Artriidi dieet

Kui üks või mitu liigest muutuvad põletikuliseks ja turseks ning nende liikumised muutuvad valulikuks või võimatuks, räägivad nad sellist haigust nagu artriit.

Artriidi põhjused varieeruvad sõltuvalt etioloogilisest tegurist, eristatakse ka erinevaid artriidi vorme:

Õige toitumine mängib olulist rolli liigeste põletiku ravis ja aitab leevendada haiguse kulgu.

Põhilised artriidi dieedireeglid

Terapeutilise toitumise eesmärgiks artriidis on immuunvastuse normaliseerimine, põletikuliste reaktsioonide nõrgenemine ja mõjutatud liigesetailide täieliku liikumise taastamine.

Artriittoit valib raviarst ja see sõltub:

• haiguse vormid;
• liigeskahjustus;
• seotud haigused;
• kliiniliste ilmingute raskusaste.

Seepärast ei ole artriidil ühtegi toitu, kuid on võimalik kindlaks määrata toitumise ettevalmistamise üldised põhimõtted, samuti soovitatavad ja keelatud toidud.

Üldiselt vastab artriidi toit standardsele dieedile (üldine versioon) või raviplaatidele Pevzneri nr 15, 10, 6 järgi, mis on ette nähtud erinevate artriitide jaoks. Toiduenergia väärtus on 2170-2400 kalorit päevas ja toitainete sisaldus vastab järgmisele skeemile:

• valgud - 85-90 g, millest 45-50 g on loomne valk;
• rasvad - 70-80 g, millest 25-30 g taimseid rasvu;
• süsivesikuid - 300-330 g, millest mitte rohkem kui 30-40 g kompleksseid suhkruid.

Kui ülekaalulised näitavad madala kalorsusega toitu, mille energiaväärtus on 1340-1550 kalorit päevas.

Toitumise põhimõtted:

• toiterežiim;
  Toit peab olema sagedane ja osaline, kuni 4-6 korda päevas, viimane söögikord hiljemalt 2 tundi enne magamaminekut. Fractional nutrition on eine väikestes kogustes ja küllastumine väikestes kogustes, mis ei ületaks seedetrakti, takistab üleelamist ja liigset kehakaalu suurenemist.
• kulinaarne töötlemine;
  Toit peaks olema keedetud, küpsetatud, aurutatud või hautatud. Eespool mainitud meetoditel valmistatud toidud säilitavad oma toiteväärtuse ja vitamiinid suuremas koguses, samal ajal kui praadimisel moodustuvad kantserogeenid ja muud toksiinid, mis suurendavad põletikku ja seega ka valu ja takistavad ka maksa, mille ülesanne on inaktiveerida kahjulikke aineid tekkinud liigeste põletiku ajal.
• toidu temperatuur;
  Valmis toidu optimaalne temperatuur peaks olema 15-60 ° C. Soe toit paraneb paremini, ei ärrita mao limaskesta ega koormata maksa.
• sool ja vedel;
  Tabelisool on piiratud 6-10 g-ga, eriti podagra-artriidi korral. See on tingitud asjaolust, et esiteks, soola liig võib põhjustada vere paksenemist, süvendab liigesedesse mikrotsirkulatsiooni ja tekitab liigesepindadel soolade sadestumist. Teiseks, urineerimissüsteemi töö halveneb soolaga, mis raskendab põletikuliste vahendajate, toksiinide ja muude kahjulike ainete eemaldamist kehast. On vaja tarbida 2-2,5 liitrit vaba vedelikku päevas, see suurendab tsirkuleeriva vere kogust, vähendab põletikuliste ja kahjulike ainete kontsentratsiooni, takistab liigeste pindadele soolade sadestumist ja parandab intraartikulaarse vedeliku koostist.
• kaal;
  Artriidi toitumine on suunatud ka rasvumise vastu võitlemisele, seetõttu on toidus keeruline suhkrute sisaldus ja kergesti seeduvad süsivesikud. Loomse valgu tarbimine on piiratud ka puriinide (eriti podagraalse artriidi) ja rasvade suure sisalduse tõttu. Toit peaks sisaldama toitu, mis sisaldab lipiidide lahustuvaid aineid. Ülemäärane kaal tõstab luu- ja lihaskonna süsteemi koormust, eriti valulikke liigeseid, mis raskendab artriidi kulgu.
• alkohol;
  Alkohol aeglustab kahjustatud liigeses regenereerimisprotsesse ja suurendab põletikku, samuti hävitab vitamiine ja mineraalaineid, kahjustab mikrotsirkulatsiooni kudedes.
• vitamiinid;
  Artriidiga patsientide toit peaks olema rikkalikult vitamiinide, eriti A, E, C, D ja B rühma, millel on positiivne mõju liigeste seisundile ja ainevahetuse normaliseerumine.
• ettevaatusega toodete valikul.
  Liigeste põletiku mehhanismis pole allergiline komponent vähese tähtsusega, seetõttu on vajalik võtta ettevaatusega kõrge allergergilise aktiivsusega toiduaineid.

Keelatud tooted

Keelatud toiduainete loetelu sisaldab puriine, mis on rikastatud puriinidega ja lämmastikku sisaldavate ainetega, mis aitavad kaasa soolade sadestumisele liitepinnal. Põhimõtteliselt on see loomne valk.

Samuti ei sisalda vürtsikad ja vürtsikad toidud, kuna selline toit suurendab veresoonte läbilaskvust, mis põhjustab kahjulike ainete suuremat imendumist. Peale selle ärritavad vürtsised soolased toidud ja eeterlikud õlid seedetrakti limaskestad, rikuvad toitainete ja mikroelementide assimilatsiooniprotsesse.

Väga allergiliste toodete tarbimise keelamine või piiramine on vajalik, kuna need aktiveerivad põletikulisi vahendajaid ja süvendavad artriidi kulgu. Toiduainetes, eriti loomse päritoluga (raskesti reostatud) rasva kogus on vaja vähendada: need aitavad kaasa kehakaalu suurenemisele, rikuvad käärsoole protsessi ja kusihappe soolad organismist välja.

Kehakaalu, kergesti seeditavate süsivesikute vähendamiseks on pärmi sisaldavad tooted välja jäetud või piiratud.

Keelatud toodete loend sisaldab järgmist:

• värske nisu leib, kondiitritooted, koogid ja kondiitritooted, pannkoogid, pannkoogid, pirukad;
• liha ja kodulinnud, eriti rasvataimed;
• liha ja kala konservid (säilitusained, maitsetugevdajad ja muud kahjulikud ja allergeensed ained);
• sipelgad, suitsutatud liha, marinaadid;
• maitseained (mõru ja aromaatne pipar, mädarõigas, koriander);
• kastmed liha- ja kalajahu, majoneesi, lihast, kalast, linnulihast ja seenedest (ekstraheerimise kõrge sisalduse tõttu puriinid);
• must kohv, tee (stimuleeriva toime tõttu, veresoonte spasm, mikrotsirkulatsiooni halvenemine);
• vorstid, kiirtoit;
• rupskid (peidetud rasvade allikas, puriin);
• happelised köögiviljad ja mõned puuviljad ja taimed (spinat, magekõrvits, seller), mis suurendavad uriini happesust, suurendavad kusihappe sisaldust kehas;
• Solanaceae perekonna köögiviljad (tomatid, baklažaanid, paprika, kartul);
• šokolaad, moosid, mesi, võikreemid, jäätis (kergesti seeduvad süsivesikud);
• seapekk, margariin, veise- ja lamba-rasvad;
• kõrge rasvasisaldusega piim ja fermenteeritud piimatooted;
• munad (kolesterooli allikas, allergeen, loomsed rasvad).

Lubatud tooted

Kõigepealt peaks artriidi toitumine olema rikas värskete köögiviljade ja puuviljadega. Nad leeliseerivad uriini, sisaldavad suures koguses vitamiine, parandavad ekskremente ja nendega toksiine, väldivad kõhukinnisust ja normaliseerivad kaalu.

Samuti on vaja kasutada toitu, mis on rikas polüküllastumata omega-3 rasvhapetega (kalaõli). Nad vähendavad põletikust toodetud prostaglandiinide sisaldust, vähendavad trombotsüütide agregatsiooni, mille tulemusena mikrotsirkulatsioon paraneb ja kolesterooli tase normaliseerub.

D-vitamiin takistab liigeste degeneratiivseid muutusi, osaleb kaltsiumi-fosfori metabolismis, takistab osteoporoosi arengut, pärsib põletikku.

Kaltsium stimuleerib kõhrekoe kasvu.

Vitamiin A omab antioksüdantseid omadusi, suurendab vastandlike prostaglandiinide tõhusust, stimuleerib kõhre kasvu, suurendab keha kaitset.

Askorbiinhape on vajalik kollageeni tootmiseks - sidekoevalk (kõhr), lisaks sellele on see põletikuvastane ja immunostimuleeriv toime.

Vitamiinid B1, B5, B6 parandavad kahjustatud liigespindade taastumist.

E-vitamiin on antioksüdant, see inaktiveerib lipiidide peroksüdatsiooni saadusi, vähendab põletikku.

Heakskiidetud toodete loend sisaldab järgmist:

• köögi leib, rukis või kuivatatud, kreekerid, küpsised;
• taimetoitlussuppid või supid teravilja ja pastaga;
• tatar, kaer, riis, läätsed, oad, hirss, mais ja pärl oder - kiu, taimne valk, rühma B vitamiinid;
• rohelised (petersell, salat, till) - vitamiini C allikad, foolhape, raud, kaltsium;
• porgandid ja peet (ettevaatlikult), kõrvits, suvikõrvits, kapsas, kurgid;
• tailiha ja linnuliha ilma nahata (1-3 korda nädalas);
• merikala (tuunikala, forell, tursk, makrell) - polüküllastamata omega-3 rasvhapped, fosfor, D-vitamiin;
• elusate biokulturitega madala rasvasisaldusega piimatooted - D-vitamiin, proteiin;
• banaanid, virsikud, kiivid, aprikoosid, tsitruselised (hoolikalt), õunad, eelistatult punased;
• vaarikad, pohlad, jõhvikad, maasikad (hoolikalt), mustad sõstrad, astelpaju - vitamiinid E ja C;
• päevalill ja kõrvitsaseemned, pähklid (ettevaatlikult);
• taimeõli, eelistatavalt linaseemned (see on paremini imendunud, sisaldab oomega-3 rasvhappeid);
• roheline tee, värskelt pressitud juurviljadest ja puuviljadest valmistatud mahlad;
• kapslit, kapslit, kapslit, kapslit luust ja liigestest - kondroitiin, mis on vajalik kõhrkoesse.

Vajadus dieedi järele

Artriidi taseme valu ravi tablett, leevendab liigeste turset, aitab vältida haiguse tüsistusi. Lisaks toidab toit normaalseks ainevahetusprotsesse, vähendab kaalu.

Toitumata jätmise tagajärjed

Terapeutilise toitumise põhimõtete hoidmine halvendab haiguse tõsidust, soodustab artriidi üleminekut artroosile, muutub see osteoporoosi tekkimise eeltingimuseks.

Artriidi dieet

Kirjeldus alates 29. maist 2017

• Efektiivsus: terapeutiline toime 2-6 kuud
• Kestus: 2-6 kuud
• Toodete hind: 1780-1880 rubla nädalas

Üldreeglid

Liigese haiguse üldises struktuuris on artriit juhtiv koht, mis sageli muutub pidevalt krooniliseks vormiks ja on patsiendi invaliidsuse üks peamisi põhjuseid. Liigesiseste komponentidega haigused ei ole sageli eraldi haigused, vaid on kaasatud erinevate reumaatiliste ja ainevahetushaiguste struktuuris. Seega sõltub terapeutiline toit diferentseeritult sõltuvalt haiguse etioloogiast, selle vormist (äge rünnak, krooniline vorm, interaktiivne periood), patsiendi seisundist ja võetud ravimitest.

Toit reumatoidartriidi korral liigestes

Reumatoidartriidi ravi hõlmab erinevaid tegevusi, millest üks on dieediteraapia. Selle eesmärk on vähendada põletikulist protsessi ja kudede allergiaid, tugevdada sidekoe struktuuri, metabolismi korrigeerimist. Toitumine põhineb haiguse praegusel faasil (aktiivne / mitteaktiivne), liigeskahjustuse tase ja komplikatsioonide esinemine (vereringepuudulikkus, amüloidoos).

Reumatoidartriidiga patsientidel on terapeutiliste toitumiste peamised põhimõtted järgmised:

• piisava kehalise füsioloogilise energiavajaduse tagamine ja tasakaalustatud toitumine makro ja mikrotoitainete jaoks;
• rasvade vähendamine, vähendamata taimerasvade osakaalu;
• allergeenitoodete piiramine;
• kergesti seeditavate süsivesikute kergesti seeditavate toitude süsivesikute osa piiramine;
• soola vähendamine kuni 3-5 g päevas;
• seedetrakti limaskesta maksimaalse säästmise (ägeda faasi) põhimõtte järgimine;
• osaline toitumine (vähemalt 5-6 korda päevas).

Meditsiinilise toitumise aluseks on Pevzneri Toitumine nr 10P. Päevase sööda kalorsuse kogus varieerub 2400 kcal (normaalkaalul) tasemel ja vähenenud 20-25% kehakaalu suurenemisega. Valgu kogus on 90-100 g, rasv - 70 g ja 250 g süsivesikuid. Vaba vedeliku kogus väheneb 0,8-1,0 liitrini, naatriumkloriid on 3-5 g.

Südame- ja veekogude rikkumise tagajärjel tekkinud kortikosteroidi aeglustumise faasis on inimese kallinev sisaldus vanuses 1700 ja 18, 18, 18, 18, 18, 18, 18, 18, 18, 18, 18, 18, 18, 18, 18, 18 Valgusisaldus on 70 g, 70-75 g rasva ja vedeliku tarbimist kuni ühe liitri kohta päevas.

Selle suhte skaala väheneb peamiselt kompleksi kergesti samastatavast kivist (omadused, struktuurid, teatud tüüpi rühmad) asendamisel. Suhkur dieedil ei tohiks ületada 20 g. Kalorsuse vähendamine aitab vähendada valu ja põletikulisi ilminguid, autoimmuunreaktsioone ja ülekaalu, mis vähendab jala koormust. Soola piiramine vähendab liigesoole paistetust ja efusiooni. Samal ajal valmistatakse toitu ilma soola ja toidud soolatakse päevase normi piires otse lauale. Siia ei kuulu ka palju soola sisaldavaid tooteid: marinaadid, konservid, marinaadid, merikala asendatakse jõeloodudega.

Valkude piiramine tuleneb nende võimest aktiveerida autoimmuunne põletik, samal ajal kui loomsete valkude osakaal on vähemalt 60%. Pärast regeneratiivsete protsesside aktiveerimiseks põletiku vähendamist suureneb valgusisaldus 90 g päevas.

Teravsuse perioodil peaks dieeti sisaldav toit tagama seedetrakti säästmise - toitu valmistatakse keedetud või keedetud paaril, tükeldatud, välja arvatud liha, kala, seenevuljongid, vürtsid, suitsutatud liha ja kuumad vürtsid. See kehtib eriti salitsülaatide, glükokortikoide, indometatsiini (metanooli) määramise juhtudel, mis pärsivad põletikku ja vähendavad valu, kahjustavad mao limaskesta kahjustust, häirivad seedetrakti funktsiooni.

Kuid nende pikaajalise kasutamise korral ei tohiks valke proportsionaalselt piirata, kuna nende vajadus selliste ravimite mõju tõttu suureneb märkimisväärselt. Liigeste reumatoidartriidi menüü peaks sisaldama askorbiinhapet, niatsiini ja bioflavonoide sisaldavat toitu, mis sisaldub suures koguses umbrohu, mustsõstra, paprika, mandariini, apelsine, karusmarjade, õunte, riisi ja nisukliide, rohelise tee.

Reumatoidartriit remissioonifaasis annab füsioloogiliselt täieliku toitumise, kasutades 90-100 g valku, 75-80 rasvu kuni 3 000 g kergesti seeditavate süsivesikute (suhkur, mesi, kondiitritooted, moosid, moosid). Igapäevase toiduse soolasisaldus on endiselt piiratud, kuid juba 5-6 g / päevas. Toit kõrvaldab tugeva kohvi ja tee, gaseeritud jookide ja alkoholi kasutamise, mis võib provotseerida haiguse taandumist. Mitterahalised toidud koos 5-6 söögiga päevas.

Populaarsetes ravitoiduartiklites kasutatakse tihti teisi toite (Vahemeremaad, Dongi dieet, gluteenivaba dieet, Sister Hillsi dieet jt), mis põhinevad samalaadsetel põhimõtetel, mis sisaldavad säilitusaineid, värvaineid, keemilisi lõhna- ja maitseaineid, punast liha, tsitruseid ja piimatooted, kuid neid ei kasutata meie tingimustes laialdaselt.

Podagra artriidi ravi

Püsnahhise artriidi südameks on puriinaluste metaboolsed häired, mis väljenduvad liigesekeste, kõige sagedamini varvaste kahjustusena, mis on põhjustatud kusihappe soolade kristallide hoiustest liigeste sünoviaalmembraanis.

Nägemisnärvi artriidi dieet põhineb järgmistel põhimõtetel:

• vähendades puriini aluste ja oksaalhappe tarbimist toiduga;
• väheneb valkude ja rasvade (peamiselt tulekindlate) dieeti sisaldav sisaldus ning rasvumise ja süsivesikute olemasolu;
• laua soola toitumise mõõdukas piirang;
• leelistavate toodete tarbimise suurenemine (köögiviljad ja puuviljad, piimatooted);
• vedeliku tarbimise suurenemine (kui vastunäidustusi pole).

Podagra ja artriidi põhiline toit on Pevsneri poolt välja töötatud toidulauad nr 6, mille eesmärk on normaliseerida puriinaluste metabolismi, vähendades puriinide töötlemisel moodustunud kusihappe ja selle soolade kontsentratsiooni ning suunates uriinireaktsiooni leeliselisse külge. Energia väärtus varieerub vahemikus 2750-2800 Kcal. Toit on füsioloogiliselt komplektis koos mõõduka piiranguga valkude toidus kuni 70-80 g ja rasvade kuni 80-90 g (enamasti tulekindlate).

Süsivesikute sisaldus normaalse patsiendi kaaluga on umbes 400 g. Vaba vedelik on 2 liitrit. Toit annab piiranguid / keelu toidule, mis sisaldab palju puriine ja oksaalhapet soola piiramisega (kuni 10 g päevas). Samal ajal viiakse toidust sisse tooted, millel on selgelt leelistav toime (köögiviljad / puuviljad, piim). Puriinide suure sisaldusega tooted hõlmavad kõiki liiki liha ja eriti erinevaid kõrvalsaadusi (keel, maks, aju), kuivpärmi, sardiinid, kaunviljad, punased kalad, mereannid.

Ülekaalulisuse korral manustatakse patsiendile dieet 6E. Toit ei ole füsioloogiliselt täielik ja seda saab manustada lühikese aja jooksul. Selle energiasisaldus on 1900-2000 Kcal. Toiduvalgusisaldus väheneb 70 g-ni, rasv 80 g-ni, süsivesikutest kuni 250 g, peamiselt tänu lihtsatele süsivesikutele (mesi, värske nisu leib, suhkur, erinevad maiustused, jahu ja kondiitritooted) ning vähemal määral keerulisi süsivesikuid (mõnede teraviljade liigid). Liha / kala vastuvõtt - mitte rohkem kui 1-2 korda nädalas. Köögiviljad ja puuviljad on soovitatav süüa toored, küpsetatud või keedetud. Toitumine väikestes osades väheneb 5-6 korda päevas, nõrga leeliselise mineraalvee rohkus.

Valu / süsivesikute tühjad päevad on väga olulised kliinilise toitumise korral podagra artriidi korral, mida tuleb läbi viia 1-2 korda nädalas. Soovitatav teostada:

• puu-ja köögivilja päev, kuni 1,5 kg juurvilju või puuvilju ja 500 ml magustamata roosiõli puljongit;
• piima päev: (1 l piima ja 200 g kodujuust);
• keefi päev (kuni 1,5-2 liitrit keefiini päevas);
• kodujuustupäev: (500 g madala rasvasisaldusega kohort, 500 ml piima).

Eriti oluline on kasvuhormooniatõve ravimine ägenemise ajal. See näeb ette kogu liha ja kalatoodete säästmise. Sellel perioodil peaks toitumise aluseks olema taimetoit, samuti vedel teravili, köögivilja / piimapupp, fermenteeritud piimatooted, köögivilja / puuviljajäätmed ja mahlad, taimeteed.

Haiguse ägenemise perioodil on sagedased tühja kõhuga päevad (optimaalselt igal teisel päeval) ja mitte-gaseeritud leeliseline mineraalvesi. Mõned artiklid soovitavad toortoidu toitu ja kirjeldavad näljapõletikuga seotud podagraalse artriidi ravi, mis on väga ebasoovitav, kuna näljutusega ravi põhjustab kusihappe taseme järsu suurenemise. Ainult paastuvad päevad.

Toit psoriaatilise artriidi raviks

Psoriaatilise artriidi ravimisel tervikliku lähenemisviisi korral vähendab terapeutiline toitumine oluliselt artriidi kliiniliste ilmingute tõsidust, vähendab hooajaliste ägenemiste esinemissagedust ja intensiivsust. Dieettoit on suunatud:

• ainevahetusprotsesside ja ainevahetuse normaliseerumine organismis;
• optimaalse happe-aluse tasakaalu loomine kehas leeliselise ülekaaluga üle happelise;
• psoriaatilise artriidi ägenemiste intensiivsuse, sageduse ja raskuse vähenemine;
• psoriaasiga patsiendi immuunseisundi parandamine;
• seedetrakti funktsiooni normaliseerimine.

Soovitatav on valida toit individuaalselt vastavalt psoriaatilise artriidi kliiniliste ilmingute tõsidusele, progresseerumise kiirusele, patsiendi immuunseisundile ja ainevahetuse spetsiifikale.

Healoomulise ja ei deformatsiooni liigesed on ägenemise perioodil alusel tabelis №15 toidu väljajätmist toitumine liha rasva klassid, konserveeritud toidud, maitseained, suitsutatud ja marineeritud kurk, soolased suupisted, küpsetamine. Toota rikastatud dieeti taimsetes sisaldavate toodete kiudainete (porgand, kapsas, naeris, õunte, naeris), aidates kaasa parandamist motiilsuse eemaldamine toksiinid ja hoida kõhukinnisust, küllastada keha makro- ja mikrotoitaineid. Oluline on pikka aega jälgida ranget dieeti. Sissejuhatus erinevate taimeõlide toidule, leeliseline mineraalvesi. Toidud peaksid olema väikesed portsjonid.

Terapeutilise toitumise korral võib ägeda faasi korral muutuda liigeses (suuruse suurenemine, deformatsioon, valu) või polüartriidi arenguga piirata süsivesikute toitumist 200-250 g-ni, kuna kergesti seeditavate süsivesikute vähenemine ja valgu piirang on 70-80 g. liha / kalajahu, ainult kala ja liha, mida kasutatakse ainult keedetud kujul ilma soola.

Toit on rikastatud vitamiinide (köögiviljad, puuviljad, marjad) ja nende mahladega, samuti puljongibaste, astelpaju, mägine tuhaga rikastatud toiduga. Vaba vedeliku mahtu vähendatakse 1-1,5 liitrini. Kui loidus psoriaatilist polüartriiti on soovitatav teha köögiviljade ja puuvilja tühja päeva jooksul.

Glükokortikoidide, NSAIDide ja salitsülaatide intensiivse kasutamise korral on vaja toitumisalase toitumise täiendavat korrigeerimist. Toidust täiendatakse kvaliteetsete valkude ja lipotroopsete ainete sisaldusega - kala, tailiha, kodujuust, mereannid, marjad, köögiviljad, puuviljad. Piirata tulekindlate loomset rasva, vähendage soola tarbimist, vähendage süsivesikute sisaldust suhkru ja oksaalhappe sisaldavate toodete (ajude, neerude, maksa, keele), tugeva liha / kalajahu, soolatud juustu, aspia, spinati, tomatid, šokolaad, seller, želatiin, rabarber). Suurendage kaaliumi sisaldavate toitude sisaldust - värsked puuviljad / köögiviljad, kuivatatud aprikoosid, ploomid, rosinad.

Näidustused

• Toit №10Р Pevsner - liigeste reumatoidartriit;
• Toitumise number 6 - podagra artriit;
• Toitumise number 6E - podagra artriit rasvumise esinemisel.

Lubatud tooted

Toit sisaldab peamiselt taimetoitelisi suppe või esemeid, mis on valmistatud kerge liha / kalajahu koos väikese teravilja lisamisega. Teiste kursuste jaoks on soovitatav kasutada kalkuniliha, kana ja küüliku toiduvili, samuti ahjus keedetud või küpsetatud madala rasvasisaldusega punast liha. Kala nii mere ja jõe, peamiselt madala rasvasisaldusega.

Rasvad viiakse dieetiesse nii linaseemne kui ka oliiviõli ja soolamata võid. Kana munadest valmistatud tassi kasutatakse valge omeletti kujul. Teravilja kasutamine nii iseseisva toiduna kui nõudes ei ole piiratud. Valge ja must leib, kreekerid on lubatud. Toidus on vaja lisada madala rasvasisaldusega kodujuust ja toidud, piimatooted, madala rasvasisaldusega piim, soolamata juust.

Soovitav on suurendada köögiviljade ja puuviljade mahtu ja valikut nii vinaigreti kui salatite kujul, maitsestatud taimeõli ja keedetud või hautatud kujul. Toidust kompvekidest võite lisada vaalalasi, marmelaadi, vahukommelit, mitte šokolaadikompvekke, moosi. Joogid on soovitatav nõrga rohelise tee, köögiviljade / puuviljamahlade, puuviljajoogide ja puuviljadega jookide, nisukliidide, hõõgniidi, siguri, kvassi, samuti gaseerimata, kergelt mineraliseerunud leeliselise mineraalvee kohta.

Korralik toitumine artriidi vastu võitlemisel

Liigeste artriit on tõsine patoloogia, mis võib põhjustada tõsiseid tagajärgi ilma ravita. Enamik artriidiga patsiente on aastaid kasutanud tõsiseid ravimeid, kuid nad ei saavuta soovitud tulemust. Kas õiget toitumist aitab see probleem lahendada?

Sisu

Patsientidel, kellel on diagnoositud liigeste põletik, arvatakse tihtipeale, kas õige toitumine mängib oma patoloogia raviks rolli. Pole tähtis, mis tüüpi artriidi - kallis või odav - ravim konkreetsele patsiendile. Toitumiseta ravitakse artriiti pikka aega ja võivad tulevikus isegi komplikatsioone tekitada.

See on tähtis! Hoolimata asjaolust, et on olemas üldised toitumissoovitused lihase liigeshaiguse kohta, on parem toitumisspetsialisti jaoks sagedase toidu tarbeks valida. See aitab kohandada dieeti vastavalt patsiendi individuaalsetele omadustele ja vajadustele.

Ainult arst teab, kuidas vältida artriiti ja mida süüa, et vältida tõsiseid tüsistusi konkreetsele patsiendile.

80% -l üle 60-aastastel inimestel on artriit

Toiduse omadused liigeste haigustes

Toit artriidiks peaks olema võimalikult tasakaalustatud. Nende patsientide dieedil peab olema:

• mis tahes kujul köögiviljad ja puuviljad;
• must leib;
• teraviljad;
• madala rasvasisaldusega piimatooted;
• kala (nii meri kui ka jõgi);
• valge tailiha.

Üldiselt tähendab mis tahes liiki artriidi toitumine rasvaste toitude, jahu, samuti soola ja vürtside tarbimist. Patsiendid peavad pidevalt veenduma, et nende dieet sisaldab piisavalt vitamiine, magneesiumi, tsinki ja kaltsiumi.

Luu põletiku korral vajab patsiendi keha märkimisväärne hulk oomega-3 hapet, sest neil on tugev põletikuvastane toime. Gamma-linoleenhape mängib taastumisel sama olulist rolli. Keha varude täiustamiseks on väärt aspiriini tarbimiseks palju korintijaid (eriti mustad), karusmarjad, kirsid ja joomise tee.

See on tähtis! Heade tulemuste saavutamiseks peate järgima toitumist pidevalt ja mitte ainult ägenemiste ajal.

Omega-3 rasvhapped on väga kasulikud artriidiks.

Reaktiivsete, reumatoidsete ja psoriaatiliste artriidide toidud

Mis saab ja mida ei saa süüa artriidiga, sõltub peamiselt patoloogilise vormi ja selle põhjustanud põhjusest. Eriti vastutustundlikult on vaja läheneda toidu valmistamisele reageerivas (pikaajalise nakkusliku või põletikulise protsessi taustal, luu hävimise taustal) ja haiguse reumatoidsel kujul (patoloogia on ülekaalulise tagajärje).

Esimesel juhul peab toit sisaldama piisavas koguses erinevaid mikroelemente (eriti kaltsiumi ja magneesiumi), samuti toitu, mis on rikkalikult C-vitamiiniga (ta taastatakse kiiresti infektsiooni pärast keha tugevust).

Vitamiin C suurendab immuunsust ja vähendab artriidi sümptomeid.

Lisaks võite suurendada rohelise tee tarbimist. Artriidiga aitab see kiiresti eemaldada toksiine kehast, kuna kompositsioonis on suur hulk antioksüdante.

Mis reumatoidartriidiga on parem mitte süüa? Eksperdid soovitavad piirata suhkru, süsivesikute, soola, rasvade toitude tarbimist ja paralleelselt, et suurendada porgandi, kapsa (eriti lillkapsa), õunte ja seente tarbimist.

Näpunäide Tõhusama kehakaalu kaotamiseks haiguse reumatoidses vormis soovitatakse terapeutilist toitumist kombineerida füüsilise koormusega.

Artriidi kaalukaotus on peamiselt liigeste koormuse vähendamine.

Psoriaatilise patoloogia tüübi puhul on äärmiselt ebasoovitav süüa redis, spinati ja rasvhappeid, mis on seletatav nendega, mis sisaldavad puriine (kusihappe sisaldust suurendavaid aineid).

Toidused, millel on haiguse podagra vorm

Kõigist liigesepõletikute tüüpidest on kõige parem kasu korralik toitumine artriidi ja podagra puhul, mis koosnevad koostistest, kuna koostisosad, mis moodustavad toitu, põhjustavad koonuste suurenenud moodustumist (soolade hoiuseid liigeses).

See on tähtis! Liigeste põletikul soovitavad arstid kasutada mittefarmatoorsed vitamiinide mineraalsed kompleksid, nimelt värskeid köögivilju, puuvilju ja marju, kuna nende vitamiinid imenduvad palju paremini.

Arstid ütlevad, et artriiti tuleb süüa toiduga, mis sisaldavad suures koguses E-vitamiini. Nende hulka kuuluvad kreeka pähklid, sarapuupähklid, maapähklid, päevalilleseemned ja mandlid. Samuti on kasulik kasutada erinevaid köögiviljasalateid. Soovitatav on neid täita õliga (oliiviõli või päevalill).

Pähklid ja päevalilleseemned - rikkalikult E-vitamiini allikas

Eksperdid soovitavad nii palju kui võimalik piirata alkoholi ja kõrvalsaadusi ja võimaluse korral täielikult kõrvaldada. Punase liha kasutamine on väga ebasoovitav, kuna see sisaldab arahhidoonhapet, mis suurendab luukoe põletikulisi protsesse.

Lisaks on artriidiks parem mitte süüa toitu, mis:

• sisaldab suures koguses suhkrut;
• suurendab kusihappe (herned, oad, maisi) tootmist;
• sisaldab palju A-vitamiini (turskakarp, rasvapiimatooted).

Patoloogia rasketes etappides soovitavad toitumisspetsialistid korraldada paastu päeva kord nädalas. Sellel päeval võite süüa ainult kergeid suppe, köögivilja- või puuviljasalateid, jooke erinevaid mahlasid (eriti kasulik on granaatõun).

Toitumine haiguse reumaatiliste ja düstroofsete vormide jaoks

Joomine kaks või enam liitrit vett päevas aitab võimalikult lühikese aja jooksul kõrvaldada patoloogilise seisundi sümptomid. Kui inimesel on raske joovat nii palju puhast vett, siis võib seda asendada teiste vedelikega, näiteks teega. Teadlased on näidanud, et joomine 2-3 tassi rohelise või kummeliga teed päevas vähendab liigesepõletiku tekke riski 60% või rohkem. Hiiglaslik kasu organismile võib tuua ja kõrvetada loodusliku roosi. See peaks jätma välja kofeiini ja gaseeritud jookide suure sisaldusega toidud.

Nii tihti kui võimalik, et puder, eriti tatar, riis ja kaerahelbed süüa. Samal ajal tuleks vähendada kartulite ja baklažaanide tarbimist.

Vedelik aitab eemaldada toksiine kehast, vähendada patoloogia sümptomeid.

Liigeste artriidi toit peaks sisaldama sibulate, küüslaugu, maitsetaimede, tsitrusviljade, banaanide, kõrvitsate ja suure hulga squashi tarbimist. Soovitav on, et neid tooteid ei kuumtöödeldud ega oleks minimaalne. Üldiselt on kõik roogid paremini aurutatud või küpsetatud, kuid ärge praadige.

See on tähtis! Patsient peaks tarbima vähemalt 200 g puuvilju ja 300 g köögivilja päevas (eelistatult neid, mis on värvitud oranžiks või kollaseks).

Tuleb öelda, et selle raske patoloogia sümptomite vähendamiseks peavad patsiendid võtma mitmeid ravimeid kuude ja isegi aastate jooksul. Kui see juhtub, on suur koormus siseorganitele, eriti maksale. Selle koormuse vähendamiseks soovitavad eksperdid kõrvale kolesteroolitaset, samuti alkoholi, rasvade, suitsutatud, soolaste, vürtsikute, konserveeritud toitude ja suupistete (nt kiibid, kreekerid) söömist.

Artriid kahjustav toit suurendab kehas kolesterooli ja aeglustab kehakaalu alandamise protsessi.

Mida sa süüa sellisel juhul? Sarnaselt patsientidele, kellel on seedetrakti organite patoloogiad - kõik toidulisandid, taimetoitlased, looduslik toit.

Näpunäide Jelly ja erinevad puuviljaželeed, mille valmistamisel kasutati želatiini, võivad tuua märkimisväärset kasu. Need nõud sisaldavad tohutut kogust kollageeni, mis taastab inimkehas erinevaid kudesid ja muudab need palju tugevamaks.

Artriit peaks sisaldama jagatud toitu. On soovitatav süüa toitu 5-6 korda päevas, kuid väikestes kogustes.

Mõnikord on vaja toitu vahetada või seda veidi reguleerida (teisel juhul saate ise seda teha). Näiteks kui patsient märgib heaolu halvenemist, kui tühjendatakse või sisestatakse mis tahes toode dieedi. Mis tahes, isegi kõige enam uuritud haiguse ravimisel ja ennetamisel on äärmiselt oluline arvestada keha individuaalseid vajadusi, sest sageli tunneb inimene end ise paremaks artroliidiga või mõne muu haigusega.

Sisu

Materjali kaasautor: Dmitri Ulyanov - 22-aastase kogemusega ortopeediline reumatoloog, esimese kategooria arst. Osalemine liigeste ja sidekoe kõikide haiguste diagnoosimisel, ravimisel ja ennetamisel. Ta on reumatoloogia erialal, ta õppis Vene ülikoolis rahvaste sõprust.

Artriidi dieet

Artriit on väga oluline, kuid õige toitumine, mida käesolevas artiklis käsitletakse, võib teile väga üllatada. Kõik, mida vajate, on loobuda kõigist öölubadest ja teie ühised probleemid lahendatakse.

Mida ei tohiks kasutada artriidiks?

Kui järgite kindlat toiduga kokkupuutumissüsteemi ja võite oma toidus sisaldada keelatud toite, võite selle haiguse sümptomeid oluliselt leevendada: vähendada põletikku ja valu, vähendada turset ja vabaneda kehakaalu suurenemisest.

Artriiti ei tohiks tarbida:

Tugevad tee ja kohvi. Nende sissepääsu andmisest keeldumine peaks tulenema asjaolust, et kofeiini ülejääk organismis põhjustab luidelt kaltsiumi leostumist. See põhjustab artriidi arengut ja süvendab selle kulgu.

Lihatoidud. Asjaolu, et arahhidoonhape on loomsete saaduste koostisesse kaasatud. Kui inimkeha satub, laguneb see eikosanoididesse. See on need bioloogiliselt aktiivsed ained, mis põhjustavad liigeste põletikku, mis põhjustab artriiti.

Alkohol Alkohoolsete jookide kasutamine toob kaasa asjaolu, et inimveres sisenevad sellised toimeained nagu adrenaliin ja dopamiin. Need raskendavad haiguse kulgu, suurendavad põletikku lihase kudedes. Vere kaaliumi tase väheneb, mis põhjustab turse tekke. Vedelik periartikulaarse kotis hakkab jõudma, rõhk sees suureneb. Kui alkoholijoobes esineb, siis liigne kõhrkoe hõrenemine. Samuti on ohtlik tarbida alkohoolseid jooke koos ravimitega, nagu valuvaigistid.

Šokolaad Need tooted sisaldavad kontsentreeritud suhkrut, mis aitab kaasa liigse kaalu kogunemisele. See kahjustab liigeste seisundit, aidates kaasa nende deformatsioonile.

Sool Need valged kristallid viivad liigeste soolade sadestumiseni, vähendavad luumassi, suurendavad turset, põevad ja suurendavad valu.

Friikartulid, laastud, kreekerid, margariin, koogid. Kõik need tooted sisaldavad transrasvhappeid, mis toovad kaasa kehamassi suurenemise, aitab kaasa verevarustuse halvenemisele, mis tähendab, et haigete liigestel on vähem toitaineid, mis süvendab artriidi kulgu.

Munakollane, või, tursamaks, baklazaani tomatid, hapukoor jne. Aitab kaasa sellele, et esineb podagra ja seega ka podagraalse artriidi tekke oht.

Üldiselt on vähe toitu, mis on artriidiga inimestel keelatud. Kõik need on asendatavad ja inimene ei tunne suurt ebamugavust ega toitu. Lisaks sellele tuleks seda rangelt kinni pidada ainult nendel päevadel, mil haigus on ägeda faasi. Remissiooniperioodidel ei ole toitumine nii range.

Mida ma peaksin kasutama artriidi korral?

On terve rühma tooteid, mida peavad tarbima artriidiga patsiendid.

Kuid neist on võimalik eraldada kaheksa kõige kasulikumat, nad sisaldavad maksimaalset kasulikke aineid, mis aitavad kaasa asjaolule, et haige liiges naaseb normaalseks:

Lõhe See kala on omega-3 happed meister. Need on liigestele vajalikud, et leevendada põletikku neis. Kõige kasulikum on see merel püütud kala, mis looduses kasvas. Kunstlikult kasvatatud kalades on oomega-3 sisaldus oluliselt väiksem. Lõhe sisaldab ka D3-vitamiini, luude puhul on see lihtsalt hädavajalik.

Mandlid, mis sisaldavad suures koguses E-vitamiini. Selle regulaarne sissevõtmine organismis aitab kaasa sellele, et liigeste kottide välimine membraan tugevneb. See kaitseb liigesid vabade radikaalide poolt hävitatud. Kui artriidiga isik on selle mutteri suhtes allergiline, siis võib seda alati asendada päevalilleseemnete või maapähklitega. Neis on oluline vitamiin, kuid veidi vähendatud annustes.

Papaia Selle eeliseks on see, et see sisaldab lihtsalt tohutut kogust C-vitamiini. Hiljutiste uuringute kohaselt mõjutab see nii artriidi esinemist kui ka arengukiirust. On asjata arvata, et see vitamiin on rohkesti apelsine ja sidruneid, papaas on kaks korda suurem. Lisaks sisaldab see eksootiline vilja beetakaroteeni, mis on kasulik tervislike liigeste jaoks.

Õunad, mis aitavad kaasa kollageeni tootmisele. Ta on artriidi poolt hävinud liigese kõhrkoe aluseks. Selle kaotuse hüvitamiseks on vaja vähemalt ühte neist süüa peaaegu igale puuviljale. Loomulikult ei sisalda õunte kollageen, kuid need sisaldavad kvertsetiini, mis aktiivselt selle moodustamises osaleb. Kuid selleks, et kasulik komponent jõuaks kehasse täies ulatuses, pole vaja õuna koorida ja seda termiliselt ravida.

Mustad oad on liigeste puhul eelistatavamad kui teised sordid. Mustad oad sisaldavad rohkem vabade radikaalide vastaseid antioksüdante, eriti antootsüaniine, mis pärsivad põletikuvastase ensüümi tsüklooksügenaasi (cox-2) tootmist. Samuti on mustad oad täidetud mangaaniga, mis on tervete liigeste jaoks oluline mineraal.

Kapsa lehed See toode on kaltsiumisisaldusega, mis on vajalik luude jaoks. Enamik inimesi usub, et selle mikroelemendi vajaliku annuse saamiseks pead piima juua. Tegelikult on see täiesti võimalik asendada see kapsas, mis on prioriteet artriidi patsientidele. Lõppude lõpuks sisaldab see ka vaske (mis on vajalik kollageeni moodustamiseks) ja mangaani (mis aitab kaasa kõhrkoe taastamiseks kasutatavate ensüümide tootmisel). Kapsa söömine isegi suurtes kogustes ei saa muretseda kahjuliku kolesterooli ladestumise või kehakaalu suurenemise pärast.

Brokkolid on kapsa lähedased sugulased. Eriti nad on vanematele inimestele kasulikud. Sulfaraani tase (komponent, mis vastutab kõhre ja luukoe hävitava radikaalse võitluse eest) on madal veres. Lisaks söömisele brokkoli, inimene toidab keha kaltsiumi, vitamiine A ja C.

Ingver leevendab turset ja valu. See pärsib COP-2 ensüümide tootmist, mis põhjustavad liigesepõletikku. Ingveri toime on sarnane NSAID-de omaga. Muidugi pole see nii tugev, kuid see ei anna mingeid kõrvaltoimeid.

Nende toitude tarbimisega saate aidata keha tegeleda artriidiga.

Kuid on olemas üldised soovitused, mis on järgmised:

Lauas peab olema köögivili ja puuviljad. Kuid on vaja välja jätta tomatid ja rohelised sibulad.

Kas peaksite tarbima keefirit, ryazhenku, kodujuust - kõiki piimatooteid, kuid mitte piima.

Puu, kuid alles pärast arstiga konsulteerimist. See on tingitud asjaolust, et mõnes neist sisalduv hape võib MSPVA-de võtmisel mao seisundit negatiivselt mõjutada.

Lihast peaks tarbima ainult seda, mis ei sisalda suures koguses rasva. Näiteks küülik, kana (ainult keedetud kana, va puljong, 2-3 päeva).

Artriidiga isiku laual peab olema kala.

Menstruatsioon nädalal artriidiga

Loomulikult võib isikul olla raske luua täisväärtuslikku dieeti artriidi raviks. Seetõttu võite järgida juba ettevalmistatud soovitusi. Sõltuvalt patsiendi seisundist võib kavandatud skeemi täiendada või mitmekesistada. Kuid alati on vaja meeles pidada nende toodete kohta, mille tarbimine on vastunäidustatud.

Näidis menüü, mida kasutatakse liigeste põletikul 7 päeva, koosneb järgmistest osadest:

1. päev

Hommikusöök peaks algama puuviljadega - õun on roheline ja üks on küpset banaani. On vaja juua rohelist teed, kuid tee ei tohiks olla tugev. Parim on kasutada seda, mida keedetakse uuesti.

Teine hommikusöök koosneb köögiviljapuljongist.

Lõunasöögiks süüakse kurgi, selleri ja porgandi salat, maitsestatud sidrunimahlaga. Kuumal vajadusel süüa köögiviljasupp kartulit, porgandit ja otra. Teises osas - lõhega hautatud oad. Plumeid saab kasutada magustoiduks.

Õhtusöök koosneb keedetud röstitud peedist ja pastinakidest. Peamist roogi kasutatakse suvikõrvadega hautatud riisi valmistamiseks. Magustoidu saamiseks võite süüa küpsetatud õuna. Mis puutub suupisteid enne magamaminekut, siis võite jooma klaasi madala rasvasisaldusega keefirist.

2. päev

Hommikul on hulk viinamarju ja üks avokaado, taimne tee ilma suhkruta.

Suupisteks saate keedetud kujul kana munavalku.

Lõunasöök koosneb köögiviljasuppi (sibul, kartul, seller, porgand, hirss), kanarind ja salatükeldajad (riivitud redis ja porgand, mis on maitsestatud väikese koguse mis tahes taimeõliga). Magustoiduks - marjad või üks virsik.

Õhtusöögiks saate serveerida salatid toores ja riivitud porgandist, peet, kurgi ja kodujuustu kastmes. Enne magamaminekut - klaasi riaženka.

3. päev

Hommikusöögiks - praetud tükk, roheline tee.

Lõunasöögiks on suupiste - toores või küpsetatud õun.

Lõunasöök - salat, hakitud rohelise kapsa, maitsestatud sidrunimahlaga, kartulipüree kalakarbid, köögiviljasupp (kartulid, porgandid, brokklid), kuivatatud puuviljakompott.

Õhtusöögiks - aurutatud kanarind ja lillkapsas. Bedtime - kodujuust marjadega.

4. päev

Hommikusöögiks süüakse papaia või melon (kuni 300 grammi). Peate juua mahlast jõhvikadest.

Lõunasöögi ajal peaksite süüa suupistejoogi.

Lõunasöök - kurgi, salati ja selleriga salat, sidrunimahlaga maitsestatud, kalasupp (lõhe, kartul, porgand, sibul, hirss), hautatud rohelised oad.

Õhtusöögiks on värske kapsa ja porgandi salat, paprikate, küpsetatud kartulit, aurutatud kalakotleid. Magustoiduks - rosinad. Enne magamaminekut - klaasi keefirist.

5. päev

Hommikust süüa tuleks süüa kurgi ja redise salateid, mis on maitsestatud oliiviõli, magustamata rohelise tee ja omlettiga, aurutatud ilma kahe munakollakata.

Enne lõunat peaksite sööma värsket õunat.

Peamise söögikorra korral on peedikupp (peedipüree porgandiga ja kartuliga), puhastatud veega, küüliku hautatud suvikõrvitsaga (küülik võib asendada kana rinnaga), kompott söödav.

Õhtusöögiks aurutatud kala (roosa lõhe) roheliste ubadega. Puuviljamahl Magustoiduks - sorbett väikese kogusega marjadest. Enne magamaminekut - klaasi jogurt.

6. päev

Hapukapsa salat (kui see on liiga soolane, peate selle eelnevalt leotama), tatarpudrust. Joogina - roheline tee.

Suupiste enne õhtusööki - värsked marjad.

Lõunasöögiks köögiviljasupp (kartulid, porgandid, rohelised herned), salat (valmistatud rohelistest kapslitest, mandlid ja kurgi koos taimeõli lisamisega), keedetud riis kana (ainult keedetud kana, va puljong, iga 2-3 päeva järel) kompott.

Õhtusöögiks, kodujuustu puding, putru veega, marjadega, tee. Enne magamaminekut - keefir.

7. päev

Küpsetatud kastrul, keetmata munakollane, kohvi sigurist väikestes kogustes hommikusöögiks.

Enne lõunat võite süüa porgandi salat vähese hapukoore ja aprikoosimahlaga.

Lõunasöök peaks koosnema suppist hapukapsast ilma lihast, keedetud kanarinda küpsetatud kartuliga ja mustikate ja kuivatatud aprikooside koostist.

Õhtusöögiks - porgandi kanister, tatarpuder koos taimeõliga. Enne magamaminekut - klaasi jogurt.

Samal ajal peaks leiba päevane tarbimine olema kuni 150 grammi või vähem ja suhkur 30 grammi. Kui te ei saa kasutada artriidiga spetsiaalset dieeti, võite proovida seda ise teha.

Tuleb järgida järgmisi põhimõtteid:

Puuviljad ja juurviljad tuleks lisada päevasele toidule vähemalt kaks korda päevas. Kindlasti sööge ühe koorega õuna.

Teraviljapuru on kohustuslik kasutada kas hommikul või õhtul.

Suhkru-, soola- ja rasvasisaldust tuleks hoida miinimumini.

Neid tuleb maitsta õrnalt, ilma, et neid töödeldakse.

Päeval on vaja kääritatud piimajooki ühekordset kasutamist.

Norman Childersi toitumine: dieet, millel ei ole öölit

Mis on õudne?

Solanaceae esindavad Solanaceae perekonda, mis hõlmab üle 90 perekonna ja 2000 liigi. Te ei saa arvata, kuid tubakas on ka selline. Tegelikult suitsetasid nad sajandeid üsna pikka aega ja keegi ei olnud varem ette kujutanud suitsetamise ohtu. Samuti hõlmab see perekond järgmisi põllukultuure ja tooteid: tomatid, kartulid, baklažaanid ja igasugused pipar, kuid mitte must pipar - see on täiesti erinevatest liikidest. Kui mäletate kuulsaid Mehhiko tomati, siis on need Kesk-ja Lõuna-Ameerikas väga levinud.

On väga huvitav lugu sellest, kuidas ja miks seda perekonda nimeti. See läks muistsest Roumist. Vanas Roosis tegi sõdade ajal või palee riigipöörde ajal mullid puude perekonnast. Ja kui te vaatate inglise keele täpset tõlget, tõlgendatakse see sõna otseses mõttes kui "öö varjud". Nii tegid need roomlased nendest mürki - ja mees hakkas ujuma pimedusse ja suri pikka aega ja valusalt.

Siin on mõned näited. Paljud mürgised taimed, nagu näiteks melluke petunia marjadest koosnev belladonna, sõltuvust tekitav tubakas, mahlakad köögiviljad, sellised ravimid nagu sklononiin, mis on tablettide osaks, ei võta mällu meelde, et nad ei oska lastele ikka veel magada.

Millised probleemid tekivad öölubaga?

Juba ammu inimesed mõistsid, miks nende kariloomad ja koerad surevad. Kaua aega läks lugusid, et te ei pea sööma tomati ja kartulit, ja vanad inimesed usuvad endiselt, et neid ei saa süüa. Kui sa mäletad ka põllumehi, siis saatsid paljud põlvkonnad oma lapsi, et see põllukultuurid raputada nagu umbrohtu. Ja tomatidel oli selline nimi nagu "vähkõugu". Ja kui vaatate tubakat, siis on kõik siin täiesti selge. Hiljuti õppisime kahju kohta ja hiljuti hakkasime seda keelustama.

Mida Norman Childers pakub inimestele

Inimesed hakkavad mõtlema ainult ühele asjadele: kui ohtlikud on sellised taimed. Praegu tarbivad peaaegu kõik inimesed selliseid toite nagu kartul, tomatid ja baklažaanid. Ja kartul on juba Venemaa maisipuu leiba pealkiri võitnud. Peppers, baklažaanid - me sööme seda kõike seda iga päev ja ärge kurduge.

Kui te võtate teaduslikku kogukonda, siis hakkasid uuringud alles 20. sajandi 50. aastatel niipea, kui ilmnes järgmine. Ühel päeval tuli sisse arst ja ütles, et käärsool võib olla põletikuline, sest see inimene sõi punase pipra. On kahju, et operatsiooni ei saanud vältida, kuid hiljem, kui inimene lõpetas nende toodete kasutuse oma igapäevases dieedis, muutus tema tervislik seisund dramaatiliselt.

Aeg on möödas, kuid eksperiment ei olnud unustatud. Ta andis liiga head tulemusi ja otsustati jätkata sellist dieedi katset artriidi ja teiste liigesehaigustega, kuid teistelgi. Lõppude lõpuks, kõik tahavad tervist parandada või parandada. Mitte nii kaua aega möödus reklaami andmine ja möödus üsna pikk aeg - jõudis üsna palju tagasisidet, mille järel reklaamite autorid edastasid kõigile arvustusi kirjutanud kasutajatele üsna üksikasjalikud toitumised ja siis oli aeg oodata tulemusi. Ja nad ei pidanud ennast ootama. Katse viidi edukalt lõpule 72%, see tähendab, et seitsekümmend kaks protsenti 100st inimesest taastusid ja hakkasid tunda end paremini. Nõus, see on hea tulemus. Pärast seda kirjutasin koos kolleegidega raamatu selle kohta.

Kõik lõppes väga hästi, me avasime isegi abikeskuse, mis aitab õigesti süüa. Me peaaegu vabastasime sellise haiguse nagu artriit. Nüüd avaldame raamatuid ja saadame täpseid juhiseid kasutades paljusid kirju. Meil on ainult neli tuhat kolmsat abonenti, kellele me saadame kirjad igal kuul.

Mida teha inimestele, kes keelduvad vaid öösel?

Loobu öösel on keeruline asi. Aga just see samm on keskse tähtsusega artriidi, osteoartriidi, osteoartroosi jms õige toitumise jaoks. Selleks peate tegema palju, mida tõesti vaja on. Peab olema piisavalt motivatsiooni. Näiteks soov taastada asjaolu, et kuigi see ei tekita haiget, on see üsna raske mõista, kuid see on väga vajalik. Kui te vaatate tavalist inimest, sööb ta öölubi. Kuid suitsetamist nähes näeme asju palju halvemini. Rasvane võib põhjustada sõltuvust ja nüüd peaksime seda rohkem kui kunagi varem kartma. Mida rohkem sööd neid, seda hullem. Vaatame jälle suitsetajat. Mida rohkem ta suitsetab, seda rohkem tema kopsud muutuvad mustavaks, mis peagi kogu keha imendub.

Vaadake oma tuttavaid vanavanemaid või lihtsalt inimesi, kes halvasti tunnevad. Mida nad söövad? Jah, sa arvasid, et nad söövad öölubi. Meie sajandil - sajand, mis lihtsalt täitsid öösel, sajandil, mil me ilma nendeta lihtsalt näljaseks läheme. Vaadake, miks lastel on peavalu, miks lapsed haigestuvad, sest neil on noor keha, kuid miks nad teavad pillid lapsepõlvest? See ongi toit: kartul, pitsa ja palju muud. Sa lihtsalt hirmud oma lastele.

Raske väga palju uuringuid. Kui te neid toiduaineid söödate, ei räägi nad kohe iseendast. Kõik koguneb aastate, aastakümnete jooksul. Ja pole selge, millal ja mis päeval see kõik saab teada. Kui suitsetajal on vähk, võime öelda, et mõnel teisel inimesel võib olla ka vähk.

Kõik see on juba ammu tõestatud statistikat. Aga kuidas on inimene, kes sööb tomati? Midagi üldse mitte Jah, aja jooksul pole see temale oluline, kuid veel üks inimene, kes söönud ka tomatid, võib olla ka hea. Kõik sellised taimed sisaldavad elemente, mis on väga sarnased ravimite elementidega. Selle põhjal saame järeldada, et nad kõik võivad põhjustada sõltuvust isikust ja ta ei pruugi üldse aru saada. Piisab, kui meenutada sigareti näidet.

Kõik, mida võib öelda väga täpselt ja kindlalt, on see, et nakatäht põhjustab haigusi ja nende tagasilükkamine aitab teil tervena saada. Meie järeldust ei tee, see põhineb nelikümmend viis aastat kogemustel ja materjalidel põhineva statistika põhjal.