densitomeetrilist mõõtmist. Pärast teiste selliste luumurdude võimalike põhjuste väljajätmist on osteoporoosi diagnoos kliiniliselt kindlaks tehtud.

Arst juhib ka tähelepanu kaebustele, mis on seotud selgroolülide tihenduslõikudega, mida patsient ise ei märganud. See on:

  • kaela venitamine, pea kallutamine ettepoole, lihasspasmid;
  • valu rindkeres, suutmatus sügavalt hingata, valu südames, arvestamata koormust, kõrvetised;
  • sidemete pingutamine lülisammas;
  • kaldakaare kontakt peavõru luude ülemiste servadega;
  • puusaliigese osteoartriit;
  • sagedane urineerimine, kõhupuhitus kalduvus kõhuõõne deformatsiooni tõttu.

Visuaalne kontroll

Mõõda patsiendi pikkus ja kaal, määratakse kehamassiindeks. Kui see langeb viimastel aastatel tavalisest allapoole, võime eeldada luumassi vähenemist. Täpsustage patsiendi kasvu 25-aastaselt. Kui see on vähenenud 4 cm ja rohkem, siis kahtlustatakse selgroo keha luumurdusid. Sama diagnoosi soovitatakse, kui kasv on viimase 1 - 3 aasta jooksul vähenenud 1-2 cm võrra.

Muud lülisamba kahjustused:

  • naha voldid külgedel ja seljaosal;
  • ribide alumise serva ja vaagna luude ülemise serva vaheline kaugus on väiksem kui kahe sõrme laius;
  • suutmatus seista seina lähedal pea puudutamiseks, st sirutada oma selga;
  • kõhu väljaulatuvus, rinna lühenemine ja jäsemete pikenemine.

Lisaks määrab arst kindlaks sekundaarse osteoporoos põhjustavate haiguste võimalikud tunnused.

Laboratoorsed meetodid

Kliiniliselt diagnoositud osteoporoosiga ja eelmise ravi ebaefektiivsusega on ette nähtud kõik sellised patsiendid:

  • täielik verearvestus: selle muutused (aneemia, ESR tõus, leukotsütoos) annavad võimaluse kahtlustada reumatoidartriiti, onkoloogilisi haigusi, sealhulgas müeloomi ja muid haigusi; osteoporoos ise ei põhjusta spetsiifilisi kõrvalekaldeid;
  • biokeemiline analüüs kaltsiumi, fosfori, magneesiumi, kreatiniini, maksafunktsiooni testide, glükoosi määramiseks on vajalik teatud osteoporoosi raviks kasutatavate ravimite vastunäidustuste välistamiseks ja haiguse teisese vormi tuvastamiseks;
  • glomerulaarfiltratsiooni kiiruse määramine, peegeldades neerude tööd;

Kui kahtlustatakse sekundaarset osteoporoosi, määrab arst vajaliku uuringu, mis võib hõlmata järgmist:

  • TSH ja T4 määramine türotoksikoosiga;
  • 25- (OH) D-vitamiin ravi puudumisega;
  • paratüreoidhormoon hüpo- ja hüperparatüreoidismi avastamiseks;
  • testosterooni ja gonadotroopsed hormoonid (FSH, LH) noorukitel, kellel on kahtlustatav hüpogonadism.

Harvadel juhtudel kasutatakse osteoporoosi põhjuste diferentsiaaldiagnostikat:

  • valgu elektroforees, immunoglobuliini kerge ahela määramine (hulgimüeloom);
  • Koe transglutaminaasi IgA ja IgG antikehad (tsemendiaalne enteropaatia);
  • seerumi raua ja ferritiini (aneemia);
  • homotsüsteiin (homotsüstiinuria);
  • prolaktiin (hüperprolaktineemia);
  • trüptaas (süsteemne mastotsütoos).

Mõned patsiendid vajavad täiendavaid uriinianalüüse:

  • valgu elektroforees (hulgimüeloom);
  • kaltsium ja fosfor (hüperparatüreoidism, osteomalaatsia);
  • vaba kortisool (hüperkortisolism);
  • histamiin (süsteemne mastotsütoos, hormoonide aktiivsed kasvajad).

Alustatava ravi efektiivsuse hindamiseks uuritakse niinimetatud remodelleerumise markereid, s.t. luude remodelleerimist. Kui määrate resorptsiooni (resorptsiooni) pärssimise vahendi, analüüsisite üht või mitut indikaatorit:

  • püridinoliin;
  • deoksüpüridinoliin;
  • N-terminaalne I tüüpi prokollageen;
  • C-terminaalne telopeptiidi kollageen tüüp I.

Osteogeneesi, leeliselise fosfataasi (luu-spetsiifilise), osteokaltsiini ja / või N-terminaalse I tüüpi proksaklaani tõhustavate ravimite kasutamisel.

Analüüsid viiakse läbi enne ravi algust ja pärast 3 kuud. Tavaliselt muutuvad näitajad 30% või rohkem. Kui seda ei juhtu, pole patsient tõenäoliselt ravirežiimi järginud või on ebaefektiivne.

Osteoporoosi kahtlustatava laboratoorsed testid.

Osteoporoosi diagnoosi ei saa teha ainult laborikatsete põhjal, ilma luumurdude kliiniku, riskitegurite ja densitomeetriliste andmeteta. Seetõttu ei ole samuti soovitatav seda uuringut kaubanduslaboratooriumides iseseisvalt teha.

Instrumentaalsed diagnostikameetodid

Osteoporoosi diagnoosimise üheks eesmärgiks on selgroolüli murdude avastamine. Selle patoloogiaga suureneb järgnevate seljaaju vigastuste sagedus 3... 5 korda ja reieaugu kaela või muu suure luu kahjustuse oht - 2 korda. Sellistele patsientidele tuleks anda rinna- ja nimmepiirkonna ristlõike röntgenuuri suund (külgvaade):

  • pikenenud seljavalu;
  • viimaste aastate kasvu vähenemine 4 cm elus või 2 cm;
  • pidevalt prednisooni või muid glükokortikoide;
  • pidevalt kõrge vere glükoosisisaldus 2. tüüpi diabeedi korral;
  • diabeedi insuliin pidevalt;
  • muul lokaliseerimisel tekkinud luumurdudega.

Uuring viiakse läbi üks kord. Seejärel korratakse seda ainult seljavalu ilmnemise või ägenemisega, dokumenteeritud kõrgenenud vähenemisega, asendiga asendis või enne ravimite kaotamist osteoporoosi vastu.

Ebaselgetel juhtudel on mõnikord vaja kompuutertomograafiat või magnetresonantstomograafiat, samuti skeleti stsintigraafiat. Need on vajalikud teiste haiguste diagnoosimiseks.

Röntgenograafia põhjal ei ole osteoporoosi diagnoosimine võimalik ainult juhul, kui see ei oma selgroolüli iseloomulikke kiilukujulisi muutusi.

Aksiaalse luustiku densitomeetria on soovitatav ainult nende patsientide jaoks, kellel on vastavalt FRAX-le keskmine luumurru risk, et selgitada välja, kas ravimite kasutamine on vajalik või mitte. Madala riskiga inimesed ei vaja ravimeid ja suurte luumurdude riski korral võib ravimid välja kirjutada ilma densitomeetriliste instrumentideta.

See on kõige täpsem meetod luukoe seisundi diagnoosimiseks. Seda saab kasutada ravi efektiivsuse hindamiseks, kuid mitte rohkem kui 1 kord aastas.

Täiendavad meetodid luutiheduse hindamiseks:

  • kvantitatiivne kompuutertomograafia, sealhulgas perifeersed luud;
  • perifeerne DXA;
  • kvantitatiivne ultraheli densitomeetria.

Need uuringud ei võimalda osteoporoosi diagnoosimist, kuid need aitavad määrata luumurbe riski.

Osteoporoosi ravi

Kasutatakse mittefarmakoloogilist, farmakoloogilist ravi, kirurgilist sekkumist.

Narkootikumide ravi

Tabelis on esitatud ravimite rühmad, nende rahvusvahelised kaubanimed ja peamised näidustused.

Osteoporoos - mis see on, sümptomid, ravi, põhjused, varajased märgid ja ennetus

Osteoporoos on progresseeruv luuhaiguste langus, mis vähendab luutihedust ja suurendab luumurdude riski. Kõige sagedamini leitakse naistel, kellel on esinenud menopausi ja kes on menopausi ajal. Just need, kes on "riskirühmas", peaksid olema eriti tähelepanelikud nende tervisele ja võtma arvesse kõiki haiguse ilminguid.

Ilmastiku liigesed, alaosa püsiv valu, rabedad küüned ja juuksed - sellised sümptomid ei pruugi alati olla ohutud, nagu tavaliselt usutakse. Mõnikord on need esimesed osteoporoosi alustamised. Selleks, et minna arstile õigeaegselt ja peatada haiguse kulg, on oluline teada riskifaktoritest ja haiguse ravimeetoditest.

Seejärel kaaluge, mis haigus on, miks naised haigeid sagedamini kui mehed ja kuidas ennast kaitsta, järgides teatavaid ennetusreegleid ja -meetodeid.

Mis on osteoporoos?

Osteoporoos on haigusseisund, kus luutihedus väheneb, kuna sellel on haavatavus ja kalduvus patoloogilistele luumurdudele. Teisisõnu, osteoporoos on skeleti suurenenud "poorsus".

Inimese luud sisaldavad kaltsiumi ja fosforit, muutes need kõvad ja vastupidavad. Tavaliselt tõuseb luutihedus 25-30 aastani, ulatudes maksimaalselt 35-aastaseks, seejärel hakkab järk-järgult vähenema. Selle haigusega kaasneb luu kudedest mineraalide leostumine, luud muutuvad poorseks, sarnanevad käsnaga, luutiheduse langus - osteopeenia.

See haigus mõjutab samal ajal kõiki skeleti luude, mis põhjustab kõige tavalisemate koormustega luumurdude riski kõige lihtsamates eluoludes.

Osteoporoosi riskirühm hõlmab ennekõike üle 55-aastaseid vanuserühmi, kellel on menopaus.

Lisaks sellele on osteoporoosiga kaasas patsiendid, kellel on madalad suguhormoonid, kõrgenenud higistamine, kehakaal, pärilik eelsoodumus, samuti istuva eluviisiga inimestel.

Põhjused

Osteoporoosi põhjus võib olla pikaajaline suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine, seedetrakti probleemid, metaboolsete ainete talitlushäired või haigus on pärilik. Vanas eas osteoporoosi leitakse sageli kaltsiumi, samuti soolestiku toitainete halva imendumise tõttu.

Osteoporoosi tagajärjed, mis on selgrooliste keha ja torukujuliste luude luumurrud, põhjustavad vanurite haigestumuse ja suremuse olulist suurenemist. Peamised põhjused, mis võivad põhjustada osteoporoosi arengut, on:

  • suitsetamine ja alkoholi kuritarvitamine;
  • kehalise aktiivsuse puudumine ja istuv eluviis;
  • piiratud toitumise alatoitumine ja kuritarvitamine;
  • meditsiiniliste ravimite (tavaliselt hormoonide) kasutamine;
  • seedetrakti häired, kilpnäärme- ja pankreas;
  • menopausi ajal esinevad hormonaalsed muutused;
  • munasarjade funktsiooni (või nende eemaldamise) ja neerupealiste näärmete rikkumine, samuti endokriinsete näärmete muud haigused.

Naiste riskifaktorid

Osteoporoosi peamiseks põhjuseks on kaltsiumi puudumine luudes. 25-30-aastastel tüdrukutel on nn luu aktiivsuse tipp, kus luutihedus on kõige kõrgemal tasemel. Pärast 30 aastat, lähemale 40-le, hakkab meie luustiku luude kaltsiumisisalduse langus hakkama, kuid me seda vaevalt märganud kuni menopausi tekkeni.

Naiste menopausi ajal peatub organismis östrogeeni nimetav hormoon, mis kontrollib kaltsiumi olemasolu luudes. Pärast seda ei hävita hävituslaevad midagi tagaplaanile ja hakkavad meie luud hävitama julmalt.

Osteoporoosi tekke risk naistel suureneb järgmistel juhtudel:

  • varajane menopaus (kuni 44 aastat);
  • emaka ja / või munasarjade eemaldamine;
  • üle kuue kuu pikkuse menstruatsiooni puudumine, mis on tingitud rangest toidust (paastumine) või füüsilise koormuse suurenemisest.

Meestel

Mõnede teadlaste arvates põhjustab osteoporoosi riski meestel veres testosterooni taseme langus. Sellised haigusseisundid võivad põhjustada järgmisi kõrvaltoimeid:

  • glükokortikoidide võtmine;
  • alkoholism;
  • suitsetamine;
  • hüpogonadism (patoloogia, mille puhul testosterooni tase langeb allapoole kriitilist punkti).

Klassifikatsioon

Esmane osteoporoos

Esmane (invulatsionaalne, postmenopausis, seniilne või seniilne) osteoporoos. Arendab reeglina vanas eas (pärast 50 aastat). Primaarse osteoporoosi riskifaktorid on järgmised:

  • vananemine;
  • habras kehaehitus;
  • väike kasv;
  • märke luumurdude perekonna ajaloost;
  • hiline menstruatsioon (pärast 15 aastat);
  • menstruatsiooni varajane lõpetamine (kuni 50 aastat);
  • vähene ja harv menstruatsioon;
  • viljatus;
  • pikenenud laktatsioon (üle 6 kuu).

Naiste esmane osteoporoos areneb 4-5 korda sagedamini kui meestel.

Sekundaarne osteoporoos

Mis see on? Sekundaarne osteoporoos areneb, kui inimkeha areneb protsessides, mis muudavad luukoe vahetust (massi vähendamine). Sekundaarse osteoporoosi tekke põhjused hõlmavad järgmisi hormonaalse ainevahetuse häireid:

  1. kilpnäärme suurenenud aktiivsus (hüpertüreoidism), suhkurtõbi, hüperparatüreoidism, hüperkortikatsioon (tekkinud kortikosteroidide pikaajalise kasutamise või krooniliste haiguste tõttu).
  2. Lisaks võivad arengujärgus olla leukeemia (leukeemia), müeloom, metastaatiline luukahjustus, talasteemia

Seniilne osteoporoos (seniilne) või selle haiguse muud vormid jagunevad ka sõltuvalt patoloogiliste muutuste asukohast:

  • Lülisamba osteoporoos. Esineb selgroolülide hävitamine, mis ilmneb tugevast alaseljavalu.
  • Hip. Iseloomustab reieluukaela hävitamine. Ilma nõuetekohase ravieta võib see isegi lõppeda surmaga. Suure tõenäosusega on luumurrud või nihked.
  • Osteoporoos peatus. Selle patoloogia esimeste sümptomite korral täheldatakse kõhupiirkondade tekkimist vasika lihastes.
  • Põlve. Nõuetekohase ravi puudumisel võib see põhjustada tõsiseid tagajärgi, sealhulgas patsiendi puude.
  • Liigse luustiku osteoporoos, mis mõjutab ainult suuri liigeseid.

Kraadid

Osteoporoos on 4 etappi, millest igaühel on oma sümptomid ja ravi.

  • See avastatakse luutiheduse vähenemises. Kui röntgendiagnostika näitab selgroolülitite röntgenkiirte variatsiooni olulist läbipaistvust ja silmade siluettide läbipaistvust.
  • See haigus määratakse üksnes meditsiiniliste uuringute abil;
  • Teine aste on kerge vorm, milles on täheldatud trabekulaadide hõrenemist, luukoe tiheduse mõõdukas langus.
  • Kolmas tase - sellise haiguse arenguga on võimalik kindlaks teha deformeerumist selgroo mõnes osas, seljal moodustub järk-järgult kupp.
  • Neljas aste on kõige ohtlikum osteoporoosi määr. Luud praktiliselt "säravad", mis muutub märgatavaks röntgenograafia läbiviimisel.
  • Mõnedes kohtades luu paksenemine moodustub, patsient on kõhukinnisusega väikseima füüsilise tegevuse korral.

Kuna luukoe seisund sõltub östrogeeni tootest, süveneb menopausijärgselt osteoporoosi sagedus märkimisväärselt. 50-55-aastased naised kannatavad osteoporoosi põhjustatud luumurdude tõttu 4-7 korda sagedamini kui meestel. 70-aastaselt on igal teisel naisel murrud.

Esimesed märgid

Nüüd märksõnade kohta. Võibolla paljud teist arvavad: mis erinevus osteoporoosi ja sümptomite vahel on. Sümptomid on need, mida me tunneme ja võime eeldada haiguse esinemise ja märkide kohta, mida me täheldame, see tähendab, et haigus algab juba juba.

Osteoporoosi peamised sümptomid on raske kindlaks määrata, seega nimetatakse haigust sageli "vaikiva tapjana". Asjaolu, et luukude sai habras ja habras inimesed õpivad pärast jäsemete murdumist. Küsimus tekib: kuidas kontrollida osteoporoosi luude seisundit? Tasub märkida teiseseid märke:

  • kallistama, vanilje kukkumine;
  • kasvu vähenemine 3-5 cm aastas;
  • keha valud ja liigesed.

Luumurdude vältimiseks tuleb arst uurida, kas esinevad varajased osteoporoosi tunnused, nagu kehv poos, rinna- või lülisamba valu või selle kõverus.

On vaja kiiret konsultatsiooni ortopeediliste traumatoloogide, reumatoloogide ja endokrinoloogide vahel, kui lühikese aja jooksul esinevad kaks luumurrud, luuvähk või kui kasv on vähenenud 1,5 cm või rohkem.

Osteoporoosi sümptomid

See haigus võib olla pikka aega täiesti asümptomaatiline. Osteoporoosi esimesed sümptomid esinevad sageli raske osteopeenia staadiumis ja neid väljendatakse luumurdude esinemisel. Lihased luuakse tavaliselt rindkere (ribide), selgroolülide, reieluukaela ja torukujuliste luude vahel.

Siiski on veel mitmeid sümptomeid, mis võivad inimesi hoiatada ähvardava ohu eest:

  • Inimese kõrgus (3 cm) väheneb 25 aastaga võrreldes;
  • Liigne löömine. See võib näidata selgroolülide murdude esinemist;
  • Raske valu alaseljandil võib rääkida ka lülisamba lülisamba lõikust;
  • Perioodilised luumurrud, mis on tingitud kukkumisest inimese kõrgusest kõrgemal. Sageli on selgroolüli, reieluukaela ja randmikud vigastatud.
  • Osteoporoosi esimesed sümptomid võivad esineda rinna- ja nimmepiirkonna valutena, mis tekib pikaajaliste staatiliste koormuste (st istuva töö ajal jne) tagajärjel.
  • Võib esineda ka jala krampe, mis on märgitud öösel.
  • Naelad muutuvad hõreks, puutuvad kokku kleepumisega.

Lisaks sellele hakkavad mõned osteoporoosiga diagnoositud inimesed äkki hakkama halli, märkavad nad kiiret südamelöögisagedust - need sümptomid on haruldased, kuid need esinevad. Sellel haigusel on mitmeid tunnuseid, mida on lihtsalt võimatu ignoreerida. Need hõlmavad järgmist:

  • raskustunne püsivalt õlaribade vahelises piirkonnas;
  • seljaaju kõverus;
  • sagedased suurte ja väikeste luude luumurrud;
  • üldine lihaste nõrkus;
  • kasv väheneb.

Eespool toodud märked näitavad, et osteoporoos on raske, see on pöördumatu protsess. Sellisel juhul saab patsiendile anda abi üksnes üldise tervisliku seisundi stabiliseerimisel, haiguse progresseerumise peatamisel.

Selles haiguses võib väga nõrga koormuse mõjul tekkida luumurd, näiteks kui püüda tõsta kastrulauda, ​​tekib randme piirkonnas radiaalse luu murd. Selle vältimiseks on vajalik diagnoosida osteoporoos juba ammu, enne kui see "põhjustab ebaõnnestumist".

Statistiliste andmete kohaselt on osteoporoosi sümptomid naistel 50 aasta vältel, mida väljendatakse erineval määral, 30%, mis on peamiselt tingitud östrogeeni sünteesi vähenemisest organismis.

Haiguse oht seisneb aeglase asümptomaatilise arengu või väiksemate sümptomite ilmnemisena, mida isegi arstid viitavad vahetuse iseloomu artriidi ilmnemisele. Vaatamata asjaolule, et artriit ja osteoporoos arenevad samal ajal, on need erinevad haigused: osteoporoos on süsteemne haigus.

Tüsistused

  • Kõige sagedamini on selgroolülide luumurrud, reie kaelad, radiaalsed luud. Vastavalt Maailma Tervishoiuorganisatsiooni andmetele on reieluukaela luumurrud 4-ndal kohal osteoporoosi põhjustanud kõigi puude ja suremuse põhjuste hulgas. Osteoporoos vähendab eluiga 12-20%.
  • Esimene selgroo luumurd suureneb 4-kordse spinaalsete murdude ja 2-kordse puusaluu murdude riski suhtes.
  • Pikk voodipesus aitab kaasa kopsupõletiku arengule, verevalumitele, trombembooliale.

Osteoporoosi arengu aeglustumine on tüsistuste ennetamine võimalik arsti õigeaegse ravi, labori juhtimise, instrumentaalse diagnostika ja ravivastuse ja korrigeeriva raviga seotud soovituste saamise kaudu. Seda peavad meeles pidama kõik, eriti keskealised naised.

Diagnostika

Osteoporoos on haigus, mis asub paljudes meditsiinilistes valdkondades. Selle põhjuste otsimine käivitub kõige sagedamini günekoloogi, endokrinoloogi või terapeudi büroos. Mõnikord võib juhtuda, et haiguse ilmnemisel ilmneb üks kord patoloogiline murd, võib see olla traumatoloog - ortopeed.

Detsümeetomeetria protseduuri näidetena võetakse arvesse järgmisi tingimusi:

  • menopausi varane sündmus;
  • anoreksia;
  • sekundaarne amenorröa (kursuse pikaajaline liikumine);
  • neerupuudulikkus (krooniline);
  • hüpogonadism (primaarne);
  • hüperparatüreoidism;
  • madal testosteroon (eriti meestel);
  • alatoitumine;
  • östrogeeni puudus;
  • osteoporoosiga seostatavate haiguste esinemine (spondüloartriit, reumatoidartriit, osteokondroos jne);
  • kortikosteroidravi.

Osteoporoosi diagnoos sisaldab:

  • Röntgenülevaade, milles võetakse luu röntgenpildi, ning luu seisund ja selle tihedus hinnatakse selle värvi küllastumisega kujutises. Mida suurem on raamistik, seda suurem on häire.
  • Absorbtsioonimeetria - haiguse diagnoosimine kahe kiirguse abil, mitte üks, nagu näiteks densitomeetriga. Mida rohkem luu neelab kiirgust, seda tõsiselt ja ulatuslikum hävitamine.
  • Ultraheli. Sellisel juhul võetakse arvesse ultraheli imendumise kiirust, seda suurem on see, seda selgem on luukoe struktuuri rikkumine.
  • Üks foton densitomeetria. See meetod põhineb luukoe tiheduse määramisel, kestab kuni 15 minutit.
    Arvutitomograafia.
  • Vere biokeemiline analüüs. Sellega saate määrata täpset kaltsiumi, leeliselise fotofaasi, D-vitamiini, paratüreoidhormooni ja fosfori sisaldust veres.

Osteoporoosi ravi

Osteoporoosi ravitakse ravimeid, kellel on endokriinseid häireid teostavate ravimitega, mis aitavad taastada hormonaalset taset. Eakad inimesed on ette nähtud toidulisandid, mis on rikas kaltsiumi ja D-vitamiiniga. Naistel on menopausi ajal manustatud hormoonasendusravi ja bisfosfonaate.

Absoluutselt kõik patsiendid, arstid määravad erilise dieedi, füsioteraapia, massaaži. Muidugi peaks igasugune võimsus olema minimaalne - ainult spetsialist saab valida sobiva koolitusprogrammi, võttes arvesse luude nõrkuse taset.

Osteoporoosi raviks on peamine eesmärk vähendada luukadu koos selle taastumisprotsessi samaaegse aktiveerimisega. Osteoporoosi põhjalik ravi hõlmab hormonaalset ravi (östrogeenid, androgeenid, progestogeenid), D-vitamiini, bisfosfonaate, kaltsitoniini.

Osteoporoosi ravimite ravis kasutatakse:

  • Luud moodustuvad ravimid: bioflavonoids, D3-vitamiin; strontsiumi, kaltsiumi ja fluori soolad
  • Luu resorptsiooni supressiooni preparaadid: bisfosfonaadid (zoledroonhape, risedronaat, ibandronaat, alendronaat, pamidronaat), kaltsitoniin, looduslikud östrogeenid
  • Osteoporoosi hormonaalsed ravimid valitakse sõltuvalt sugu, vanusest ja riskifaktoritest. Narkootikumide valimisel naistele arvestatakse klimaatilist faasi, emaka esinemist ja naiste soovi saada menstruatsioonilaadseid reaktsioone pärast menstruatsiooni.

Kahjuks on täna osteoporoosi ravimiseks võimatu täielikult ravida, kuid kaltsiumit imendumist ja sellele järgnevat imendumist mõjutavate ravimite abiga on võimalik oluliselt parandada luustiku seisundit.

Füsioteraapia

Tervislik eluviis on suur ja kindel samm osteoporoosi ravis. Tervisliku eluviisi mõiste tähendab antud juhul füsioteraapiat, massaaži ja päevitamist.

Regulaarne võimlemine (vähemalt 3 korda 30 minutiga nädalas) võimaldab paar kuud luude kudet suurendada 3-5% võrra.

On soovitav, et harjutuste komplekti valis spetsialist - ainult ta suudab arvutada kehale vajalikku koormust, võttes arvesse ravitava isiku funktsioone ja võimeid.

Võimsus

Toitumises tuleb pöörata suurt tähelepanu osteoproosi ravis: kaltsiumi, fosforit, D, K, C, E vitamiine, magneesium peab olema toidus.

Millised toidud on luutiheduse säilitamiseks kõige kasulikumad? Toitumine peaks olema mitmekesine, piisav energiaväärtusest. Toidu jaoks soovitatakse järgmisi toiduaineid:

  1. Piim Esiteks peate loomulikult lisama piimatooted, mis on peamine kaltsiumi allikas looduses. Vastuvõetav piim igasugusel kujul. Juustu ja kohupiima leidub suures koguses kaltsiumi.
  2. Värsked köögiviljad ja rohelised. Luude jaoks kasulik kapsas, porgand, kõrvits, köögiviljade seemned, oad, pipar, kõik rohelised.
  3. Suured kogused kalatooteid sisaldavad mikroelemente.
  4. Seemned, banaanid, kaerahelbed, tatar. Loetletud toidud sisaldavad magneesiumi. See on mineraal, mis on lisaks kaltsiumile seotud luu mineraalse toe loomisega.
  5. Fosforit sisaldavad tooted: kana, veiseliha, maks, muna, leib.
  6. Päevalille ja oliiviõli: sisaldab vaske, mis on vajalik ka luude jaoks.

Lisaks D3-vitamiinile vajab organism osteoporoosi vastases võitluses eriti B-vitamiini C, A, K ja B-rühma, eriti B-i vastu. Nad osalevad ka kaltsiumi imendumisel ja selle tungimisest luukoesse. Tooted, mis sisaldavad neid peamiselt taimset päritolu vitamiine.

Need hõlmavad järgmist:

  • valge kapsas;
  • tsitrusviljad;
  • Bulgaaria pipar;
  • must sõstar;
  • astelpaju;
  • tomatid;
  • porgandid;
  • maasikad;
  • papaia;
  • ananassid;
  • banaanid;
  • kaunviljad;
  • tatar;
  • kaer;
  • lehtköögiviljad ja asjad.

Üks mahlaartikli asutajatest Norman Walker pakkus osteoporoosile terapeutilist toitumist vastavalt 21-30 päeva tsüklile kaks korda aastas, mille jooksul tasakaalustatud toitumise taustal soovitatakse patsiendil võtta 0,5 liitrit värsket mahla sellerit, porgandit ja naerisuhkrut iga päev võrdsetes osades.

Osteoporoosi toitumine põhineb mitte ainult kaltsiumi sisaldavate toitude sisaldumisel dieedi, vaid ka selle väljajätmisest toidust, mis suurendavad kaltsiumi eritumist organismist ja häirivad selle imendumist. Nende toodete hulka kuuluvad:

  • tulekindlate loomade ja sublimeeritud rasvade (lamba rasv, seapekk, margariin, majonees) vorstid, maiustused, kohvi ja kofeiini sisaldavad joogid, šokolaad ja kakao;
  • rasvad liha, kastmed, konserveeritud, marineeritud ja soolased toidud;
  • taimsed rafineerimata õlid, suupisted (soolatud kreekerid, laastud), sool, kondiitritooted;
  • alkohoolsed ja gaseeritud joogid;
  • gei;
  • oksaalhappe (rabarber, rasvhape) kõrge sisaldusega tooted, samuti on naatriumkloriidi kasutamine piiratud 5 g päevas.

Osteoporoosiga vanemad inimesed peaksid eelistama toitu, mis sisaldab palju taimseid tooteid. Piimatoit ei ole neile soovitatav, esiteks on vanusega, kehas imendub piim ning teiseks piimatoodete osana palju rasva ja järelikult ka kolesterooli, mis põhjustab ateroskleroosi arengut.

Kuidas ravida osteoporoosi rahva ravimeetodeid?

Enne mis tahes rahvapäraste ravimite kasutamist konsulteerige kindlasti oma arstiga.

  1. Lagrits on alasti. Jahutage taime juur, valage 0,45 l kuuma vett toorterile supilusikatäis, hoidke pool tundi vesi saunas, laske 90 minutit filtreerida. Võtke ½ tassi neli korda päevas enne sööki.
  2. On vaja segada 100 g taruvaiku ja 50 g tatarmeega. Seejärel lisatakse ahjus 100 g munakoori, tükeldatakse ja eelnevalt kuivatatakse. Saadud segu on soovitatav võtta kaks teelusikatäit üks kord päevas.
  3. Munarakk luu osteoporoosile. Munamassi jahvatatakse pulbriks (segisti), seejärel segatakse sidrunimahlaga suhtega 1: 1. Vahendid võetakse suu kaudu ¼ või ½ teelusikatäit kahe nädala jooksul, pärast mida tehakse vaheaeg nädalas.
  4. Noore nõgestõve värske mahl aitab kaasa reieluukaela luumurdudele. Soovitatav on seda hõõruda kahjustatud kohta kaks korda päevas.
  5. Erinevate ravimtaimede suurepärane efektiivsus. Nende valmistamiseks võite kasutada Hypericum, võililli juured ja teised. Sa pead rohtu supilusikatäis valada 220 ml keeva veega. Jahutatud vedelik joob kogu päeva.
  6. Mummi võetakse suu kaudu. Selleks pange väike pall 2-4 grammi ja lahustage see 100 g soojas vees. Tööriista võetakse 3-4 nädalat, mille järel nad pausi teevad. On tõestatud, et mumm on parim rahvapärase ravimeetod naiste ja meeste osteoporoosi raviks.

Kasulike ürtide ja ravimtaimede loetelu on lai, kuid peate mõistma, et neid kõiki ei saa kasutada luuhaiguste raviks. Näiteks, looduslikud toidud, mis sisaldavad oksaalhapet, raskendavad haiguse kulgu.

Ennetamine

Osteoporoosi ennetamine peab algama varases eas. Veelkord pöördume tagasi kurvasse statistikasse, milles öeldakse, et 25% kooliealistest lastest on luukoeindikaatorite vähenemine. Seetõttu anna oma lapsele nii palju kui võimalik kaltsiumi sisaldavaid toite, näiteks piima ja kodujuust.

Osteoporoosi ennetamine hõlmab:

  • Üleminek tervislikule toitumisele, kus on palju värskeid köögivilju, puuvilju, marju, piimatooteid, kala;
  • Kaltsiumi, D3-vitamiini ja teiste multivitamiinkomplekside sisaldavate ravimite võtmine;
  • Hoolitsege, vältige luumurde, verevalumeid, pragusid;
  • Aktiivse elustiili juhtimine: tantsuklassid, rulluisutamine, uisutamine, hommikune või õhtu sörkimine, ujumine, püsimine värskes õhus pikka aega;
  • Kõik ravimid võetakse hoolikalt ja arsti järelevalve all.

Ennetus ei päästa osteoporoosi, vaid vähendab oluliselt selle esinemise riske.